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5分钟简单精油按摩 紧致肌肤提亮肤色
时间： 14:41
来源：中国网
作者：志豪
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是否感觉涂再多的护肤品也没有起到有效的作用呢?而简单的按摩手法就能轻松解决MM们的烦恼哦!只要每天坚持，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。下面赶快跟着护肤小编看看如何使用精油对脸部进行按摩吧!
认清脸部穴位
我们脸部比较多，按摩一般是按经络来按，主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部，每个穴位可点、压3-5次，但可要注意力度哦，有酸胀感即可。
如何选择按摩精油
按摩油的类型有很多种，有单方按摩油，如甜杏仁油，酪梨油;有复方按摩油，即包含了两种或者两种以上的按摩油。
为什么要先了解不同的按摩油非常重要呢?因为一些按摩油在你使用之后，感觉非常好，然而也有些按摩油很快会产生臭味，产生难闻的气味。甚至还有油会引起皮肤疼痛或者是过敏反应，所以MM们可要慎重选择按摩精油哦!
按摩手法5步走
Step1 按摩增强洁面力度
在使用精油按摩脸部之前，首先需要清洁脸部肌肤。同时洁面也需要做按摩来舒缓肌肤，达到增强清洁肌肤的力度的作用。
先用冷水沾湿脸部，再将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部，同时使用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，约30秒即可。
Step2 用精油提升皮肤紧致度
首先将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。然后再从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢以打圆圈的方式进行按摩，从而提升皮肤紧实度。
Step3 用精油增加脸部血液循环
日常MM们忙于工作，一天到晚的劳累加上每晚的熬夜，熊猫眼日益严重。那大家可以从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，再用双手轻轻滑过脸颊、眼圈，这样可以有效消除眼部肌肤的松弛、浮肿的状况哦!
Step4 用精油按摩鼻子两侧
鼻子两侧有两个穴位，分别是迎向和人中。使用两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下、向外滑向两颊部按摩，这样有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。
以指腹向下按压，或打圈按摩迎香穴，则可改善眼袋、黑眼圈等眼部肌肤问题，还能提亮肤色，预防痘痘哦!
Step5 用精油提升脸部轮廓
随着年龄的增长，肌肤问题也越来越多，尤其是脸部松弛的难题。MM们可以轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，从而提升脸部的轮廓。
最后一步工作，就是轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
（责任编辑：小伍）
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方法一：泡浴法
柔嫩体肤精油配方
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2、檀香３滴＋橙花３滴＋玫瑰３滴＋甜杏仁油30ml
减肥塑身窈窕精油配方
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精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时力道可视需要而...
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有美白功效的精油有玫瑰 柠檬 甜橙 下面来介绍下关于这3中精油的功效
首先就是花中王后——玫瑰
玫瑰精油适用所有的肌肤，对于成熟、干燥或敏感的肌肤...
血流不畅、感冒、眼睛疲劳、巨大的压力都可能引起头痛或偏头痛。不管是神经性头痛还是机体不适引起的头痛，若长期依赖药物来止痛，将不可避免地对身体造成伤...
秋天到了 越来越多的人感冒ING。。。。 别忘记了 精油可以改善感冒症状哦~
感冒，特别是流感，是一种经由病毒感染的疾病，常引起发烧、咳嗽、头痛等疾病。预...
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分...
☆玫瑰精油：
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嗅觉吸收法
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感冒、肺病或吸入异物等都会引起咳嗽，甚至还有莫名的干咳。同城来说，咳嗽是呼吸道自我保护的一种反应，因此用不着刻意抑制，而应分析原因，然后对症下药。...
洋甘菊精油、天竺葵精油、薰衣草精油是三种常见的有安抚镇静作用的精油。最为大众熟悉的应该是薰衣草精油，薰衣草精油有非常好的缓解压力改善失眠的作用。这...
薰衣草精油是用薰衣草的花朵为原料，通过水蒸气蒸馏的方法蒸馏出的颜色为黄色，具有清澈花香，具有挥发性的，并且有一定药效的液体物质。薰衣草又被成为爱情...
护发精油是一种很有效的护发产品，因此受到很多妹子的喜欢，但是我们都知道的任何东西用对了方法才能达到事半功倍的效果，跟着精油之家小编一起去看看护发精...
精油已经是不少人日常生活中的必备护肤品，不少读者都在问护肤精油究竟应该怎么用？今天精油之家小编就来告诉大家正确用法。
　　方法一：蒸薰法
A、加湿机...
