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　　一、更年期出汗怎么办
　　1、调理饮食
　　合理的搭配好日常的饮食营养，对于更年期出汗症状是有一定的缓解作用的，合理的饮食可以降低营养流失对身体造成的影响，多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。另外还要注意避免烟酒，因为更年期女性的血压、精神状态波动很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激会更加造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。
　　2、规律锻炼
　　运动是疾病的一大克星，只要我们能够在生活中坚持进行有规律的锻炼，就不仅能缓解更年期症状，可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力。还能预防其他的更年期综合症。另外还可以进行深长呼吸，缓慢的深呼吸对于缓解更年期出汗的效果也是不错的，能快速平静下心情。
　　3、生活调节
　　专家指出，想要缓解更年期潮热的话，女性朋友应该注意做到：
　　(1)放松。根据研究发现，通过做瑜伽，药物或者其它的一些放松手段可以减轻潮热出汗的不适感。
　　(2)尝试深呼吸。每天两次或者潮热出汗开始时深呼吸也有一定的作用。深吸气五秒腹部膨胀，然后呼气五秒，不断重复，每次做15分钟每天两次。
　　(3)不要吸烟。吸烟与潮热出汗也有一定的联系。
　　(4)适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。
　　(5)保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
　　4、运动调护
　　缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。推荐阅读：
　　二、更年期吃什么好
　　1、牛奶
　　牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。
　　2、小米
　　小米营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富含淀粉，进食后可促进胰岛素分泌，改善神经递质的分泌和功能。因此，小米有助于平稳更年期情绪，改善睡眠，是进入更年期应多补充什么食物的绝佳选择。
　　3、红薯
　　红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足，能够给人体提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生，能减少皮下脂肪，有利于减肥。而且红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状，是进入更年期之后不错的食物选择。
　　4、芝麻
　　黑芝麻有补血、润肠、生津、降低胆固醇等作用，可有效纠正更年期贫血、胃肠失调等症状，也是进入更年期应多补充的食物之一。
　　5、小麦胚芽油
　　小麦胚芽油为麸皮加工提炼而成，含有天然维生素E复合体，可促进细胞分裂，延迟细胞的衰老，有助于改善更年期注意力不集中、健忘等症状。
　　三、更年期饮食注意事项
　　1、控制高脂肪和糖类的摄入
　　更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。推荐阅读：
　　2、尽量吃鱼虾和豆类
　　蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
　　3、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼
　　雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30&50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
　　4、多吃蔬菜和粗粮
　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
　　5、增加钙铁摄入量
　　更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。
　　四、更年期食谱
　　1、地黄枣仁粥
　　原料：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，白糖适量。
　　制作：酸枣仁加水研末，取汁100mL，生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。
　　用法：每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
　　疗效：补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。 滋阴养血，安神宁心，敛汗。
　　2、虾米粥
　　原料：大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。
　　制作：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。
　　用法：每日1次。
　　疗效：补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。
　　3、七宝粥
　　原料：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。
　　制作：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。
　　用法：1日3次。
　　疗效：强肾、健脾
　　4、鲜枸杞汁
　　原料：鲜枸杞250克，
　　制作：洗净后用纱布包裹，榨取汁液。
　　用法：每次10～20毫升，每日2次。
　　疗效：补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。推荐阅读：
　　5、韭菜汁
　　原料：韭菜
　　制作：韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。
　　用法：每日2次，每次5～10毫升。
　　疗效：温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。推荐阅读：
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车前草又名车轮菜
首先你肯定有火，不知还有没有其他口腔疾病，如牙龈红肿痛，或者口腔溃疡，这不单纯只是口腔问题，需要清火，可以买中成药玄麦冲剂喝，如果还有尿黄就喝金钱草冲剂，口干口苦告诉你一个不用吃药的办法，就是去买九制话梅，含在嘴里
口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。 2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。
西医：心理因素也能引起口苦
口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(、等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。
