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&&&孩子晚上长时间睡不着怎么办？
孩子晚上长时间睡不着怎么办？
我的孩子快四岁了，最近晚上睡觉的时候，很长时间都睡不着。我该怎么办？
你可以跟孩子谈一谈明天将要发生的事情，这样可以让孩子确信明天将会有愉快的事情发生，并能轻松与今天道别。如果你能够再为孩子说个小故事或唱首歌，相信他很快就能甜蜜入睡了。
提问者对回答的评价(星)：
　　孩子入睡前一定要温柔地抚拍他，和他说一些贴心话，这将有效帮助孩子克服一天中所发生的所有不愉快，并让他有安全感。睡前和孩子谈心还能够化解彼此的误会，并且让累积的情绪得以发泄。　　当然，进行的方式一定要是轻松、祥和的，因为激动或激烈的语言只会让孩子更难以入睡。
儿童晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关
白天要让孩子多玩耍，这样孩子累了，晚上就容易入睡了，还有就是注意保证环境的安静
要养成孩子早睡早起的习惯，如果他白天起来的晚，自然晚上睡不着了。失眠的时候不如喝杯牛奶呀，给孩子将个比较安逸的故事啊。
不好入睡的原因很多啊，是不是贪恋着玩耍不想睡觉？
临睡前养成好习惯，一系列程序习惯成自然啊，不要开灯，给孩子洗澡干净了，关灯讲故事睡觉。
白天带宝宝多点户外活动，玩的累晚上好睡，放音乐，关灯陪宝睡
可以到了晚上 把灯关了，抱着宝宝轻轻拍着他背部
然后唱歌 给他听啊
白天不要睡，多到外面跑跑，晚上也要关灯睡
我家儿子就是这样，现在到点就要睡了
白天尽量控制午睡时间，不要过长了，多运动，晚餐时间早点，这样的话，慢慢来调整晚上入睡时间
可能是宝宝还不困吧，白天的时候适当让宝宝少睡一点。也有可能是宝宝白天玩得太兴奋了，大脑一直处于兴奋状态，这样也是会影响宝宝睡觉的。尽量不要让宝宝玩得太疯了。
是不是白天睡太多了啊。亲可以白天多带宝宝玩一下，玩得累了，自然就会睡得好了！
是不是孩子没什么睡意啊，白天多带宝宝出去玩一下，这样晚上累了自然就睡的好了。再者，营造一个良好的睡眠环境也很重要哦，尽量不要吵宝宝哦。
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高悬赏问题小孩子晚上为什么睡不着_百度知道
小孩子晚上为什么睡不着
我是个小孩，每天睡不着，可是，在父母床上就一躺下就入梦乡了，我很苦恼，我这样会让父母闹不和的，请问有什么办法？我是个不爱玩的小孩！
我很感谢！我快要毕业考了，好紧张啊！
提问者采纳
你和我是一样的，我晚上也睡不着觉，你应该强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心我相信，你过不了多久，会和我一样，头一挨枕头就睡着喽！祝你睡得好
宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要...
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其他3条回答
把该想事情在上床之前想完，不要躺在床上想事情。多锻炼吧。还有，和父母分开睡吧
呵```你还是依赖父母吧，或者恋床。你不爱玩和你睡不睡得着没关系，你应该很懂事，我想你想的事可能也有点多吧！睡前半小时不要有激烈的运动或动脑力，这样都会影响睡眠，睡前再喝杯牛奶吧有助睡眠！！
对于父母的一些依赖，很多人都有。但是在90后出生的小孩更多。因为这个时段是改革最多的时段。所以会让大多数这个时段出生的孩子感到彷徨。正如同20年前。80后的小孩的彷徨一样。
睡不着的相关知识
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出门在外也不愁5岁孩子晚上睡不着早上叫不醒
健康咨询描述：
孩子原来经常感冒，但今年轻多了。主要是睡眠不好。晚上8:30睡10:00多才能睡着，甚至更晚。早上7:30叫都叫不起来，如果不叫能睡到10点。这个孩子特别爱哭，小性子。对别人的表情呀穿衣打扮呀特敏感，表扬或批评的话特在意。
曾经的治疗情况和效果：
没治过。孩子妈妈脾气古怪，暴躁。
想得到怎样的帮助：我该怎么办（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 23:15:18
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医生答案显示区
帮助网友：11795称赞：1160
病情分析：5岁的孩子一天要保证10个小时的睡眠时间。指导意见：除了保证睡眠时间外，养成良好的生活习惯也很重要，这方面家长一定要带头，全家晚上统一睡觉，早上到时间统一起床，不要赖床。时间长了就慢慢改变生物钟就可以纠正过来了。
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