V001：罗勒精油BASIL
萃取部份：叶、花
萃取方式：蒸馏
注意事项：怀孕期避免使用，敏感皮肤使用应少量。
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一、玫瑰精油
1. 取一滴滴肚脐。可治疗宫寒，预防子宫肌瘤及卵巢囊肿;减缓女性更年期症状, 治疗阴道干涩，增进情欲;淡化色斑（特别是针对颧骨上的斑点。前期...
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雪松精油萃取自雪松的树皮、树干，采用的是蒸馏法。雪松精油是无色透明的，也有的是黄色。闻起来似檀香的木质香。萃取雪松精油的雪松有两种，一种叫弗吉尼亚...
马郁兰精油采用蒸馏的方法萃取自其干燥的花朵，气味温暖而具有穿透力，稍带香料味。甜马郁兰源自利比亚、埃及和地中海地区，但大部分的马郁兰精油都产自法国...
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人参是珍贵的药材，自古以来被东方医学益为是“滋补养生、扶正固本”之养生极品。今天科学表明，人参具有很好的药理活性，人参含有17种人参皂苷、人参单糖、低...
檀香精油用蒸馏法萃取自檀香木的木心，精油木质、细致、甜而带有异国情调。檀香精油颜色从黄色到深棕色都有，质地非常厚重浓稠，它的气味虽然刚开始不是很强...
橙花精油是以橙树上的白色的蜡质小花为原料的，精油颜色为浅黄色，接近透明，气味既有香甜的花香味和苦涩的后味。最好的橙花精油来自塞维尔苦橙的白色花瓣，...
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姜精油是以没有剥皮的或是干燥的地上部分的根茎为原料，茎叶枯萎后适宜采收。将姜块洗净冷榨后，采用蒸汽蒸馏法蒸馏24小时提取，得油率在0.27~0.33%之间。姜...
甜罗勒精油是以甜罗勒或罗勒植物的叶片和花为原料，采用水蒸气蒸馏法提取的。甜罗勒精油能唤醒记忆，使头脑清晰，稳定神经系统，缓解窦充血，能退烧，治疗月...
依兰精油是以新鲜的花朵为原料，采用蒸馏法萃取的。依兰精油的颜色从无色到黄色都有，气味非常醇厚香甜，并带有异国情调。在蒸汽蒸馏的过程中，最先流出的精...在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　椰子油
　　椰子油
　　1.将椰子油女涂在需要的部
　　2.按摩5到10分
　　3.可以将椰子油敷在脸上一整夜
　　4.每天睡之前敷用一次就OK
　　椰子油可以促进皮肤深层细胞的更新和代谢，让肌肤看起来更加年轻有活力，而且椰子油具有一定的保湿效果，能使皮肤更加光滑细腻。
　　芥菜菜籽油
　　半杯芥菜菜籽油
　　1. 将芥菜菜籽油加热到温热就行
　　2.在洗澡之前用温热的芥菜菜籽油进行按摩
　　3. 按摩5分钟左右
　　4. 再洗澡就可以，将芥菜菜籽油冲洗干净
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　　芥菜菜籽油可以让肌肤更加紧致有光泽，促进肌肤血液循环，刺激肌肤细胞新生，而且富含的维他命E能够减少肌肤皱纹的产生，减缓纠纷衰老。
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　　半个黄瓜
　　1茶匙迷迭香油
　　1. 将黄瓜削皮榨汁待用
　　2. 往黄瓜汁里滴入数滴迷迭香油
　　3.涂抹在需要的部位
　　4. 15 到20分钟冲洗干净
　　5 3到4天重复一次
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　　杏仁油
　　杏仁油
　　用杏仁油对肌肤进行按摩，持续20分钟左右冲洗干净即可
　　每天一次
　　杏仁油富含维他命E，而且具有保湿功效，能够让肌肤更加紧致有弹性
　　牛油果油
　　牛油果
　　1.用牛油果按摩5到10分钟
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　　3.每天1次
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　　维他命E胶囊
　　1.取出几粒维他命E胶囊，使用胶囊里面的油
　　2.用胶囊里面的油按摩5分钟左右
　　3.将维生素E油敷在身上一整晚
　　4.每次睡前使用
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　　1.取出几粒鱼油胶囊，使用胶囊里面的油
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　　对鱼油过敏者禁用
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　　3.可以用橄榄油代替身体乳
