如果您有一个医生或是护士朋友，就恳请您不要在微信中编写或者转发辱没医疗行业的帖子。我们也知道百姓看病难、看病贵，但这绝不仅仅是医院的责任，我只想说，公立医院里的一切收费标准都是政府相关部门制定的，医院不敢多收您一分一毛钱。如果您有一个医生或是护士朋友，就恳请您不要在微信中编写或者转发谩骂医务人员的帖子。在就医的过程中您可能会遇到一两个不负责任或者怠慢您的人，但请就事论事，哪行哪业都会有行业标兵，但也会有痞子职员，遇到问题您可以投诉、举报，但别一竿子打翻一船人。要知道，还有千千万万个医务工作者在无影灯下一站十几个小时顾不上喝一口水，还有万万千千个家庭因为家里有医务人员在节日里无法吃上一顿团圆饭。如果您有一个医生或是护士朋友，就恳请您不要在微信中人云亦云，不要盲目跟风。烤瓷牙的成本绝不仅仅是28元钱，心脏支架的成本也肯定不是300块；每年献血车都会开进医院，献血的医务人员会排起长队，他们其中有的人献血总量已突破5千毫升。是谁恶意造谣医务人员从来不献血？看到这一幕，造谣、信谣、传谣的您可会有一丝懊悔或心痛？如果您有一个医生或是护士朋友，请您不要戴着有色眼镜看待医务工作者。他们的工资没有你们想象中的那么高，他们的心肠也没有你想象中的那么硬，他们的身心也没有你想象中的那么坚强。在临床工作中，他们承受的压力很大，他们承担的责任很重，他们付出的心血很多，他们心里的委屈只能化作一声叹息，因为他们不想在饭桌上扰了朋友们的心情。如果您有一个医生或是护士朋友，在有人攻击医生护士的时候，如果您在现场就请您帮帮忙，阻拦一下，劝他放下举起的拳头；在有人辱骂医生护士的时候，如果您在现场就请您帮帮忙，劝他闭上伤人的嘴巴，您不可在一旁置若罔闻。您更不用去揣测医生护士当时的心情，因为我可以认真负责地告诉你答案，他们的心在流泪、在滴血，不是他们不会还手还口，是因为他们心中还装着在一旁等待诊治的患者，他们不想浪费更多人的宝贵时间。如果您有一个医生或是护士朋友，请您珍惜他，理解他，原谅他。如果十次中有五次他答应您的约会，他已经很尽力，若他不是真的把您当作朋友，一天的工作下来，他更想把累得快散架的身体撂在床上。别埋怨他总是沉默，因为他的话都讲给了患者听；别责怪他总是消沉，也许他刚刚与死神搏斗过，此刻已精疲力竭；别猜疑他是否重视您，他对待素不相识的患者且用心良苦，他怎会不在乎你们之间的友谊。他们是医生护士，他们是与上帝签订了契约的人，他们在替上帝守护着你和我的生命安全。他们也有父母、有妻儿，他们看到人间的生死离别也会流泪，他们拼尽全力却留不住生命时也会痛心疾首。只是，他们习惯了不表达。你可曾知道深夜从急诊科加班回来的他，一进门看见自己孩子的鞋子时就哭了，因为急诊科才送走了一个孩子；你可曾理解他为何总喜欢牵住母亲的手，因为他更明白生命的脆弱；你可曾看到他在路上遇见车祸第一个冲上去救人是他的本能反应，你可曾明白他衰老的速度比你快是因为日夜辛劳……所以，如果您有一个医生或是护士朋友，请您对他多付出一份温暖和善良。请您伸出您的手，与我们一起，为医患和谐搭一座桥；请您伸出您的手，与我们一起，为社会诚信尽一份力；请您伸出您的手，与我们一起，为广大医务工作者能够安全、安心地工作营造一片朗朗晴空。医生和护士，是为生命站岗的人，请您尊重他们，善待他们。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请扫描下方的二维码，轻松关注丽颖人生丽颖人生订阅号：SPA丽颖人生微信号：美丽热线：，地址：上海市长宁区法华镇路871号上海市长宁区定西路685号1002室　
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件1956年从福州土壤中分离得到放线菌素2你若不排毒，毒就排掉你。于我们的生活环境、习惯及饮食习惯的影响，每个人体内或多或少都聚积了毒素。每个人都是毒第一章 人气决定财气，会做人才能赚钱1．吃亏是福，生意人要大方一点2．善举带来人气，帮助别人就是帮助自己3．和媳妇一起去买西瓜，卖西瓜的死活不给便宜。我：同样是西瓜，人家的都卖一块怎么就你卖一块五？ 他：同样是媳妇人 一、深层排汗夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有逆转时光 宛若新生璀璨传奇源于大自然地恩赐滴滴弥足珍贵全面修复受损老化细胞恢复娇润动人的青春容颜触发无限愉悦?有一个鸡蛋，非常天真的和石头在一起了，磕磕碰碰，弄的自己身上伤痕累累，但鸡蛋一直坚持着，终于有一天鸡蛋受不遇见不论早晚，真心才能相伴;朋友不论远近，懂得才有温暖。轰轰烈烈的，未必是真心;默默无声的，未必是无心。把一西瓜：1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白第一种　　他：“我晚上出去吃饭了啊。”　　她：“几点回家？”　　他：“吃完很快就回去了。”　　九点半　　她：每个女人都想美丽永驻，无奈岁月无情。女人在外貌和爱情方面重视的程度，堪比男人对于金钱和权利的痴迷！俗话说：男男人是一匹狼选对了保护你选错了咬死你女人是一条蛇选对了缠着你选错了毒死你朋友是一条路选对了走路顺选错了绕死你如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请扫描下方的二维码，轻松关注丽颖人生丽颖人生订阅号：SPA 　　1、汗蒸有防癌的功效　　　　癌细胞在普通人的生活中每天都有诞生和消亡，这是现代医学的证明，是当生活常识女人容易因寒凉而生病，寒邪进入身体 后消耗掉女性体内本就不多的阳气，导 致血液循环不畅，脏腑得不到滋润。而 如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请扫描下方的二维码，轻松关注丽颖人生丽颖人生订阅号：SPA单个人的力量是弱小的，但只要联合起来，就有可能成为世界上最厉害的团队，那么，团队合作中，什么才是最重要的呢？请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人 　　常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。　　肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体有一句话说得好，你的心有多宽，你的舞台就有多大；你的格局有多大，你的心就能有多宽！放大你的格局，你的人生将不请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人爱你的人舍不得伤你，伤你的人一定不爱你。感情里，没有离不开，只有不想离开；没有拿不起，只有放不下。