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“增高秘诀”不可信 青春期后长高几率小
长沙的王先生就看到这样一则增高广告，并前往该院内分泌科进行针灸、中药治疗，3个月花去了一万多元，身高却没有丝毫变化。对此，专家表示，骨骺线闭合后人体就不会再长高了，所谓的“增高秘诀”并不科学，切莫轻易相信“增高”广告。
　　曾有人戏言：&不足一米六五的男人是一级残废(全残废)，不足一米七的男人是二级残废(半残废)&。虽说是一句笑话，不过身高确实挺令一些人苦恼。有人还为了长高却接受所谓的&&，这到底靠不靠谱呢?
　　长沙的王先生就看到这样一则增高广告，并前往该院内分泌科进行针灸、中药治疗，3个月花去了一万多元，身高却没有丝毫变化。对此，专家表示，骨骺线闭合后人体就不会再长高了，所谓的&增高秘诀&并不科学，切莫轻易相信&增高&广告。
　　&增高秘诀&不科学 别上当
　　据了解，王先生所接受的&增高治疗&就是通过口服中药和针灸、仪器治疗，刺激人体分泌生长激素，哪怕骨骺线已经闭合，都可以让人继续长高。
　　然而，专家指出，这种治疗方法和说法都不科学。目前还没有发现骨骺线闭合后人体仍在长高的案例。骨骺线闭合后，是不会再生长的。在这种情况下，如果分泌或注射生长激素，可能会导致肢端肥大。
　　专家提醒，骨骺闭合是身高停止增长的标志，一般在青春期末，女孩子的骨龄如果超过15岁，男孩的骨龄如果超过17岁，这时的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。因此，千万不要轻信所谓的&增高&广告。
　　3个秘诀让孩子身高&突飞猛进&
　　想要长高，就要在骨骺线闭合之前努力。一般来说，女孩子的青春期大约在11-12岁，男孩子一般要晚1年到1年半。青春期前后每年的生长速度应该在
5-7厘米，甚至有些可以达到10厘米。因此，想让孩子长高的家长应该抓住并利用这一大好时机，让孩子的身高在骨骺下闭合前&突飞猛进&。
　　营养跟上 个子长得快
　　充足、合理的营养是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等;适时地添加适量的鱼肝油及钙质。
　　粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等的供应，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
　　用好运动&助长器&
　　有调查显示，适当、适度的运动是孩子的&助长器&，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4&8厘米。在营养充足的前提下，运动是最主要的影响因素之一。加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。
　　为此，应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目，如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。
　　睡个好觉也长个
　　儿童身高除了与遗传、营养等因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系，如果生长激素分泌过少，势必会影响儿童的生长发育。
　　而生长激素的分泌有其特定的规律，即在睡着之后才能产生，一般是在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡的太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到不利影响。因此，家长应督促孩子睡觉不能超过21时，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。
　　愉快的心情情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，家长必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。
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All rights reserved　　长高的秘诀
运动是每一个孩子从小应该形成的习惯，除了锻炼身体增强体魄，它还可以帮助宝宝增高。但不同年龄段的孩子运动增高的方法也不一样。国家重点儿童发育行为专科医院、中国儿科知名专家特需会诊基地、中国儿童生长发育临床研究示范基地&&生长发育专家，为各位家长详细分析不同年龄段宝宝的运动增高方法。
　　长高的秘诀　　1、生活：跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
　　2、运动：运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、加强锻炼：主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
　　4、注意饮食：多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的。
　　长高的秘诀以上权威医院的专家全面的讲解了增高的内容，增高是人民心中最重要的事情，因此对于那些身高不是很理想的患者更应该对增高进行更深的了解。
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增高秘籍;怎么改善
提问者采纳
~~研究表明身高不仅取决于遗传同样受到环境、运动、睡眠等因素制约。因此身高通过一定的方法可以改变。怎样有效长高如常见的饮食增高、运动增高、力学增高法、睡眠增高等,最好综合采用,全面调节机体内环境:方法/步骤:1.运动增高:一、热身:身体保持正直然后上体前倾双臂伸直用力向后上方挥动。
二、行走:大幅度摆臂有力地向前走。
三、跑步:先小步跑同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动然后快速跑跳25—50米。重复1一6次每次之间稍事休息。
四、伸拉:踞起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6—8次,中间稍事休息。五、垂吊在单杠上悬垂20秒到1分钟,双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,然后沿顺时或逆时针方向摆荡,最后做引体向上,女孩做此练习双脚可以不离地.每次做4一6分钟每个动作重复6—8次。还有一种方法是:上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向上,单杠的高度和双手.2.注意睡眠:因为睡眠时生长激素的分泌量较多尤其是在睡眠时分泌至多是清醒时的三倍因此睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值有利于长高。同时在天气炎热的夏季至少半钟头的午睡对长高也很重要。睡前制止光刺激 长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激加重儿童的疲惫感阻碍生长激素的分泌影响生长。因此家长应将孩子在困觉前看电视或打电子游戏的时间控制在钟头之内。3.生活中应该注意的增高的习惯：慢慢吃慢慢地边吃边欣赏味道可以减少空腹感。观察身材苗条的人其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。多喝水水不含有热量绝对不会胖的当想喝茶或饮料时不妨以水代替水会洗掉体内的不净物使你的肌肤更漂亮。温馨意见：有条件的朋友可以配合使用一些增高产品，让增高的效果更明显一些，专家推荐的这类产品有英国莳特迩，这个真的很好！它可以改善营养流失造成的骨生长缓慢的等等问题。让我们不再因为矮小而困扰！要非说一点的话，这个就不便宜了！
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