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　　报春花油
　　报春花油
　　1.取用几滴报春花油，涂抹在脸部和颈部，用手指进行按摩5到7分
　　2.可以抹在身上一整晚
　　3.每天晚上睡前使用一次
　　报春花油富含γ-亚麻酸，能够促进胶原合成，有效减少细纹，也能减少肌肤松弛，让肌肤更加紧致
　　摩洛哥坚果树
　　摩洛哥坚果油
　　1.取用几滴摩洛哥坚果油，涂抹在脸部和颈部，用手指进行按摩5到7分
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　　摩洛哥坚果油能让肌肤更加紧致有弹性，而且有一定的抗衰老作用哦。
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如何用精油按摩进行脸部美容
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一、脸部按摩1、脸部精油按摩基本须知随着年龄的增长，我们的肌肤也在一天天地面临老化。首先出现的就是肌肤颜色变差，透明感降低，同时肤质也会变得干燥，甚至出现斑点，最后则是皱纹的出现，这些都是肌肤老化最常见的现象。精 油按摩能有效减少这些症状出现，因为按摩肌肤可以使肌肤的血液循环变好，让肌肤获得充足的氧气供应。肌肤的供氧状况良好，就能维持肌肤的色泽与健康。精油按摩还可以维持细胞生长代谢的速度，由于老化会使皮肤细胞的生长速度变慢，因而容易出现各种色斑与皱纹。通过适当的精油按摩可以促进新细胞再生，使脸部保 持活力与光泽。另外，随着年龄的增长，肌肤细胞分泌油脂的能力也会下降．通过一些适当的精油按摩，能够促使皮脂腺的分泌量增加，维持皮肤表面的油脂平衡度，还可以改善皮肤老化现象，消除皱缩症状，使肌肤回复光泽。脸部对于芳香的气味非常敏感，因此，往往能够带来很好的按摩效果。按摩脸部时， 能够提高脸部血液与淋巴的循环作用，有效供给脸部细胞充足的养分与氧气，补充营养物质，同时可增加脸部组织的活性，减少衰老状况发生。对于因紧张或压力引起的脸部僵硬与老化现象，都可以通过脸部的精油按摩来获得舒缓，对于脸部的放松与改善僵硬具有很好的效果。脸部美容的精油按摩手法：典型的脸部美容按摩包括脸部、肩部、颈部与头皮部位的按摩．选择最适合当时肌肤状况的精油类型，为肌肤进行按摩。通过精油的按摩，可使精油穿过外层细胞，进入里层细胞，发挥活化细胞的作用，使肌肤年轻有弹性。脸部按摩也有诀窍，不要用力拉扯或扭转脸部的肌肉，这样只会造成更多的皱纹。也不要用力揉搓肌肤表层，您只要轻柔地运用手掌部位轻轻擦拭，或运用中指与拇指进行和缓的指压与推压动作，温柔地为您的脸部进行按摩，这样就会感到放松与舒适。（1）进行脸部按摩时，必须先将脸部清洗干净。（2）首先以双手沾满按摩油，然后开始轻轻擦拭脸部的外侧。（3）接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭，然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭。（4）运用手掌在脸颊的部位进行擦拭，同时往双耳的方向擦拭。（5）将双手放在额头的中央，然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭。（6）以双手的拇指在额头中央指压，然后沿着太阳穴的方向一路指压下去。（7）以双手的中指在眼睛四周画圆圈。（8）以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉，接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩。（9）使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方，然后捏眼角至眉头的下方，接着轻轻地往上扯。（10）注意动作要轻柔．同时小心手指不要碰到眼睛。平均每个步骤重复约6次．整体按摩进行约l0分钟即可。2、保持好气色的脸部按摩过度疲劳也是导致气色变差的主要原因，若再加上缺乏运动，身体的循环状况会显得比较差，因而使手脚出现冰冷现象，脸部也会因为缺乏血气而呈现不佳的气色。若需要外出洽谈公事或约会，不佳的气色将会使您的形象大打折扣。脸 色比较差的人只要平常勤做脸部按摩保养，长期下来也可以使自己的气色变好。淘贝特精油网认为除了按摩以外，气色差的人也必须注意生活作息的调整，避免过度劳累而影响皮肤的健康。另外．多补充富含铁质的食物也是保养的重点。多食用些肝脏食物、红枣与牛奶等，可以补充体内缺乏的铁质，使脸部红润有气色，再加上 精油按摩的帮助，如此内外兼修的保齐，能够帮助您塑造美丽的容颜。脸色出现暗沉、气色不佳的时候往往会使人心情低落。