【孕妇能吃红枣吗】孕妇可以吃红枣吗 - 妈妈网百科
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孕妇能吃红枣吗
众所周知，红枣是补血佳品，具有丰富的营养成分，还有不少保健功效。而且红枣几乎老少皆宜，口感甜甜的作为零食最好不过了。那么，正处于特殊时期的孕妇能吃红枣吗？孕妇饮食需格外谨慎的心理不难懂，其实，孕妇也是可以放心吃红枣的。孕妇不仅能吃红枣，吃红枣还能帮助孕妇改善肠胃功能，调节紧张的心理和情绪，好处可不少！但孕妇食用红枣仍有一些禁忌，吃对了才对自身和宝宝的健康更有益处。
孕妇可以吃红枣，而且适量吃红枣对孕妇和腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意，对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说，红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃，正好契合孕妇滋补的需求。首先，红枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素，一般来说，孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。维生素P更是红枣中非常特殊的一种营养素，红枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅。如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了。其次，红枣中的丰富营养成分对孕妇腹中胎儿也是很有好处的，红枣中的叶酸能有有效促进胎儿神经系统发育。多吃红枣的孕妇生出来的宝宝更加聪明、健康。
红枣是一种非常常见的果实，它有“百果之王”的称号，营养成分非常丰富，是不少人心目中的必备滋补佳品。而且红枣不仅可以拿来烹饪美味佳肴，还可以生吃，绝对是很有益处的零食之一。孕妇吃红枣的好处也很多，红枣不仅对孕妇的健康有益，对于宝宝的健康成长也很有帮助。孕妇吃红枣具体都有哪些益处？1、增强母体免疫力红枣中的维生素C可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。2、改善肠道功能红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。3、安神镇定孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，红枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。4、 促进胎儿神经系统发育红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。5、益气补血红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。
红枣为温带作物，适应性强，覆盖全国所有省、市、自治区。因此红枣的种类也有很多，不同种类的红枣功能和作用自然也有所差异。那么，孕妇吃什么红枣好？全国的红枣品种中，属山西枣、河北枣和新疆枣最有名气，其中新疆大枣无疑是近年来最受欢迎的红枣。山西枣中稷山板枣的历史最为悠久，至今已有上千年的历史，有皮薄、肉厚、核小的特点。另外，山西太谷壶瓶枣也很好吃，它还是新疆和田玉枣的目中，但是因为地域范围有限且品种优良而被移植到新疆。该品种鲜枣可溶性固形物含量37%，制干率35%，含糖71%。河北枣中的阜平大枣有“天然维生素丸”的称号，沧州金丝小枣则能有效治疗脾胃虚弱，具有益心润肺、合脾健胃，益气生津、补血养颜之功能。河北的行唐大枣也历史悠久，富含24种微量元素和18种氨基酸，对于成人保健，儿童发育、提高智力、延缓衰老具有重要作用。如今在市面上卖的最火的莫过于新疆枣，由于特殊的地理位置和气候，新疆红枣具有皮薄、肉厚、质地较密、色泽鲜亮、含糖量高、口感松软、纯正香甜的特点。新疆枣中的和田玉枣的营养和保健价值尤其高，它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素，维生素C的含量在水果中数一数二。以上的多种红枣都具有相似的营养元素，食用和滋补价值都很高，孕妇都可以食用。建议孕妇可以尝试吃不同品种的红枣，补充各自不同的丰富营养素。新疆枣，口感好且有良好的滋补效果，而且果实非常饱满，推荐孕妇食用。 ...
