20种最不健康的水果吃法：不熟的香蕉加重便秘
来源：人民网
第1页:橘子吃过多全身会发黄
第2页:切好的水果要少买
第3页:吃不熟的香蕉会导致便秘加重
第4页:忌饭后立即吃水果
第5页:水果大多属寒性更宜在下午吃
第6页:不要盲目追求果品的外观
导读：多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。比如下面小编所提到的20点：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重。
　　1、橘子吃过多全身会发黄
　　橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。
　　2、肥胖者别大量吃水果
　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。
　　3、水果不宜榨汁喝
　　如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
　　因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
　　此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
下一页：切好的水果要少买
(责任编辑：李扬)
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核心提示：多人都抵挡不住水果的诱惑，但吃归吃，一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌：橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重……你忽视了几条呢？
　　1、水果被冻后会产生有毒物质
　　营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起、头晕、恶心、等症状。　　顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。　　2、切好的水果要少买　　水果是C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。　　英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。　　3、吃不熟的会导致加重　　香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。　　同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。　　4、水果不宜榨汁喝　　如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。　　因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。　　此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。　　5、者别大量吃水果　　只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。　　这一点，肥胖、糖尿病、症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。　　6、人工合成VC无法取代水果　　存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。　　在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。　　此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
　　7、吃芒果需预防　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。　　但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。
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没熟的橘子能吃吗
提问者采纳
能吃啊。小时候经常还没熟就把橘子摘了。就是，酸死人了，想死口水就出来了。
提问者评价
谢谢O(∩_∩)O谢谢
其他15条网友回答：没熟的橘子能吃吗
能12人回答
不能3人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：能吃啊。小时候经常还没熟就把橘子摘了。就是，酸死人了，想死口水就出来了。
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热心网友|十二级采纳率27%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能，有毒的
|五级采纳率14%
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其他3条回答
只要你能吃下去。
能啊 就看LZ怕不怕酸了哈哈~~
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出门在外也不愁熟吃橙子秒杀一切止咳药
　来源：哈尔滨日报　
来源：哈尔滨日报作者：责任编辑：yfs001
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。蒸食方法：1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。2.把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，水沸后再蒸15分钟就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
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