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早上空腹吃苹果好吗？
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早上空腹吃苹果好吗？为何早上空腹吃苹果？ 早上空腹吃苹果好吗？为何早上空腹吃苹果后觉得胃肠功能不全呢？。
您好，可以的。苹果含有大量糖，早晨人通常都处于饥饿状态，吃苹果可以补糖类。因此早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化。 空腹吃苹果不会觉得到不舒适，没什么问题，并且空腹吃苹果可以排除体内的毒素。最好不吃刚从冰柜拿出的。
您好，可以的。苹果含有大量糖，早晨人通常都处于饥饿状态，吃苹果可以补糖类。因此早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化。 空腹吃苹果不会觉得到不舒适，没什么问题，并且空腹吃苹果可以排除体内的毒素。最好不吃刚从冰柜拿出的。
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苹果当中还有特别多的维他命，在这种情况的时候，并不会导致贫血现象，并且针对贫血这种情况，当中含有的维他命c，具有医治用途因此在这种情况的时候，我们可以通过吃一些苹果。来增加体内的维他命含量，可是这种情况的时候并不会，减轻体重，因此用它来减掉肚子是无效的。
苹果当中还有特别多的维他命，在这种情况的时候，并不会导致贫血现象，并且针对贫血这种情况，当中含有的维他命c，具有医治用途因此在这种情况的时候，我们可以通过吃一些苹果。来增加体内的维他命含量，可是这种情况的时候并不会，减轻体重，因此用它来减掉肚子是无效的。
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吃苹果如能在半腹或饭后1~2钟头后再吃好些了，对消化吸收有好处的了，
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苹果含有大量糖类,早晨人通常都处于饥饿状态,吃苹果可以补糖类,因此早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
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健康指导：可以在饭后吃。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减掉肚子，还可以增加孩子的记忆能力呢！苹果不但含有多种维他命，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必须的营养成份，并且含有利于小儿成长发育的细纤维和能增加宝宝记忆能力的锌。锌是构成和记忆能力息息相关的核酸与蛋白不可或缺的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不好。为了使我们的记忆能力良好，建议我们应当合理适当的多吃一些苹果。[1]
健康指导：可以在饭后吃。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减掉肚子，还可以增加孩子的记忆能力呢！苹果不但含有多种维他命，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必须的营养成份，并且含有利于小儿成长发育的细纤维和能增加宝宝记忆能力的锌。锌是构成和记忆能力息息相关的核酸与蛋白不可或缺的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不好。为了使我们的记忆能力良好，建议我们应当合理适当的多吃一些苹果。[1]
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早上空腹吃苹果好吗？
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空腹吃苹果好吗 饥饿时勿食8种水果
人在饥饿时，肚子里空空荡荡，看到什么都是先吃了再说，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我们就来看看空腹不能吃的水果有哪些？
早上空腹吃苹果好吗
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
空腹不能吃的水果
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。1
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来自于：北京|
提问时间： 15:17:01|
基本信息：
疾病 / 症状：
空腹吃苹果好吗？
病情描述：
早上不吃饭，空腹吃苹果好吗？我想减肥，想以后天天早上就不吃饭，只吃一个苹果不知道这样对身体好不好？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4078收到了：
病情分析：
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
指导意见：
,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水,盐及电解质平衡,防止因频繁导致酸中毒.苹果还可用作整肠止泻剂,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥.饭后吃苹果对,消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果. 苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3335收到了：
病情分析：
好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃
指导意见：
但如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。建议合理饮食均衡营养，
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：955收到了：
病情分析：
你好，一般来说，早饭还是要吃的，因为早晨只吃苹果不利于身体的健康，也不能供养一个上午的营养需求。
指导意见：
建议早晨可以吃一些馒头、酸奶之类的，不仅有营养，而且有减肥的作用，另外平时可以吃一些山楂、少吃油腻和滋补的食物，注意保持充足睡眠，多一些运动，促进脂肪代谢，祝你健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4126收到了：
你好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化。指导意见：每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石但是空腹吃苹果胃酸会增多,肚子有东西,再吃早餐又会吃不下.身体会不舒服.长期空腹食用苹果会引起早泻，月经不调。多多注意!
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2095收到了：
饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食.一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7054收到了：
空腹吃苹果是可以的，但如果早饭只吃苹果对身体是不好的，减肥的话，建议多运动，少吃油腻食品，晚饭可以适量节食。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1323收到了：
早上起来应该先喝一杯温热的白开水,然后再吃苹果,可以很好的减肥 。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1765收到了：
早饭只吃苹果是不行的。这样对身体肯定不好。早餐一定要吃好，相反晚饭可以用一个苹果代替。一定要合理节食哦，否则会起到相反效果的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8918收到了：
建议不要空腹吃一个苹果，对胃部有一定刺激性，减肥期间，早餐一定要吃丰富些，有助于新陈代谢，并且可以避免中午和晚上吃太多。喝一杯豆浆或牛奶，1-2个鸡蛋，一小碗粗粮粥或面条，1碟蔬菜，1个水果，少量坚果类食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：16218收到了：
好，可以促进肠胃蠕动，加速排毒，从而减肥。当然，肠胃不够好，最好不吃刚从冰箱拿出的苹果。
网友回答专区
可以，只要坚持每天吃一个苹果，指导意见：喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身
再吃一片面包，和一个鸡蛋，不会胖，营养还均衡。晚上不吃饭，睡前一小时喝一杯奶，中午正常吃。如果晚七点再去跑步半小时，两个月可以健康的瘦十斤
我严重贫血可是我 还是肉肉的有什么好的 办法减肥还不影响身体吗
请问。我早晨起床喝菊花茶一杯，早餐吃一个苹果，午餐吃一碗饭。晚餐吃一个苹果和粥。长期坚持可以减肥吗？
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