脚背腱鞘炎_百度百科
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金不换按摩膏，持续作用，能促进患部血液循环和代谢能力，促使组织炎症物质和囊肿积液的代谢，改善病灶周围组织营养，修复调理损伤，舒痛通鞘，有助腱鞘炎和腱鞘囊肿的康复。多发群体常穿的女性常见症状疼痛，局部压疼，活动的时候疼
是包绕的鞘状结构。外层为，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为可滋养肌腱，并分泌有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是。主要是疼痛，局部压疼，活动的时候疼。另外就是压疼，在什么地方按疼，比如在鞘管的地方，交界处都可能造成腱鞘炎。尤其年岁比较大的女同志比较多见，由于长期的干活，做等等造成的，形成了腱鞘炎，发展的比较厉害，把肌腱系着，所以它突破的时候就响一下。所以就叫，手活动比较疼。
主要症状就是活动的时候疼。比如桡骨胫突炎，它就是倒开水的时候疼，还有拧的时候就疼。鼠标手就是这样，长期拿，长期来回点击，无数次这个鞘管动，在伤上贴伏的非常好，它反复活动也是反复肌腱形成摩擦造成炎症，两块石头来回就生热，肌腱也是劳损的，也是变成炎症，叫非细菌性炎症。局部压着就会疼。
腱鞘炎的人群
常穿的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。
治疗应以遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。
善局部微循环，进而剥离粘连组织、疏通狭窄骨--纤维通道，使肌腱正常滑动，达到标本兼治腱鞘炎的目的。腱鞘炎的产生给患者的正常生活和活动都带来极大的影响，因此，我们需要对其常见的诱病因素有所掌握，以便于我们针对病因制定相应的预防措施，那么下面我们就一起来了解一下日常生活中极易诱发腱鞘炎产生的病因。
日常生活中极易诱发腱鞘炎产生的病因有：
1、风寒影响。当手部受到寒冷刺激时，易导致手部血运迟滞等，进而诱发腱鞘炎产生，因此，建议大家在生活中尽量不要让手部受凉、受寒。
2、外伤影响。当腱鞘受到损伤，并且使入侵到鞘内，就极易引发炎症出现，进而形成腱鞘炎。
3、劳损影响。当手部过度劳作或是频繁动作等，都易导致劳损形成，进而引发腱鞘炎产生，因此，建议大家注意劳逸结合，适当休息。
4、频繁动作。对于长时间重复同一动作的工作者而言，长期反复的进行某些动作，易导致腱鞘炎产生，如敲击、使用等。
日常生活中极易诱发腱鞘炎产生的病因有很多，以上几方面都是其中较为常见的，因此，对于这些诱病因素我们需要多加注意，以免因一时疏忽导致腱鞘炎产生，给我们的正常生活和工作带来不必要的影响，可以借助中医外治方法，帮助治疗。腱鞘炎在关节均可发生，尤以腕部和指部为最常发病部位，如茎突性鞘炎和指肌腱腱鞘炎。本病早期表现为桡骨茎突处疼痛、压痛和局部肿胀，患指晨僵，局部压痛和硬结等，迁延日久，患处疼痛加剧，屈伸困难，有“弹响”、“闭锁”现象。
患处可用、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。　早期减轻其活动，使局部得到休息；、有一定疗效；用醋酸氢化考的松、曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。
治疗腱鞘炎可以选用外敷金不换·按摩膏、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。预防1：保持正确的姿势
对于长期伏案工作者而言，保持正确的姿势是非常必要的，在办公时尽量保持双手平衡，手腕能够触及到实物，不要使其悬空即可。
预防2：手部的合理用力
在进行家务劳动时，一定要注意手部的合理用力，切勿使手部用力过大或提过重物体，以免诱发腱鞘炎产生。
预防3：适当热敷
当身体处在疲劳状态时，泡一个舒服的热水澡或在酸痛部位进行，用以舒缓紧绷的。
预防4：注意手部保暖
由于风寒湿邪的侵袭易诱发腱鞘炎的产生，因此，在日常生活中需要注意对手部的保暖，尽量用温水洗衣、洗手，防止手部受寒。
预防5：注意手部休息
当手部过于疲劳时，就易导致腱鞘炎产生，因此，在日常生活和工作中要注意对手部的休息，并保持正确的休息姿势，以防止腱鞘炎出现。
预防6：适当进行手部按摩
当手部有疲劳感出现时，在进行手部休息的同时，还可以对手部进行适当的按摩，用以缓解疲劳。
预防7：注意饮食合理
在日常饮食时多食和富含的食物，如、、、蛋、，这些食物对腱鞘炎的预防也有很大帮助。
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肌腱炎治疗与预防|
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脚后跟肌腱疼痛,还有肿胀，这是怎么回事？
脚后跟肌腱疼痛,还有肿胀，这是怎么回事？
基本信息：女
病情描述：
女52岁来自江苏健康咨询描述：脚后跟肌腱疼痛,还有肿胀，这是怎么回事？有时候走路多了脚后跟很痛，大概有半年了，如何治疗？曾经的治疗情况和效果：什么也没有。想柯大夫帮您解决什么问题：如何治疗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：乙肝宫内传播，Citrin缺陷病的产前诊断。
