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怎样才能让自己容易睡着
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怎样才能让自己容易睡着
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擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
帮助网友：82954称赞：2955
&&&&&&病情分析：&&&&&&26岁，不容易睡着，常见于神经调节紊乱所致，一般和您长期熬夜，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生的指导下，健脑补肾丸口服，人参归脾丸口服，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，自我按摩涌泉穴和安眠穴各五分钟
擅长: 擅长月经不调，阴道炎，妇科炎症等
帮助网友：14704称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠现象既有心理因素又有生理原因。工作、学习、生活各方面的压力大，精神焦虑就不容易入睡，这种情况就需要适当调节一下心态，学会放松自己。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果睡前能做做放松练习，适当放松一下全身，会对睡眠有很好的调节作用；凡事不要太过紧张，养成作息规律，早睡早起的习惯，每天锻炼锻炼身体，逐渐就会好转。
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
帮助网友：163306称赞：1214
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好睡眠不好失眠考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动&&&&&&以上是对“怎样才能让自己容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您睡眠不好的话，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,&&&&&&指导意见：&&&&&&应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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发表时间： 17:13&&
怎样才能马上睡着
年龄：23岁
病情描述及疑问：晚上睡觉还会流口水，每当我醒来的时候，枕头或被角都会有口水的印迹。不知是什么原因，是好是坏呢？那家医院比较好点啊啊，在线等回复啊啊，谢谢啦啊
发病时间：不清楚
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怎样才能迅速入睡?我养成了一个习惯,只有在晚上听不到吐东西的声音才敢呼吸,才能睡着.堵上耳塞还是能听见,可能是太集中精神听了.请问有什么好办法可以快速入
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病情描述及疑问:睡不着觉有什么办法快速可以睡着吗?提交 王海龙医师 内科 擅长:内科 呼吸 消化常见病 多发病等 网友满意: 回答速度: 访问医生...
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病情描述及疑问:最近很是苦恼,经常一夜都睡不着,早上起来又没精神,一天天浑浑噩噩的,谁能推荐一下哪家医院治疗失眠最好啊?发病时间:不清楚相关标签:失眠症精神...
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我每天晚上都坚持11点之前睡觉,可是总是要到12点半左右才能睡着,怎样能够快点睡着啊?晚上如何快速入睡?
发表时间： 17:12
建议：要养成良好的饮食习惯，饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物；第三，养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。另外，睡前也不要做剧烈的运动或过度用脑。到正规医院去检查，要针对流口水的原发疾病予以治疗，例如神经官能症、口腔炎症等；
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发表时间： 17:12
建议：牙齿畸形是引起睡觉时流口水的原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。 全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时也可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
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点亮12星座印记,
爬上眼睛要翻来覆去两个钟才能睡着
我也是，根本睡不着，哈欠一个接一个
我也想知道怎么可以早点睡
睡觉不如聊天
我也是 没睡着=_=
聊天不如摸摸
闭眼 别动手机
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