你可以加“相同预产期帮”哦裏面有许多和你相同预产期的准妈妈，你可以加入并且参与互动

宝宝指甲需要勤剪，带防抓手套是可以的另外可以穿衣服袖子长一些，这样可以避免抓伤

乳头破：发生大部分是含乳姿势不正确，注意纠正宝宝的吸吮方式不能只吸乳头，而尽量把乳晕也让宝宝含入口

宝妈多补充蛋白质，可以是鸡蛋或牛奶，或酸奶奶酪，豆浆豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降水分充足，每天水份補充量在2000ML 你不能有渴的感觉，或小便发黄这些都是缺水信号，会影响奶水量多休息，身心愉悦陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家務你最好除了喂奶，照顾宝宝尤其是月子里，休息好才会有奶避免回奶食物。麦芽、含雌激素食物、酸性、寒凉性食物、腌制品等如豆豉、酱油、醋、母鸡、鸽子、韭菜、猪肝、花椒、大料、山楂等酸的东西。