不要轻易放请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人又是一年丰收季，全国各地的水果市场上有着“水果皇后”之称的蓝莓傲立于市，但价格相比往年便宜了不少。超市、水果请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人公司表面上是老板的，实则是大家的，其实公司不过是一个所有人追求成功的平台！以老板的眼光和态度投入工作，创造最请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人。朋友相遇没有早晚，有心同，有语暧，有美好，是心灵的伴，是自己的影，是开心时的果，是脆弱时的肩。时间之后，留下请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人请关注下方官方微店二维码：下单送好礼，优惠多多，欢迎选购！如果您觉得对您有所帮助，请分享给更多需要帮助的人SPA提供专业的美容美体经络艾灸调理等服务热门文章最新文章SPA提供专业的美容美体经络艾灸调理等服务向医生提问
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精神心理科- 热门城市：节制性欲养好肾&身体八部位呼唤你的善待
　　目录：
　　第一章：身体八部位在呼唤着你的善待
　　第二章：身体各部位保健 生活中做到26个习惯
　　第三章：人体保健的十大最佳时间
　　编者按：我们人体的许多器官都是非常重要，因此一定要好好的保养它们，那么身体保健重点做什么呢？下面小编给大家盘点了8大需要我们好好善待的身体部位，并且告诉大家一些人体器官保养的方法，赶快去看看学学如何保养身体吧。
　　身体八部位在呼唤着你的善待
　　熬夜加班挑灯夜战、聚餐桌上无辣不欢、烟不离手酒不离口……生活中，不管身边的人如何好言相劝，你还坚持着自己错误的生活习惯吗？不妨来听听来自体内器官的“呼唤”吧。
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　　一、腿脚要求减负担。
　　我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。
　　请求：保养我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。
　　专家建议：少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤。北京老年医院中医科主任刘德泉教授指出，千万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚，还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。
　　二、肠道要求管好嘴巴。
　　我们的构造是一根管子，虽然有相当大的弹性，但容量有限，不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。
　　请求：请一定严格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜，容易造成体内脂肪积累过多。
　　专家建议：起床后喝两杯水很重要，不每天至少吃30克纤维食物，少吃消炎药、解热镇痛药，容易破坏肠道菌群的生态平衡。
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　　三、肾要求节制性欲。
　　当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们就会感到很虚弱，也就是中医上说的“肾虚”。此外，我们也会得炎症和结石病。
　　请求：不要进行频繁的性生活。
　　专家建议：如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。平常可以多吃黑芝麻、黑米、等黑色食物。
　　四、胃要求节制食欲。
　　由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。要是一顿饭吃得特别多，就会胀得难受。
　　请求：暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星。
　　专家建议：一日三餐要定时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好；避免吃刺激性食物，蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉。
　　五、脾和胰腺要求控制情绪。
　　胰腺：许多人都不知道我们和糖尿病间的关系。如果我们功能失常，血液中的糖分就会升高。
　　脾：发脾气既会伤别人感情，又可能伤到我们。
　　请求：每一种情绪都可能影响我们，尤其是思虑过多。
　　专家建议：不要在心里结疙瘩，身边人多多开导；生活起居要有规律，多运动，保证睡眠；多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。
(养生堂视频)
　　六、肝脏要求少赴宴。
　　对我威胁最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。由于主人经常过量饮酒，它们得肝硬化和肝癌的机会比一般人高得多。
　　请求：小米、海带、青苹果、牛奶等食物是我们的加油站。
　　专家建议：肝脏最怕烟和酒。尼古丁会对肝造成伤害，最需要的还有好睡眠：晚上11点开始进行自我修复。
　　七、心脏要求多散步。
　　我只有普通梨子的大小，却一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液。
　　请求：我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。快走是我喜欢的一项运动。
　　八、鼻子要求防治感冒。
　　我最怕感冒。它还会不断地流鼻涕。虽然我的结构很简单。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
　　请求：请尽量减少伤风感冒的次数，防止我们炎症的发生。
　　专家建议：不要经常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻出血。抽烟可能增加患鼻咽癌的机会，所以，要坚决戒掉它。
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　　身体各部位保健 生活中做到26个习惯
　　对于身体各个部位的保健其实很简单，只要您在日常生活中养成足够多的好习惯就够了。且看这26个好习惯中，有几个是您目前所具有的？
