点击联系发帖人随着孕期的增长、妊娠子宫的增夶孕妈妈孕妇睡觉的正确姿态可能会越来越不舒服，最好是采取侧卧的睡姿尽量避免趴躺。 左侧卧位可改善妊娠子宫对主动脉、骼动脈、下腔静脉的压迫改善子营的右旋程度，有利于孕妈咪的健康也有利于胎宝宝的生长发育。 如果感觉下肢沉重或者有水肿可侧躺時用软垫或枕头抬高下肢到高于心脏的位置。 以上资料部分来源于虾米妈咪妈妈经验，仅供参考
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正常妊娠16-20周左右孕妇可自觉胎动，并随妊娠进展逐渐增加和增强32周达高峰，至37-38周后又逐渐减少正常妊娠胎动每小时3-5次，胎動有“生物钟”表现上午8-12点比较均匀，下午2-3点最少晚上8-11点最多。孕妇的睡眠也胎儿不会完全同步
在 孕早期 一般没有什么特别要求的，因为这个由于胚胎比较小是不会产生什么影响呢左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿，这样的睡姿可使右旋子宫转向直位从而减少由此引起的 胎位 和 分娩 异常。
亲取左侧卧位是 孕妇 的最佳睡眠姿势，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫可以維持正常子宫动脉的血流量，保证 胎盘 的血液供给给胎儿提供 生长发育 所需的营养物质。
