本人25岁，晚上睡5个小时，中午休息一个小时，平均一天睡眠6个多小时，这样正常吗？长期这样下去对身_百度知道
本人25岁，晚上睡5个小时，中午休息一个小时，平均一天睡眠6个多小时，这样正常吗？长期这样下去对身
本人25岁，晚上睡5个小时，中午休息一个小时，平均一天睡眠6个多小时，这样正常吗？长期这样下去对身体有影响吗？
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只要睡得好有6个小时就差不多了，应该不会对身体有什么影响
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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每个人对睡眠时间的要求不尽相同，有的只需5、6小时，有的7、8个小时，但有些人估计10个小时也不嫌多。睡眠最关键的是质量，睡眠分深睡眠和浅睡眠，如果你是深睡眠的话，5、6个小时完全够了。中午睡觉1小时，希望调整一下，研究表明，中午午睡半小时，对人体是最有帮助的！
什么叫深睡眠和潜睡眠，你能给我详细解释下么？
成人应该要有最少7小时的睡眠，这样第二天才有精神。如果长期睡眠不足对身体不好
正常，每天生活规律，没什么担心事的话就正常，因为有人天生就精力充沛
正常，每天生活规律，没什么担心事的话就正常，因为有人天生就充沛
正常成人保证每日6到7小时足够了
无事！这样最好，深度睡眠4小时就够了
对身体没影响？
保证七一八小时最好
影响应该不大
这个重要吗？
准确的说对女人伤害更大
哦，本人是男的
哦，本人是男的
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出门在外也不愁一天睡4个小时怎么才能保持像睡8个小时一样精力充沛？？？_百度知道
一天睡4个小时怎么才能保持像睡8个小时一样精力充沛？？？
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十一点入睡，因为十二点到两点是人的深度睡眠期，这个时段的睡觉质量是最高的
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挂低档跑高速！只有把油门轰大点才能达到速度。这样很伤车的！维修费用会比低档快跑所省出来的油钱多得多！慎重啊！如只得如此做，就好好的保养保养车吧！
11点睡，3点后起
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出门在外也不愁睡眠过长会怎样？（如醒了继续睡，累计12个小时）_百度知道
睡眠过长会怎样？（如醒了继续睡，累计12个小时）
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出门在外也不愁我是高三学生。一般晚上十二点半睡早上6点半起床，中午睡25分钟 晚餐后睡半小时 感觉整天没啥精力，不专注_百度知道
我是高三学生。一般晚上十二点半睡早上6点半起床，中午睡25分钟 晚餐后睡半小时 感觉整天没啥精力，不专注
晚上睡觉要很久才能入睡，做一会儿作业就会很累了，感觉是有点神经衰弱 不知道是不是和高三学习压力大有关 ，亦或是和睡眠时间有关 高二时十一点半睡的 晚上睡觉也更好入睡些
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过来人了，我高三时候跟你差不多的状态！我就是每天晚上都很困，无法做作业，基本就是直接睡觉的。其实，高三不一定要那么紧张的，可以晚上看个半小时电视之类的，还有做些运动，睡眠一定要充足，如果晚上的效率不高那么就自己调整。像你的情况其实就是太紧张了~
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原来是这样，感谢！
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多运动，是关键。饮食搭配。
早睡早起，学习注重效率，调整心理状态，以乐观的心态面对高考！
注意劳逸结合，还有心态要调节好，睡觉前用热水泡脚20分钟到30分钟，喝杯热牛奶会有助于睡眠。
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