虽然吃红枣对于孕妇和胎儿都有一定的益处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌。孕妇吃红枣需注意什么？必须要强调的是，孕妇食用任何食物都不宜过量，否则都可能会引起不适。1、孕妇长期吃红枣，肚子会容易胀气，过量食用还会使身材变胖。怕胖的人不宜长期服用，一个星期吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。2、孕妇吃红枣要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。3、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。4、生吃红枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。因此如果肠胃不好的情况下，吃红枣应吐枣皮。如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。但即便如此，新鲜的红枣吃得过多，也会造成胃部不适，容易拉肚子。5、孕妇在食用红枣的时候可以选择尝试用红枣制作而成的菜式或是炖品，这些都更利于孕妇吸收营养，同时补充进去的营养素也更加多样化。
虽然红枣本身营养价值很高，但是如果只单纯吃红枣这一样食物，效果也是微乎其微的。对于身体继续补充多种营养元素的孕妇来说，就更应该饮食多元化一点。因此，建议孕妇吃红枣可以采取饮用红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，又或者吃一些用红枣制作的炖品，效果会比单吃红枣来的有用。下面简单介绍一些适合孕妇吃的红枣食谱，赶紧学起来吧！红枣花生汤材料：枣(干)30克，花生仁(生)30克，冰糖30克做法：1、红枣洗净，用刀背折一下，去核，花生仁洗净备用；2、花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。大枣糯米粥原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量。做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味。银耳红枣汤材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时；2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。红枣百合鸡翅汤材料：红枣适量，鸡翅，百合，姜片，料酒，盐，葱花做法：1、鸡翅洗净，剁成两半；百合掰小瓣，洗净；红枣洗净，去核；2、砂锅中倒入高汤，大火烧沸，放入鸡翅、百合、红枣、姜片、料酒，汤再沸时，改小火煲1小时； ...
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健康咨询描述：
刚开始吃了二三天，恶露一会有一会没有，象这样需要治疗吗:
需要医生帮助提供远程诊断：
治疗的话怎样治疗
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病情分析：你好,可能是子宫收缩不好,注意避免接触冷水和洗冷水脚.指导意见：避免吃辛辣食物.避免盆浴,和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另外注意休息,多吃优质蛋白食物.
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病情分析：你好：产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，正常情况下，产后4－6周完全排尽。若子宫复旧不全或宫腔感染都会导致恶露量多、持续时间长。若有宫腔感染还可导致腹痛、恶露有恶臭味等。
指导意见：建议及时去正规医院妇科B超等相关检查，查明病因，在医生指导下，对症治疗。f
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病情分析：根据你的描述，你患有产后恶露不净的症状，会造成你的腹疼和出血过多的症状，指导意见：建议，你可以口服新生化颗粒进行治疗，禁忌辛辣多吃补血的食物，如果不减轻应去医院妇科进行清宫治疗祝你早日康复
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人流后能吃红枣吗，能吃补血的东西吗。能吃红枣汤吗
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病情分析：你好，根据你的描述吃红枣可以起到补血的作用，所以人流后是可以吃红枣或喝红枣汤的。指导意见：希望我的回答让您满意，对你有帮助，祝你健康。
我做的是有痛人流，为什么医生说不能吃红枣啊。桂圆之类的东西
21:23医生回答：
你好，你做的是无痛人流啊，那就暂时先不要吃，祝你健康。
我做的是痛的。可以吗
08:19医生回答：
你好，既然大夫不让你吃，那就建议你暂时不要吃，过几天再吃，红枣有补血作用，建议你过几天吃吧，祝您健康。
帮助网友：1087称赞：5
病情分析：你好，人流后可以吃红枣，这个是补血的。指导意见：人流后是要消炎到位的，术后在性生活上一个月内不要同房容易感染的。
我做的不是无痛，可以吃吗，
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病情分析：你好，可以吃，红枣可以补血。指导意见：你的这种情况建议注意休息，补血益气，补充营养很重要。
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病情分析：根据你所描述的情况，你哪几种都可以吃的。指导意见：你好，只要是营养高的你都可以吃的，就是注意休息。
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病情分析：你好，人流后是可以食用红枣以及红枣汤等补血食物的。指导意见：注意休息，避免过度劳累。加强营养。注意忌食辛辣生冷食物。
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健康咨询描述：
我一直有便秘的习惯，所以每天都会吃几粒红枣的，现在我刚剖腹产一个孩子，现在还是月子里面，不知道我现在，能否吃红枣呢，若不吃，我就容易便秘，若吃的话，我又担心对孩子不好。
想得到怎样的帮助：请问产妇能吃红枣么？（感谢医生为我——该。）
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时间： 15:54:24
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你好！产妇是可以吃红枣的，如果是生枣的话，就要适量食用，千万不要一次性多吃。红枣营养成分很多，还有补血安神的功效，每天坚持少量的吃，对身体是很有好处的。产妇的话最好把红枣放在粥里一起引用，很营养还美味的。
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