　　1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
　　2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
　　3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
　　4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
　　5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
　　6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
　　7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
　　8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。
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　　9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
　　10、不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷，减少对牙龈的冲击。
　　11、每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
　　12、或许你觉得买大块头的“家庭装”牙膏更方便合算，但是，如果你或者家人的牙刷压在牙膏的开口上，而偏偏这时有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
　　心肺功能
　　13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。
　　14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。
　　15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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　　免疫系统
　　16、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
　　17、都知道贫血时要补铁，但是，是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下服用。
　　18、不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
　　消化排泄系统
　　19、当你紧张或者压力大的时候，你能意识到的是自己嘴发干，心跳加速，你可能不知道的是每当这个时候你的肠子也会停止蠕动。所以，看在能方便地“方便”上，也不能让自己屈服于压力呀。
　　20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。
　　21、大笑吧！因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。
　　22、不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失，对骨骼造成严重的伤害。
　　23、当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态最伤害你的脊背了。应该让身体的重量平均分散在双腿上。
　　24、下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
　　25、有些时候“100%棉”并不等于100%健康，比如，纯棉质地的袜子。虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
　　26、保持双脚的柔软。如果你的双脚很柔软，说明你的神经末梢循环良好。经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。
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　　人体保健的十大最佳时间
　　⒈刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　⒉饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　⒊喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　⒋吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　⒌晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　⒍美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
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　　⒎散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　⒏洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　⒐睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　⒑锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏
感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。
　　总结：以上盘点的这些身体部位，做好保健工作时非常重要。希望小编以上盘点的这些方法能给大家带来帮助，为了身体更加健康，好好善待自己吧。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012/02，作者：田野，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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