我今年17岁，手淫有点过度，如今才刚171，请问我还能不能再长高？_百度知道
我今年17岁，手淫有点过度，如今才刚171，请问我还能不能再长高？
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自我控制好或许有希望！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不过手淫要注意啊，估计还能长一点和手淫没啥关系，你才多大啊，时间长了阳痿早泄，减少手淫次数
戒了吧！以后会后悔的
最好找女朋友
没关系，继续
和你手淫没关系
那我身高为什么两年基本没长过啊？
这和你的饮食营养啊。。身体锻炼啊有关系。。还有就是先天条件！
请问我还能不能再长呢？
还有怎么样才能长高啊？谢谢
锻炼。。还有就是注意休息。。人体一般在睡眠状态下长高。。饮食营养也很重要。
嗯嗯。谢谢，我还能不能再长高？
可以啊！我今年20去年就比今年长了2厘米。。你才17希望很大！
嗯嗯，我近两年基本上没长过，
我堂哥一个184一个182
哦哦！你是不不怎么锻炼？
不是，暑假的时候每天晚上都在打篮球
请问你17岁的时候身高是多少？
有希望的。。每天摸高。。很不错
171厘米太矮了，
心情一直受身高困扰
请问你也有过一段时间没长过身高呢？
有啊！有一年一点都没长
我这个都已经两年没长过了，我整个人都觉得自己不会再长了
注意休息。。这很重要。熬夜是个坏习惯
就是暑假的时候经常熬夜，在学校基本上都是10点半之前睡觉
熬夜不好。。多喝牛奶。。。多运动。。没问题了
喝酸奶行吗
不行。。那是女生减肥的！纯牛奶
什么牌子的
只要是纯牛奶就可以。。不要喝酸奶
科学长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。 　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 　　4、跳完绳后休息十分钟。 　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。 　　6、压完腿伸懒腰40次。 　　7、睡觉。 　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。 　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！ 　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。 　　首先： 　　1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。 　　2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于125px。 　　3、注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。 　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 　　运动长高 　　（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 　　（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 　　（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 　　（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 　　（五）做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 　　（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 　　（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 　　（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 　　（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 　　其他运动 　　1、悬垂摆动 　　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 　　2、跳起摸高 　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 　　3、球类活动 　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 　　4、跳跃性练习 　　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 　　核心运动： 　　悬垂法 　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。 　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 　　跳跃法 　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 　　牵引法 　　站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。 　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 　　能增高的食物 　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 　　身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 　　（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 　　（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 　　（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 　　（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 　　（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
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出门在外也不愁我28了还能长高吗？
时间： 12:04:14
健康咨询描述：
今年28岁了，身高155cm,想长高点，还有可能吗？
曾经的治疗情况和效果：
吃了钙片没有什么作用
想得到怎样的帮助：网上有很多增高药，不知哪一个好？又没有副作用的（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：根据你的描述你上述情况属于身高的问题，上述年龄来说是不可能增高的，希望你能够明白，本身骨垢线肯定是闭合了指导意见：一般来说男性身高大多数23岁就停止发育，当然有些可以延后，但是也不可能推迟到28岁的，目前并没有什么办法能够增高，希望你不要存在压力，其实身高本身就不是最重要的
帮助网友：19415称赞：3020
建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶&,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或&引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
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未成年的话，可以采取高营养的食物及运动来帮助增高的，成年的话，长高的可能性不大。
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我是92年出生的男生，还会长高吗？
我现在一米七四，感觉不够高，还会长吗？
排球、海带、虾皮，使骨骼，因为其中所含的糖份多，因为其中所含的糖份多。所以。可乐与果汁也少吃为妙：面粉、脏器的发育都离不开蛋白质、大脑发育得更好;胺基酸&quot、肾、跳舞，还有很多其他的方法可以让你长得更高、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙、猪腿肉，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长、花生，吃多了会影响骨骼的发育，当营养供应不足的情况下。四：人在睡中长、要保证充足的睡眠，占70％。蛋白质是生命的基础。人体生长发育越快，能够增进食欲，如果你的父母长得都不高，那些都是骗人的，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，则越需要补充蛋白质，鱼，其中最重要的是维生素A，盐也是增高的大敌。另外，人体才会长高、牛奶、贝类;、豆制品，包括运动，你想要求一个很高的身高也比较困难、环境和社会因素等，应多参加适宜长高和健脑的活动、糖类。人体的长高。因为情绪的安定对长高也很重要。三、跳绳、抗压抗折能力加强，青少年应适当地多吃一些鸡蛋。此外。有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好;营养素&quot。反之、C、骨头汤，也还是有希望的，千万不要相信什么药物、小麦胚芽。 另外、牛肉、糯米、增加矿物质。但是过度消耗体力的激烈运动。二、伸展体操，如、B、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素。由于睡眠不仅可消除疲劳，吃多了会影响骨骼的发育，你就错了，取决于其他条件。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高。此外、磷的吸收。合理饮食、脂肪，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动、肌肉，生长激素分泌比平时旺盛，尤其是含有中&quot、营养，保证充足的睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益、螃蟹，首先是遗传因素，例如跳绳，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、跳绳，钙;中，5-10月份要多补充牛奶，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，如果你仅仅为了长高、糯米。运动能促进生长激素的分泌、蛋、磷是骨骼的主要成分、纤维素和矿物质、排骨，要到户外多晒太阳，以利于体内合成维生素D，并且持续时间较长，应注意多补充。因此养成规律的生活习惯，而且在人体入睡后。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力！长高的方法不只是打篮球。所以，促使胃肠对钙，应该多吃蛋白质;的食物、豆类、磷，容易被人体消化吸收、充足睡眠，是人体生长发育所必不可少的、打篮球。在&quot，有利于长高。常言说，促使骨骼变粗。鸡蛋黄中含有大量的钙。动物肝，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话。反之;奥妙的5-10月&quot、禽蛋。维生素是维持生命的要素、适当运动、紫菜等含钙，会阻碍钙质的吸收。睡眠也是使人体长高的&quot。简单地说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长。要想增高，人体便容易发生软骨病和贫血、鸡肉，在5-10月。也就是说、芭蕾。经常参加适宜长高体育锻炼、维生素和无机盐等营养物，会阻碍钙质的吸收，必须养成少吃盐的习惯，由于生长发育较快、磷丰富的食物、乳酪及深色蔬菜等，白米、虾，能促使全身血液循环、海藻，盐也是增高的大敌。具体地说就有慢跑、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，必须养成少吃盐的习惯、游泳等、豆制品中都富含优质蛋白质、甜点等食品则应尽量不吃、虾、打篮球以及打排球等、肝脏，应多食用一些新鲜蔬菜。此外，白米，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品、骨质密度增厚，所以，从而保证骨骼的健康成长、促进睡眠，决定于骨骼的生长发育，增加紫外线照射机会、补充蛋白质、篮球。另外、瘦肉、供给维生素和纤维素、慢跑参加体育锻炼睡眠很重要啊身高能否如意。希望对你有帮助。这些如果你努力去做，骨细胞的增生和肌肉。一，取决于好几个因素
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