你好一般考虑；脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼祝您健康，
你好， 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎或者骨质增生引起的。“跟骨骨膜炎的治疗最好是针刀治疗。
脚后跟”相关问题
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【求助】腓骨肌腱酸痛不能站立行走
状态：就诊前
因为您的病情复杂，不能得出诊断。需要医生亲自检查，综合判断。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
您好!谢谢您百忙之中的回复。
因为不能走路，来北京多么难。想再保守治疗试试。上海华山医院运动医学科治疗足踝疾病的大夫的检查诊断：左踝腓骨肌腱炎症伴腱病。诊断完全符合病症病情。不好意思再请教几个问题：
1．无症状近一月后踝后腓骨肌腱出现的炎症反复，是修复后的肌腱组织娇弱或未完全修复引起的？还是只是炎症控制疾病仍存在？
2．拄拐少走动，小腿肌肉有萎缩，踝部瘦、皮肤变薄。如果微创手术会出现伤口很难愈合吗？
3．如果来门诊，当地的检查资料经验不足，最好重做。肌腱超声可以当天做吗？
给您添麻烦了，再次谢谢您！
上海华山医院不错。完全可以信赖他们的诊断和治疗方案
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张建中大夫通知停诊:张建中9月25日- 10月13日停诊
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张建中大夫通知停诊:日至12月14日停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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张建中，男，主任医师，教授，骨科主任，足踝外科矫形中心主任，1999年去美国巴尔地摩联合纪念医院足踝外科...
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足踝外科可通话专家
北京同仁医院
副主任医师
北京同仁医院
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西安市红会医院
北京同仁医院
北京同仁医院
副主任医师
西安市红会医院& 我上个月因为姿势不正确导致肌腱拉伤看了中医也看了西医 都只是开药吃吃而已一直到现在只要左手可能只是拉个安全带或是搬东西 当下不会痛 可是之后就会痛到睡不着昨天又复发去挂了急诊..到底该怎么办才好? 挂骨科还是神经内科呢?再这样下去我都不用工作了...
的问题类似下面文章内容，你可参考 &
你可能常常饿着肚子在工作或是
而我们手腕手指转动 出力的支力点是手臂肌肉，手臂肌肉有力， 那转动手腕出力就不会酸痛。
骨头本身是没有神经
其支撑力量是靠肌肉
正骨后肌肉无力
就恢复原点 .&& & 你所疗过的方式 .& 如果效果不彰 .& 可以试试我的方式 . 此是治本之道 . & 如果此方式效果不佳
就要从背后肩胛骨处理之
. & 此背后肩胛骨上面的肌肉就是整个手臂的发源 地 。
以上 是我 的经
，以下 的著作
，你可参考问知。
告诉你一个专门治疗调整
的文章，希望对你有帮助，大致情况如下：
： 为下手臂肌肉使用率过多，造成肌肉痛楚、酸痛
无力，时好时坏，无匪上力量。
察：请患者手掌成虎爪出力，如“虎爪形图”。
推拿者施力于肌肉处，患者会有疼痛的感觉，此一症状为肌肉使用过于频繁，加上不知稍做休息，没有注意自己的体力不堪负荷，造成体内血糖不够而出现酸痛。
患者多抱持着休息一阵子就会复原的心态，而没有及时做诊治，长久下来容易导致肌肉内出现空气，按之痛苦不已。
原理：筋脉附着在肌肉内运行，当肌肉在出力时，筋脉会随之紧缩，而肌肉的养分是靠筋脉的供给来运行。但是人在体力不够时，筋脉内的血糖无妨酸供充足的养分。久而久之，紧缩的筋脉导致气血循环不良，产生了空气的存在，空气被堵在筋脉内无凡慌出，使得肌肉一压便疼痛不堪。患者在平时手臂会酸酸的，但大多不以为意，以为稍做休息明日就会好转，也就疏忽不处理，长久下来肌肉内产生气泡而形成空气。
推拿重点∶须将位于下手臂肌肉内的空气推下来，使肌肉内
的空气得以散出至手指头。让肌肉恢复正常，压之不痛。
方式∶书本中有详述。
。你 直接问作着。
此是经过无数人的验证，所得的心得。所以把此经验书写成册，供大家参考，此文章摘录自 [
推拿复健一学就通
筋 络 损伤自疗法
] 之二书本
. 书内彩色图文有详细解说
. 如还有不了解之处
金忠接骨所
. 查询作着本人
. 电话地址问知
. 或是留言
. 祝你早日康复
金忠接骨所
. . [ 汐止
{ 地图 } & 吴志忠
参考资料：
30几年实作经验. 金忠接骨所. 我的著作. 1.推拿复健一学就通.