同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。
西医建议：
1.口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。
中医:口苦是由引起的
北京某医院伟医生介绍，时常产生口苦，中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括和两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
中医建议：
1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
2.对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
引起口苦的原因很多，有、、疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些的人也可出现口苦；其他如疲劳、、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。
有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。
金钱草的功效：
&&&清利湿热，通淋，消肿。用于热淋，沙淋，尿涩作痛，黄疸尿赤，痈肿疔疮，毒蛇咬伤；肝胆结石，尿路结石。&&用于热淋，尤善治疗石淋病症，可单味浓煎代茶饮服，或与海金沙、鸡内金等同用。用于湿热黄疸，可与茵陈、栀子同用。现代治疗胆石症配伍茵陈、黄芩、木香等同用。用于疔疮肿毒、蛇虫咬伤及烫伤等症，可用鲜金钱草捣汁饮服，以渣外敷局部。
金钱草的作用：
　用于肝胆结石及尿路结石，热淋，黄疸。金钱草有良好的利湿退黄及排石通淋作用，治肝胆结石及黄疸，可单用该品煎汤代茶饮，或配伍茵陈、郁金、大黄等以增强清利肝胆及排石作用。
　治石淋、热淋亦可单用取效或与海金沙、鸡内金、石韦等同用，以增强清下焦湿热、通淋排石之功;石淋兼有肾虚见症者，可与补肾之桑寄生、胡桃仁等配伍应用。
　用于疮毒痈肿，乳痈，火丹，毒蛇咬伤及跌打损伤。金钱草有解毒散瘀，消肿止痛之功，常用鲜品内服或外敷，可单用鲜草捣汁饮，或捣敷患处，亦可与野菊花、蒲公英、万年青等同用以加强清热解毒作用。
　此外，金钱草用于水肿、臌胀，内服、外敷均有利尿消肿之功，用于肺热咳嗽，小儿高热，是取其清热解毒作用。
金钱草的药理作用：
1、排石作用金钱草有利胆排石和利尿排石的功效口。用蝌蚪实验性草酸钙肾结石模型试验表明，金钱草煎汁对于预防和治疗蝌蚪实验性肾结石是有效的。麻醉狗半开放式记录系统实验结果表明，金钱草可引起输尿管上段腔内压力增高，输尿管蠕动增强，尿量增加，对输尿管结石有挤压和冲击作用，促使输尿管结石排出。一水草酸钙为尿路结石的主要成分，金钱草的醇不溶物中的多糖成分，对一水草酸钙的结晶生长有抑制作用，且抑制作用随浓度的增加而增加，正常人尿液对一水草酸钙结晶生长的抑制作用与1.94&10(-5)g(生药)／ml所提取的多糖的作用相当。采用导电法，发现精制多糖抑制一水草酸钙结晶生长百分率高于水煎液醇沉部分。
　2、抗炎作用金钱草50g/kg及其总黄酮及酚酸物3.75g/kg腹腔注射，对组胺引起的小鼠血管通透性增加有显著的抑制作用，对巴豆油所致的小鼠耳部炎症具有非常显著的抑制作用，对注射蛋清引起的大鼠踝关节肿胀和大鼠棉球肉芽肿均有显著的抑制作用。
　3、对免疫系统作用金钱草对细胞免疫有抑制作用。玫瑰花试验：金钱草小鼠脾细胞与绵羊红细胞形成玫瑰花的百分率，明显低于对照组，即便在停药后10天仍受抑制，其程度与环磷酰胺相似。金钱草与环磷酰胺合用抑制更明显。皮肤移植排斥反应：金钱草组和环磷酰胺组小鼠皮肤移植排斥反应出现的时间，均比对照组晚，两药并用组尤甚。金钱草对体液兔疫亦有抑制作用。免疫的小鼠，服金钱草组溶血素生成受抑，血清中含量约为对照组的1／2；金钱草组小鼠生成钩端螺旋体凝溶抗体受抑，血清中滴度一般低于对照组；金钱草与环磷酰胺并用，作用尤为显著。金钱草能增强小鼠巨噬细胞的吞噬功能，其吞噬功能百分率为对照组的两倍；给小鼠注射葡萄球菌后不同时间检查嗜中性白细胞的吞噬功能可见金钱草组具有吞噬功能的细胞数均高于对照组，注射后4、6、8小时最明显。
　4、对血管平滑肌及人血小板的作用金钱草对血管平滑肌有松弛作用，对试管内ADP及花生四烯酸诱导的人血小板聚集也有一定的抑制作用。
　5、毒性 临床报告金钱草能引起接触性皮炎和过敏反应。
中医还建议,有过泌尿道的人,可以每天用泡开水当茶饮用。因为金钱草既可又能排石。已经发现有的患者,更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果。另外要注意多运动,这样有利于肠道蠕动,可以帮助人体把代谢物排出体外...
是的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进吸收，尿液中钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成肾结石。冬季天气寒冷，人的增多，已形成的小结石被尿液冲刷，，此时引起症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。那么得了肾结石应该吃什么？如何在天进行合理的饮食，是肾结石患者夏季生活应该非常注意的事情。
&&&&&&饮食中注意以下几点：①大量饮水，每天毫升，尽可能使尿量达到2000毫升以上。②应限制肉类的摄入量，特别是动物内脏。③有些食物应少吃，如、土豆、、、、、浓茶、等。
& 配方：<font COLOR="#FF克 大米100克 30克
& 1．将大米干净，去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。
& 2．把锅置上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
& 食法：每日3次，当主食。
& 功效：肾，排结石。
& 配方：30克、鸭肥100克、竹笋200克、30克、20克、葱20克、姜10克、50克
& 1．将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，切片，黑发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。
2．将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
& 食法：每日1次，佐餐食用。
& 功效：积，通。
& 配方：苡仁50克 大米150克 30克
& 1．将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。
& 2．将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。
& 食法：每日2次，当早晚餐食用。
& 功效：，利水消肿。
是一种常见植物，而且是一种，他主要功效就是可以预防和利胆排石可以说对结石有非常好治疗和预防作用。
金钱草别名对座草、叶金钱草、
金钱草分布比较广泛在华北、华东、中南、西北、西南均有生长.
性味归经:甘、咸，微寒。归肝、胆、肾、。
作用 功效:清利，通淋，消肿。用于热淋，沙淋，尿涩作痛，尿赤，，；，。
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