吃什么食物治便秘 有没妙招降临到我头上？_百度知道
吃什么食物治便秘 有没妙招降临到我头上？
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所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。主要是指大便秘结不通，或虽有便意而排便困难。曾经我也这样，我来说两句吧。便秘确实是个头疼的事，要想治疗便秘也很容易。需要身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。这个便秘了注意一定要合理膳食，不要长、、吃肉各种垃圾食物辛辣食物，多吃粗粮,拿米、花生、芝麻、黑豆、苡米、黑米、百合、糖一起煮粥来给他吃过就没事了，最好的美国的沋润挌这个绝对的专业OK。不是我瞎掰你自己用用就知道了。绝对好东西很值！您可放心的用。望采纳，祝早日康复！
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饮食要规律
这个不用急，俗语说“早喝盐水晚喝蜜”，起床后空腹喝一杯淡盐水，就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益。而晚上喝蜂蜜水，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以缓解咽喉不适外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服，缓慢咽下, 另外，美国的貖殴硌这个效果不错的哦，棒极了！不妨一试。等你用几天的时候你自己就可以感觉到的。别的不多说了。对了还有就是价格要高些。
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多吃香蕉，青菜，喝五谷之类的汤，粥。
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便秘是指粪便在肠内滞留时间过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。中医学认为燥热、气郁、阴寒、气虚、血虚、阴虚、阳虚体质人群容易出现。首先把心态放平稳哦朋友。便秘的人要注意：1.生活作息要有规律；2.早起喝水，多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；3.多运动，比如每天大步快走30分钟，也可按摩腹部，促进肠蠕动；4.平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物。也可以一块西瓜和一瓶酸奶一起吃，半小时后会起作用，多吃酸奶大枣海带等排毒的食物，鸡蛋就先不要吃了会加重便秘情况试试吧美国的沋润挌这个管用,针对性强，但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”，希望能早日康复希望可以帮助你！祝你好运
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多吃香蕉 多喝水
泡荷叶茶也不错
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还有美国的貖殴硌这个也行的。特别管用，上厕所的时候舒服多了，就是贵了些
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多吃滑肠通便的食物1菠菜：又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用；2甘薯叶：甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便；3莜麦：性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食；4燕麦：有滑肠和下行之力，可引起缓泻；5花生：性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌；芝麻：多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘；黄瓜：性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气；冬瓜：性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食；丝瓜：性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的；黑木耳：又名木耳、云耳，性平，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益；绿豆芽：性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食；油菜：性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食；大白菜：性质偏凉，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒凉，多食或生食可损伤胃气，加重虚寒症状，故脾胃阳气不足者不宜多食；小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维，食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进食物消化，具有防止便秘的特殊效果；卷心菜：又名包心菜，因其叶能卷心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙，质硬，消化功能差的人不宜食用。
首先并不是说吃什么就能治疗便秘.重在调理.医学研究指出，身体酸硷度保持PH值7.35至7.45，身体机能运作及代谢功能才可正常运作，否则排毒能力就会愈低，造成排便不顺。但都市人多吃肉类或精制食物的习惯，再加上生活压力、缺少运动及环境污染等，身体步向偏酸属性在所难免，因此，必须加倍注意肠道健康。所以饮食很重要.我推荐你去试试alkaume畅便碱梅 这个是个梅子.调理肠道的.很有效果可以去了解
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出门在外也不愁你好！用人精治疗甲状腺炎真的那么神奇吗？用之后有什么不适或者副作..._百度知道
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