现代人越来越忙碌，一日三餐总在外面吃快餐的人口比例明显上升，尤其是白领一族。如果你或你的家人也是这样的快餐族，那就要小心了。快餐中的食物多含有相当多导致身体老化的毒素，若…
亚健康状态是介于健康与疾病之间的"第三状态"，也称灰色状态或潜病期。如今处于亚健康的人越来越多，多是由于不良生活习惯及缺乏运动造成的，那么亚健康是什么原因造成的？如何调理？…
随着生活节奏的加快，白领们不断的加班，身体情况越来越差，亚健康是我们每个年轻人面临的严重问题。在中国国际亚健康学术成果研讨会上，专家们预测，中国目前有70%属于亚健康人群，只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群。越来越多的医学专家认为，亚健康...
现在的社会，由于工作、学习、生活等多方面的压力都很大，基本上10个人里面会有8个人有亚健康的症状。那么男人的亚健康症状有哪些呢?下面小编就带你了解一下怎样从男人的脸上看出是否有亚健康。...
近段时间白领的健康问题受到人们的关注，“猝死”的事件也是近段时间长发生的事。但是人们大多数的在关心女性朋友的亚健康问题，其实男性并不例外。...
如今，随着生活节凑的加快，我们每天忙于工作和学习。往往忽视了自己的身体。所以身体呈亚健康往往出现在在我们的上班族身上。那么我们平时应该怎么做才能保持好我们的身体健康呢?今天小编就给大家介绍是什么原因让我们的身体呈亚健康状态。下面就一起来看看...
很多办公室白领都烦恼自己的抵抗力越来越差，经常生病，那白领一族们想要养生吃什么好呢-其实对照各种不同的亚健康症状，可以采取多种方法，进食多种食物调理的方式达到养生的目的。而今天我们一起看看白领吃什么养生，科学改善亚健康。...
亚健康现在听的是最多的一个词了，现在快节奏的社会，很多人都或多或少的存在亚健康的情况，但是很多人分不清楚到底亚健康是什么样的，接下来为您讲解亚健康是什么，如何通过饮食解决亚健康问题。...
现在社会大部分的白领都是亚健康，我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同，而亚健康在这就是相当于古代的疾，也就是还没有显现出来的病症，既然还没有显现出来就是说还可以缓解为健康，下面小编给大家推介几款缓解亚健康的养生花茶：...
“三八”国际妇女节之际，记者走访了本市心理卫生专科医院专家郑学谦。郑学谦表示，现代女性生活节奏快、压力大，平日无暇顾及自己，不少女性形成一种亚健康状态....
三伏天最重要的祛湿，利用三伏天的气温。排掉体内的湿...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲的时候来...
在现代社会中，很多女人已经成为超越了男性...当前位置： >
饮食影响、压力过大、周围环境等都有可能影响我们的睡眠质量，失眠会严重影响我们的健康。下面，让我为大家介绍能够有...
亚健康综合症
亚健康自测使用合作账号一键登录：
什么是亚健康 关于亚健康的常识你了解多少
　　随着人们生活节奏的加快，很多人都处于状态。那么到底什么才是亚健康呢？产生亚健康的原因有哪些呢？今天三九的小编就来告诉你关于亚健康的一些小常识，快来看看你都知道多少吧。
　　亚健康产生的原因
　　过量的脂肪
　　当人们每天的膳食里面大多数食用含脂肪过高的食物，那么就会很容易增加自由基的产生(如过量的不饱和脂肪酸)，有的会加速营养素的消耗(如精制糖，酒精，因，药物等)，有的会减弱免疫细胞的功能﹐有的会抑制营养素的吸收(如酒精及部份药物)。
　　油炸食品，，汽水可乐都可以列为黑名单。
　　各式压力
　　包含着情绪压力、香烟(包含吸二手烟)、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。
　　这些原因都能够产生大量的自由基，而且还会加快我们人体内的营养的消耗，从而减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。
　　因此饮食上要懂得均衡一下，心境上也应该均衡一下!培养运动习惯及休闲兴趣，戒除不良的是重要的;拥有包容洒脱，幽默开朗的胸襟，更是提高免疫能力的妙方。
　　饮食需均衡
　　从天然新鲜的食物摄取充足的营养虽是废话，却是维持免疫机能的饮食秘诀。尽可能的摄取全谷类食品，充足的蔬菜水果、制品，适量的奶蛋鱼肉，即能使营养的摄取不虞匮乏。
　　酪乳、十字花科蔬菜、苦瓜、、、等食物，也因为富含一些非营养素，但有益人体的物质，也认为与提升免疫力有关。
　　而且曾经在相关的书籍以及研究中也大理推荐在生活中我们应该多食用一些素食，但先决条件还是要懂得从素食来摄取均衡的营养。
　　吃这些可以远离亚健康
　　亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、多梦、健忘、头晕、、脱发、等等，也就是人们常说的&慢性疲劳综合征&。
　　目前我国30~45岁这一年龄段的亚健康人群相当普遍，在城市人口中约占到70%。近些年来，一些青少年由于课业负担过重，也有加入亚健康人群的趋势。
相关阅读推荐:
什么竟然有这么多好处?它就是我们每天都吃的土豆。
今天小编和大家一起了解除了西瓜以外的水果的魅力!
虽然从一年前开始，27岁的李女士乳头就莫名溃破。
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：}