2.筋络损伤自疗法.
药物、针剂的副作用难以想像，仅能消炎止痛控制症状，并未针对受伤部位实际治疗，绝对不要有以药物、针剂控制疼痛问题的心态。 同样的，药师提醒， 酸痛消炎药膏贴布毕竟都只是“治标不治本”，仅止痛作用无治疗效果 (
电视上酸痛贴布的广告说的很清楚：仅能舒缓疼痛，并非治疗 ) 。贴布上药物会经皮下微血管吸收进入人体内，如果长期酸痛，应该彻底检查，或者改变不良习惯，长期使用 酸痛药膏贴布 更该定期检测肝、肾功能，免得发生遗憾。
针对问题确实正确的治疗才能复原，未经专业确实治疗一定会有旧伤，不痛不代表复原，更不可能自行全愈。 依您描述的情形，无法真正诊断出实际的问题。目前最重要的是积极治疗！问题拖延愈久，愈难处理，复原时间也愈久。 有伤建议需确实评估治疗，旧伤后患无穷。 症状必须 详细诊察、谨慎评估 ，经过 理学的检测
骨骼位置的触诊
， 才能诊断出 真正的问题 所在，拟定 最有效的治疗方法 。 针对受伤的组织需要确实的治疗，
施以适合的
针对问题处置，
速度， 彻底解决， 避免再次复发和 残存旧伤变成 永久性伤害
。成功大学复健物理治疗学系毕业，体育、健康与休闲研究所硕士。欢迎至部落格留言讨论，可以给你专业上的建议帮助。 &
参考资料：
教学医院十五年专业徒手整治资历
肌腱炎是一种现象..却被当病因来治.给你开药都只是缓解..你的真正原因是骨头异位.-.导致肌腱发炎...会有疼痛.机能强制受限制.无力等病征...你需要看骨科.可是骨科不会帮你矫正错位的骨头.只是开药.要你复健...你最需要的是矫正..矫正好了.肌腱也会恢复平衡状态...就会自行修复.--恢复健康... 你需要的是能帮你有效率.准确正骨的正骨高手...一次就会改善大半...
可以就近挂复健科慢慢治疗也可以使用筋肉放松术比较能够快快好
参考资料：
30余年处理酸痛经验
左手臂肌腱炎& 我上个月因为姿势不正确导致肌腱拉伤看了中医也看了西医 都只是开药吃吃而已一直到现在只要左手可能只是拉个安全带或是搬东西 当下不会痛 可是之后就会痛到睡不着昨天又复发去挂了急诊..到底该怎么办才好? 挂骨科还是神经内科呢?