气色差的主要原因可能源于睡眠不足．身体的血液循环不佳，因而导致脸部肌肤无法有效获取足够的营养与氧气，因此出现脸色苍白或暗沉的现象。通过精油按摩可以改善气色，运用几款能够改善气色的精油，通过轻柔的按摩，能充分使微血管扩张，使脸部血液循环变好，加速血液的流通与循环，这样可以将更多的氧气与营养带到脸部肌肤，改善脸部气色差的问题。 使气色变好的精油按摩配方：按摩精油配方：玫瑰精油.1滴，天竺葵精油2滴，荷荷芭油25毫升按摩技法：（1）将荷荷芭油倒八烧杯中。（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。（3）直接倒在双手上，按摩脸部肌肤，以轻轻擦拭的方法进行按摩。（4）按摩约15分钟即可。疗效：玫瑰有极好的保湿性，天竺葵可使脸部血液循环良好，能改善气色，使脸部润泽，具有很好的保湿效果。 胡萝卜籽按摩油配方：按摩精油配方：胡萝卜籽油6滴，橄榄油25毫升。按摩技法：（1）将橄榄油与胡萝卜籽油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：运用胡萝卜籽油按摩可以有效改善肤色，促使细胞再生，有效消除暗沉，使肌肤明亮有光泽。 香蜂草精油按摩油配方：按摩精油配方：香蜂草精油6滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与香蜂草精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约l5分钟即可。疗效：香蜂草精油可以促进皮肤细胞的活化，帮助肌肤新陈代谢，有效回复肌肤的青春活力，使脸部充满好气色的光泽。 3、消除皱纹的按摩除了脸部按摩外，容易起皱的肌肤也需要饮食的调养，特剐是需要补充大量的维生素B、c、E与含矿物质丰富的食物，如牛奶等。要尽量减少吸烟与喝酒，这些习惯会降低皮肤的活性，使皱纹产生的概率增高。皱纹是老化的具体象征，有时皱纹的产生与年纪没有绝对关系，若是保养不当，即使年纪很轻也会长出皱纹。一般皱纹与肌肤缺水有很大的关系，缺水的肌肤会客易起皱，再加上过度的压力、情绪焦虑，还有不当的饮食习惯、营养素的缺乏与抵抗力下降，人的肌肤容易出现斑点与皱纹。精油是一种抗老化的介质，具有美容的功效，能刺激皮肤细胞，促进细胞的再生与代谢，还能延缓衰老、预防毒素的产生与堆积。因此，通过精油按摩可有效补充水分，提供肌肤必要的弹性刺激，使肌肤保持活性，如此就能有效减少皱纹的产生。经 常运用精油按摩脸部肌肤．可以促使肌肤血液循环良好，使肌肤内部的微血管充满氧气，如此，脸部肌肤获得了氧气与养分的滋养，就能够保持营养润泽，减少皱纹的出现。一般运用在脸部肌肤抗老化与消除皱纹的按摩用精油，包括玫瑰精油、薰衣草精油、百里香精油、柠檬精油、迷迭香精油、天竺葵精油等。在按摩脸部时也 要特别注意眼部周围的保养，运用指腹轻拍眼圈四周的方式来进行按摩，可以有效保持眼部周围肌肤的弹性，避免脆弱的眼部肌肤因为缺乏水分与营养而很快地出现皱纹。 橙花脸部去皱按摩油配方：按摩精油配方：橙花精油4滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与橙花精油混合搅拌均匀。（2）使用时以双手蘸取按摩油，以脸部按摩的方式进行按摩。（3）按摩约15分钟即可。疗效：橙花精油可以帮助肌肤细胞新生，减缓组织细胞老化，有效帮助肌肤排毒，并可改善肌肤的干燥现象，使肌肤紧实去皱。 迷迭香脸部紧实按摩油配方：按摩精油配方：迷迭香精油4滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与迷迭香精油混合搅拌均匀。（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。（3）按摩约15分钟即可。疗效：迷迭香精油调制的按摩油，具有回复肌肤青春活力的效果，有效紧实肌肤，避免肌肤松垮。 乳香檀香脸部紧实按摩油配方：按摩精油配方：乳香精油4滴，檀香精油4滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。（3）按摩约15分钟即可。疗效：乳香精油具有消除皱纹的作用，同时还可以避免皱纹产生，有效改善肌肤的老化现象，消除皱纹，使肌肤更紧实。 薰衣草尤加利脸部紧实按摩油配方：按摩精油配方：薰衣草精油2滴，杜松精油2滴，尤加利精油2滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与三种精油混合搅拌均匀。（2）使用时以双手蘸取按摩油，以脸部按摩的方式进行按摩。（3）按摩约15分钟即可。疗效：有效帮助收紧肌肤，使肌肤更为紧致。 玫瑰茉莉脸部紧实按摩油配方：按摩精油配方：玫瑰精油2滴，茉莉精油2滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时以双手蘸取按摩油，以上述脸部按摩的方式进行按摩。