大便干燥出血是什么原因 谁有高招教教我谢谢_百度知道
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楼上的朋友不必担心，便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便排出不畅和粪便不干亦难排出的两种情况。一般每周排便少于2~3次即可称为便秘。常人的排便习惯差别很大，这与个体差异，生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1~2次，有的2~3天1次，但大多数人为每天排便一次。平常要注意这些了哦1，少吃辣2，多吃一点养胃的食物3，尝试多喝点水试试，但是要注意逐日增加一点，有些人是多喝水也排不出去，这个原因我也还在找解决方法你一定要改善生活习惯（不要经常熬夜，不要久坐或就站,坐一会或站一会后要运动运动，）注意改善饮食习惯（每天一定要吃早餐，少吃油炸类食品，不要抽烟喝酒等）我还是感谢美国的沋润挌，让我摆脱了困扰，用了段时间了症状消失了。要是在便宜点就更好了。希望我的回答对你有帮助哦。“‘``
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苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶,`果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠，另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。请采纳答案，支持我一下。
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可以饭前一个香蕉饭后一个香蕉。试试？
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真没想到美国的貖殴硌有这么神奇的功效，我这问题都已经快有15年了，用了两个周期，居然好了。
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要多喝水，多上厕所
吃点肠道益生菌
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少喝烈酒哦
帮忙解决。。
便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便排出不畅和粪便不干亦难排出的两种情况。一般每周排便少于2~3次即可称为便秘。常人的排便习惯差别很大，这与个体差异，生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1~2次，有的2~3天1次，但大多数人为每天排便一次。让我给你点意见吧，也许你有用。在中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒，润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。在配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便,还要注意进行适当的体力活动，加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便我还知道美国的沋润挌这个管用,但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”，希望能早日康复希望此品可以帮到你！
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可以用决明子泡水喝，是可以清肠的,`另外平时多吃础发摆故肢嘎扮霜堡睛黑木耳，可以排毒。蜂蜜是通便润燥最好的，可以早上起来喝。
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美国的貖殴硌这个在这方面很有奇效，能够彻底的解决问题，不过这个产品比较贵
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严重上火导致的便秘，吃点去火的药，多喝水就好的！
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