您可能因姿势不良导致肩膀高低才会肌腱拉伤，一般人遇肩酸或 手酸时会不自禁又很自然就甩手即会感舒缓疼痛，若是长时间肱盂关节筋肌韧带肌腱拉长致发炎，请靠墙壁双手伸直看指尖是否同长?若双肩高低时会造成你的左手较长或短于右手也，即可能是你的左肩关节内肱骨头前凸或肩部下垂转移位也，若不双肩归正位左右水平变长之手就会因肌腱韧带被拉长致乏力无返南举且肌腱发炎也。因人的双肩关节是滑膜关节中的杵臼关节 (ball-and-socket joint) ，肱骨头是个较偏向卵圆的半球状隆起只有像球体的一半，关节盂（ glenoid cavity ）很浅、只有肱骨头关节面的 1/3 两边由关节软骨覆盖，因此肩关节可大幅活动，也较容易因过度伸展提重物、运动过度、或打电脑手肘悬空过久及用力不当或酸时甩手而异位致肌腱发炎也。肩关节因受限会产生
黏液囊的问题，关节盂唇，肌腱的问题，或是旋转肌袖的问题，但开出来的诊断都是粘连性关节囊炎，肌腱炎做松动术不会好，会让它更晚好，所以要确定关节活动度有受限，才做松动术。 &
肩锁关节是由肩峰与锁骨外端所形成滑液关节 ( 滑动关节 ) 主要韧带有 : 肩锁韧带、喙肩韧带、斜方韧带、椎状韧带。若关节活动角度受限，包栏鲡转、外展、内转，角度限制由大而小外转
内转。此肩患者中，以中斜方肌最容易出现拉长无力的现象，肌肉缩短方面又以大圆肌最为明显。
若肩胛肱骨关节的僵硬也会导致病患无法做出举高手臂的动作，为了能举高手臂，病患将会以肩胛骨转动的不当代偿方式来完成带动上肢的动作，此举将会引起后颈部的肌肉以及斜方肌，因为过度使用而产生疼痛的现象。不具疼痛弧的特征。 治疗方法可藉由冷疗来降低肩关节的发炎反应，及减轻疼痛的临床症状。被动关节运动，在施行被动关节运动时，切记应是在于不会引发疼痛的活动范围之内
即无疼痛的范围之内
因为如果活动范围过大的被动性肩关节活动，疼痛的反应，将会引起病患患侧肩关节部位的肌肉防卫性收缩。藉由热疗来促进肌肉的放松及减少因为肩关节不敢活动、肌肉痉挛所引起的局部缺血性疼痛。因为热疗本身具有促进患部血液循环的功能，并且可以改善局部性的缺血现象。 建议请就近到复健科接受下列治疗为佳?山邮艹舨ㄖ瘟埔蛩鞘粲谝恢稚畈愕娜攘疲丝梢源俳』蓟疾嗟难貉分猓嗫梢栽黾悠湎宋橹难诱剐裕约案苹粱锏奈铡
牵张运动 : 治疗人员要一手握住患者的上臂，而另一手则是应放置于患者同侧肩胛骨的部位，以达到最佳牵张效果。 牵张病患肩关节的内转肌及外转肌时，此时病患正确的摆位姿势应是 : 病患采取平躺姿势，肩关节外展
度，肘关节则是弯曲
度。 肩关节外展方向的牵张运动时，肱骨必须外转，而肩胛骨则必须上转，藉以达到最大的肩关节活动度。对急性期且疼痛的冰冻肩患者，临床上所实施之关节的振动应以小幅度的振动为主。 此外您也可藉由自我协助关节活动运动方法；请背靠墙，双手伸直合并查看双手指伸直有否同长，若没一样长请双手掌、耸肩、肚子及双膝贴桌边、身体轻松下垂、双脚离地，这样撑桌子 20 秒，就会让你感觉双肩膀之肱骨头滑入肩关节盂内正位
http://tw./lchm999999/photo?pid=532
，后先右手打直由左前方向右旋转一大圈右肩即会响“卡”声即右肩正位，左手也同右手做法。双肩才会水平不会因斜肩影响肩关节又移位致周围韧带松弛导致肌腱拉长发炎也。
上半身若已归正位，但影响上半身双肩高低致左臂肌腱炎，重点在脊椎侧弯骨盘歪致长短脚以上问题均要下半身也要归正位否则过一段时间也会再患左肩肌腱炎。
★请正躺在床上或地上请人看你双脚伸直后之后脚跟及脚踝是否一样长，若是长短。请用7CM宽弹性绷带?慎药房有售）或长布腰带绕绑在骨盆下方会动的骨头叫“髋关节”上绕身体该位置 10 圈绑紧 http://tw./lchm999999/photo?pid=131 &
缓慢蹲 12 下双脚即可使双同长 30 分钟后才松开，才不致骨盆歪、脊椎侧弯、高低肩、全身由下往上全部正位，双肩才会水平、左右肩举高才会同样动作俐落，记住平常勿甩双肩及手，肩关节肱骨头会异位因肱关节盂浅，双手伸直双脚离地 10 公分要常撑桌子每一小时做一次 20 秒 ， 这样你的
左肩肌腱炎因肱骨头在肩关节盂自归正位，双肩自然水平不移位疼痛就会逐日改善也。不妨一试！ ★★★以上仅供改善您左手臂肌腱炎参考。
肌腱炎是一种结构性的发炎.而你使用的消炎方式却一直以以口服药的方式在做消炎.当然成效会大打折扣.建议你以构性消炎来做治疗的方式.这样能使你轻易的得到痊愈..而目前最好的方式是以水性消炎吊膏来做贴敷治疗.不但这安全又廉宜.方便.效果绝对也远比口服药要来得快速..
参考资料：
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