（3）按摩约15分钟即可。疗效：玫瑰与茉莉精油都可以有效帮助消除肌肤的细纹，具有紧实肌肤的作用。 4、去油·消除青春痘的按摩青春痘往往是女性美容的大敌，尽管妆化得完美，若有青春痘往往就会让女性感到形象受损。青春痘的产生常是因脸部皮脂的分泌过于旺盛，过量分泌的皮脂容易阻塞毛囊，因而提供细菌与皮脂堆积的机会。精 油是良好的脸部保养油，对于容易出油的肌肤，可以运用特珠精油的按摩，来帮助调和脸部异常油脂的分泌状况，改善脸部出油与长青春痘的现象。精油按摩可以减少皮脂的分泌，有效促进代谢循环，帮助身体排出毒素。然而运用精油按摩治疗青春痘时，必须特别有耐心，这可能需要花上几个星期或一两个月才能看出疗效。运 用合适的精油种类来进行脸部按摩也很重要，有几种精油的质地，对于消除青春痘具有显著的疗效。茶树精油具有良好的杀菌效果，能够有效消除青春痘；薰衣草精油能够保护肌肤，有效使健康的肌肤再生；佛手柑精油具有收敛的效果，因而可以抑制青春痘的生长。另外．天竺葵精油能够有效平衡皮脂腺的分泌，因此运用天竺 葵精油来按摩脸部肌肤，也能够有效改善青春痘症状。 佛手柑消除青春痘按摩油配方：按摩精油配方：佛手柑精油6滴，薰衣草精油4滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时以棉花棒蘸取，涂抹在脸部青春痘位置。（3）以双手轻轻拍打按摩。（4）按摩约15分钟即可。疗效：佛手柑对于油性肌肤的治疗相当有效，能消炎去痘，帮助平衡脸部的油脂分泌，改善脸部青春痘的烦恼。 天竺葵平衡油脂按摩油配方：按摩精油配方：天竺葵精油4滴，薰衣草精油4滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以脸部按摩手法．慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：天竺葵精油能平衡皮脂分泌，促进血液循环，有效帮助去除脸部的多余油脂，使油脂分泌代谢正常，改善过度出油现象。 柠檬迷迭香平衡油脂按摩油配方：按摩精油配方：柠檬精油4滴，迷迭香精油4滴，葡萄籽油25毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：具有调和脸部多余油脂的作用，帮助肌肤正常代谢。 依兰杜松平衡油脂按摩油配方：按摩精油配方：依兰精油4滴，杜松精油4滴，葡萄耔油25毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以脸部按摩手法．慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：依兰精油能平衡皮肤油脂的分泌，有效调和脸部的油脂，帮助改善油脂分泌过剩的现象。 罗勒抑制青春痘按摩油配方：按摩精油配方：罗勒精油4滴，葡萄籽油25毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与罗勒精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：罗勒精油具有紧实肌肤与抑制粉刺生长的疗效，能够有效改善脸部青春痘症状。 尤加利毛细孔清洁按摩油配方：按摩精油配方：尤加利精油4滴，葡萄籽油25毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与尤加利精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3） 以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：尤加利精油可改善阻塞的皮肤，预防细菌滋生，对于脸部毛细孔的清洁具有显著的疗效。 百里香按摩油配方：按摩精油配方：百里香精油4滴，佛手柑精油4滴，葡萄籽油25毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以脸部按摩手法，慢慢按摩整个脸部。（4）按摩约15分钟即可。疗效：这两种精油调制成的按摩油，可以帮助脸部调和多余的油脂，改善长粉刺的现象。 5、保湿润泽按摩脸部需要保持一定的湿度，这样才能保证锁住水分，使肌肤细胞获得滋养润泽。但绝大多数女性在过了25岁以后，肌肤的锁水能力会慢慢变差，肌肤角质层也会变得比较薄，一旦受到日照或干燥空气的吹拂，容易使肌肤流失水分，产生肌肤过干现象，引起皱纹或脱皮症状。运用精油按摩的方式，能够提供肌肤一定程度的保湿能力。具有润泽功效的精油，在按摩的过程中能够迅速渗透到肌肤中，为肌肤带来润泽的作用。如果每天都能持续进行肌肤的保湿按摩，那么就可以避免出现肌肤过于干燥的症状，保持肌肤的水嫩。 橙花檀香按摩油配方：按摩精油配方：橙花精油4滴，檀香精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：有效保湿，可改善过于干燥的肌肤．对于干性肌肤特别有帮助。 天竺葵茉莉花按摩油配方：按摩精油配方：天竺葵精油4滴，茉莉精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：这两种精油调制成的按摩油，可有效使皮脂腺增加油脂的分泌，改善肌肤过于干燥的现象。 玫瑰橙花按摩油配方：按摩精油配方：玫瑰精油4滴，橙花精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：促使皮脂腺分泌油脂，改善脸部油脂的平衡度，保持脸部润泽感。 6、敏感肌肤的保养按摩敏感肌肤一般都比较难以保养，因为肌肤特别容易因外在环境的改变或药物而产生过敏现象，敏感性肌肤甚至对冷与热的变化也会产生过敏反应。一般的过敏现象大多是出现痛痒的症状，并且在皮肤表面出现紧绷现象，有时还会有脱皮的症状出现。因此对敏感性肌肤进行精油按摩时，要特别谨慎小心。精油按摩前，一定要先进行肌肤测试，若在手腕上出现红肿反应，便表示对这种精油过敏，不宜再使用。另外，针对敏感性肌肤，也应选择比较温和类型的精油，如洋甘菊、玫瑰与橙花等，都是比较适合敏感性肌肤的精油。 薰衣草按摩油配方：按摩精油配方：薰表草精油4滴，玫瑰精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：有效平衡脸部的分泌状况，改善敏感性肌肤的问题。 7、油性肌肤的保养按摩油 性肌肤的普遍状况，就是皮肤下的皮脂腺分泌过于旺盛，因此，容易出现黑头粉刺与脸部泛油光的现象。脸部油脂若无法有效地控制．便会成为细菌滋生的温床。一般人总认为精油按摩只适用于干性肌肤．其实油性肌肤也可用精油按摩，以帮助平衡脸部的油脂分泌现象。许多精油都具有良好的平衡油脂效果，如丝柏、葡萄柚、 天竺葵与檀香等精油。您会发现运用这些精油来按摩脸部．一点也不会产生油腻感。 天竺葵薰衣草按摩油配方：按摩精油配方：薰衣草精油4滴，天竺葵精油4滴，橄榄油25亳升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用上述脸部按摩的基本步骤．轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：有效控油抑油，还有杀菌的作用，能够清洁脸部肌肤，消除多余的油脂。
雪松精油按摩油配方：按摩精油配方：雪松精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与雪松精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用上述脸部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个脸部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：雪松精油可以有效收敛肌肤，帮助调节肌肤油脂的分泌，具有改善油性肌肤分泌油脂过于旺盛的现象。 二、其他部位的按摩1、颈部按摩颈部是身体最先显现出年龄变化的部位之一，容易出现皱纹和缺乏弹性的双下巴，而且颈部的皮肤相当脆弱，虽说老化是不可避免的事情，但是只要能在日常生活中做好保养，勤做颈部的按摩．那么就可以延缓颈部肌肤的老化，保持颈部肌肤的弹性与光泽。 颈部按摩的基本步骤：（1）运用双手手掌轻轻擦拭从脖子到锁骨的方向。（2）运用双手手指，从下巴下方往耳朵方向进行轻轻擦拭。（3）运用双手手指，从耳朵下方往锁骨方向进行画圈式的按摩。
玫瑰按摩油配方：按摩精油配方：天竺葵精油4滴，玫瑰精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用上述颈部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个颈部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：使颈部肌肤恢复弹性，改善肌肤脆弱起皱的现象。 柠檬罗勒按摩油配方：按摩精油配方：柠檬精油4滴，罗勒精油4滴，橄榄油25毫升。按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用上述颈部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个颈部。（3）按摩约15分钟即可。疗效：使颈部肌肤恢复弹性，改善肌肤脆弱干燥的现象。 2、眼部按摩眼 部是按摩护理中值得特别重视的部位，因为眼部的肌肤是人体肌肤中最薄也是最脆弱的部位。眼皮下方的皮脂腺分泌得较少，因此，眼部四周的肌肤是最容易老化的部位，容易出现小细纹。若护理不够周全，或因为生活压力与作息无规律，都非常容易使眼部周围出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈，甚至经常出现眼睛水肿的现象，因此 眼部周围的肌肤需要非常小心的呵护。运用精油按摩的方式，可以有效改善眼部周围容易起皱纹或产生黑眼圈的症状，能有效保证眼部肌肤的滋养，保持润泽度，防止皱纹出现。以精油按摩眼部四周，可使眼部肌肤的血液循环良好，消除眼压过高与酸痛感，舒缓眼部的疲劳，还可消除眼部四周堆积的毒素。按摩 眼部还有紧实眼部、恢复眼部肌肤弹性的作用。除了运用精油按摩眼部周围肌肤的方式外，在平常的生活中，也要注意眼部的健康，不要过度疲劳，或让眼部肌肤暴晒在阳光下：而经常熬夜等习惯也会使眼部四周出现黑眼圈，使眼部肌肤容易松弛，导致血液循环变差。保持正常的休息与睡眠，可以有效地让眼部 肌肤获得充分的休息，并使眼部肌肤的血液循环良好。您通过这种双管齐下的护理．使您的眼部肌肤获得健康。 眼部按摩的基本步骤：按摩眼部时．特别要注意手的力道要轻柔和缓，轻柔地在眼部四周进行圆弧状滑动，这样可以使眼部肌肤获得盘好的血液循环。（1）以双手的中指各蘸取1滴精油，从下眼睑部位由里向外的方向滑动，必须进行约5次。（2）进行到眼角部位时，要稍微往上提起停顿约1秒。（3）接着同样以双手食指各蘸沾取1滴精油，在上眼窝部位轻轻地涂抹。（4）运用大拇指，以按压方式由里向外慢慢按压，每次停留约5秒。（5）最后以双手的食指、中指与无名指合并，覆盖贴住整个眼部约5秒。 玫瑰乳香眼部按摩油配方：按摩精油配方：玫瑰精油4滴，乳香精油5滴，橄榄油25毫升。按摩技法：（1）将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。（2）使用时以中指在眼部四周轻轻擦拭按摩。（3）接着以中指轻轻按压眼部下方。（4）最后以中指按压眼部上方，再按压眉骨上方。（5）按摩约10分钟即可。疗效：使眼部四周肌肤充满弹性与活力，促进血液循环，帮助消除眼部四周的皱纹。 消除黑眼圈的按摩精油配方：按摩精油配方：玫瑰精油1滴，洋甘菊精油1滴，荷荷芭油25毫升。按摩技法：（1）将荷荷芭油倒入烧杯中。（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。（3）直接倒在双手上，按摩眼部四周，以画圆圈的方式进行按摩。（4）按摩约 10分钟即可。疗效：帮助紧实眼部周围肌肤，并有消除黑眼圈的疗效。 3、手部按摩为 什么要进行手部精油按摩呢？因为我们的双手每天用于各种工作和事务，老化的速度特剐快。特别是操持家务时，双手必须接触各种化学清洁剂，这些清洁用品特别容易对双手肌肤造成损害，若不注意保护双手，双手就会出现干燥甚至干裂现象。许多人年纪轻轻就有一双老化与起皱的双手，这就是没有好好保养的原因。当 我们处在精神紧张的状态时，往往会握紧我们的双手，长期下来会使手部的肌肉非常僵硬，而运用精油按摩双手，可适当缓解双手的僵硬状态。手部往往也是产生疲劳的来源，我们手上布满了非常多的人体穴位反射区，若能够好好地保护双手，进行足够的刺激与按摩，往往能提供身体器官良好的保健作用。另外，通过精油在手部的按摩，也可以保持指甲根部的健康，指甲无法通过外力的按摩来改变与影响健康状态，唯一能够做的就是，通过对指甲根部的皮肤进行精油按摩，可以提高指甲根部组织的活力，有效促进健康细胞的生长。 手部按摩的基本步骤：（1）先将按摩油涂抹在手腕与手肘上。（2）运用食指与大拇指，以夹捏手腕肌肉的按摩法，慢慢进行按摩。（3）针对手腕的内侧与外侧，以拇指画圆圈的方式进行按摩。（4）接着，以手掌轻擦的方式轻轻按摩整个手部。 消除手部疲劳的按摩精油配方：按摩精油配方：薰衣草精油2滴，迷迭香精油3滴，荷荷芭油25毫升按摩技法：（1）将荷荷巴油倒八烧杯中。（2）将两种精油滴入烧杯中，接着以搅拌棒搅拌均匀。（3）直接倒在双手上，以一只手的大拇指揉搓指甲，并揉搓手掌与手指头部位。（4）然后交换另一只手进行按摩。（5）按摩约10分钟即可。疗效：有效舒缓手部的疲劳与压力，有助于消除手部酸痛感。 保护指甲的柠檬按摩油配方：按摩精油配方：柠檬精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与柠檬精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用手部按摩的基本步骤，轻轻按摩整个手部。（3）同时针对手指与指甲的部位仔细地按摩。（4）按摩约10分钟即可。疗效：柠檬精油调制的按摩油可以使肌肤润泽光滑，并且有效防止指甲断裂。 维护指甲根部的橙花按摩油配方：按摩精油配方：橙花精油5滴，橄榄油25毫升按摩技法：（1）将橄榄油与橙花精油混合搅拌均匀。（2）使用时，运用手部按摩的基本步骤，轻轻仔细地按摩每个指甲的根部。（3）按摩约10分钟即可。疗效：橙花精油的按摩，可以有效刺激指甲根部新细胞的生长，使指甲更有活力与光泽。 4、头皮的护理按摩头皮的定期保养与刺激也是非常重要的保健工作，因为头皮的按摩往往能够醒脑与健脑，能有效促进脑部的血液循环，帮助提神与增强记忆力。以精油按摩头皮．除了能够保护脑部健康外，还可有效保养头发。发质的好坏与个人的健康、营养吸收状况有关，健康不佳或营养吸收不均匀时，头发看起来没有光泽，并且常会出现油脂分泌异常，导致头皮屑过多。精神紧张与压力等外在因素也会影响头发的健康，使头发新陈代谢的速度变得缓慢。有时过大的精神打击或压力也会造成局部的脱发现象。运用精油按摩可以刺激毛囊，促进血液循环与氧化作用，让头皮深层的发根能够获得足够的营养素，如此可以使新头发再生。洗发和按摩时若能结合精油使用，一方面可深层清洁头皮皮脂，而按摩头皮可以使头发恢复光泽，让发丝获得滋养，有效赶走枯黄现象，帮助改善发质。 头部按摩的基本步骤：（1）头部侧向一边，一只手撑住头部。（2）运用另一只手的手指指腹．在头部以画圆圈的方式进行按摩。（3）进行完毕后，再换另一只手进行另一边的按摩。（4）接着将双手拇指相互重叠，从发际开始按压，一直按压到头顶。 头皮按摩的基本步骤：（1）运用大拇指以外的四只手指的指腹放在头部，由额头向后脑勺的头发拨拢下去。（2）接着从发根的位置，以画圆圈的方式，往太阳穴的方向进行按摩。（3）最后以梳头的方法，双手从额头到后脑方向进行梳头发式的按摩。 增加头发光泽的依兰按摩油配方：按摩精油配方：依兰精油4滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与依兰精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可疗效：依兰精油能平衡头部的油脂分泌，按摩头皮可使头发更有光泽。 改善头皮屑的百里香按摩油配方：按摩精油配方：百里香精油4滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与百里香精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可。疗效：百里香精油对于抑制头皮屑很有帮助，运用百里香精油来按摩头皮还可防止落发。 改善头皮屑的迷迭香按摩油配方：按摩精油配方：迷迭香精油4滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与迷迭香精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可。疗效：迷迭香精油具有改善头皮分泌油脂的功能，可抑制头皮屑，有效刺激毛发生长。 使发色亮丽的鼠尾草按摩油配方：按摩精油配方：鼠尾草精油4滴，葡萄籽油6毫升按摩技法（1）将葡萄籽油与鼠尾草精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可．疗效：运用鼠尾草精油为头皮按摩，可以使头发有光泽和弹性，改善头发的枯黄现象。 治疗秃头的迷迭香鼠尾草按摩油配方：按摩精油配方：鼠尾草精油3滴，迷迭香精油3滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可。疗效：这两种精油都可以刺激头皮，促进头皮新陈代谢和毛发新生，改善过度落发现象。 减少落发的柠檬玫瑰按摩油配方：按摩精油配方：柠檬精油3滴，玫瑰精油3滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位，按摩约10分钟即可。（4）接着以热毛巾将头发整个包裹起来。（5） 2小时后再以温和的洗发精冲洗干净。疗效：以柠檬与玫瑰精油来按摩头皮．可以抑制落发现象，使头发新生，同时可以促使头发吸取营养．减少继续脱发的现象。 脆弱发质专用的薰衣草按摩油配方：按摩精油配方：薰衣草精油3滴，百里香精油3滴，葡萄籽油6毫升按摩技法：（1）将葡萄籽油与两种精油混合搅拌均匀。（2）双手蘸取调制好的按摩油。（3）以揉搓的方式按摩整个头皮部位。（4）按摩约10分钟即可。疗效：对于脆弱发质具有强健的作用，可有效改善发质容易断裂、枯黄的现象。 荷荷芭按摩油配方：按摩精油配方：荷荷芭油12滴按摩技法：（1）将荷荷芭油直接涂抹在头皮上。（2）以双手揉搓的方式按摩整个头皮部位。，（3）按摩约10分钟即可。疗效：荷荷芭油非常温和，对头皮具有保护的作用，并可有效滋养头发．使头发润泽健康。 茶树薄荷按摩油配方：按摩精油配方：茶树精油4滴，薄荷精油4滴，荷荷芭油6毫升按摩技法：（1）将荷荷芭油与两种精油混合均匀直接涂抹在头皮上。（2）以双手揉搓的方式按摩整个头皮部位。（3）按摩约10分钟即可。疗效：能有效治疗头皮屑症状，抑制头皮屑的生长。
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