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上海颈椎间盘突出的自我治疗方法
来源：绍兴网资讯频道 时间: 13:55:51
　　上海颈椎间盘突出的自我治疗方法★上海西郊骨科医院★热线电话:021-
西郊专家QQ:对于颈部病理性疼痛患者，首先应该明确诊断，明确颈椎病的分型和疼痛的原因，再决定治疗原则。大部分患者可采取保守方法，少数患者保守治疗无效可考虑手术治疗。对于选择保守治疗的患者，可以针对疼痛的具体情况，选择运动疗法进行治疗。如果仅仅强调运动疗法，而忽视其他方法的应用，常常达不到理想的效果。
　　颈椎病日常保健的运动疗法如下：
　　1、 注意颈部保暖　室内温度适中，过低引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症更应注意室温与保暖。
　　2、 正确的睡姿　一般以仰卧，侧卧为宜。俯卧位时头颈处于向一侧极度扭转的体位，颈部呈紧张状态，易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变，一般不宜采用。
　　3、 合适的枕头　枕头太高，将使颈部和脊柱扭曲，使肌肉疲劳，神经、韧带受牵拉。如果不用枕头或枕头太低仰卧位睡眠时，后枕顶形成支点，可使颈曲减小，甚至反张。造成椎间关节劳损后错位，加速颈椎的退行性变，故不可取。床垫应该表面柔软适中，当人卧上时不过分下沉。太软的床垫易造成脊柱变形，使头颈部发生劳损。
　　4、 纠正不良的姿势和习惯　防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳上一大原则。坐位根据需要和生体上位的重心线所在的位置分两：后位坐姿态和前位坐姿态。后位坐姿态时，重心线在坐骨结节及髋关节的后方，此时后背必须有依靠，这种坐位既不易疲劳，适于休息，但不适于伏案工作。
　　上海西郊技术-- “射频靶点热凝术”一次性治疗颈椎病 效果好
　　上海西郊引进的“射频靶点热凝术”是医学界治疗颈椎病的一种创新治疗技术。该疗法是在患者病变部位进行严密消毒后，采用局部麻醉，以CT和C型臂定位后，在电脑显示频直视下，穿刺一根针，安全的避开神经、血管等组织，精确的到达病人椎间盘突出病变部位，然后在高科设备的作用下轻巧地溶解突出部位，使受压的神经组织立刻恢复到正常状态，随即患者症状改善。
　　第一，疗效好。射频针可以安全准确地放置到发病部位，直接消除突出的椎间盘组织，因此疗效更好。
　　第二，安全性高。计算机影像监控、电刺激功能、阻抗监测功能同时控制穿刺针，可以避开神经、血管等重要结构，治疗时热凝只对突出部分进行，而不损伤正常髓核和周围神经。
　　第三，损伤很小。患者没有痛苦和并发症。穿刺针仅0.5毫米，在所有微创椎间盘技术中针很细，因此风险相对很低。手术伤口也仅有针眼大小，能快速愈合。
　　【上海西郊骨科医院专家温馨提示】：患者一定要明白适合自己的才是真正的安全又高效的疗法，不要人云亦云的乱投医。具体采用什么疗法需要根据专家手法检查、看片子以及查体明确实际病情程度，确定的治疗方式。如有炎症，粘连影响到硬膜囊的话，就需要进一步射频或者微创疗法。相关文章推荐:颈椎病是不是不治之症?有何治疗方法?_百度知道
颈椎病是不是不治之症?有何治疗方法?
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颈椎病又称颈椎综合症，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎病的症状有哪些
主要头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3. 椎动脉型：
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、
胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型：
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
预防颈椎病自我按摩操
1.按摩百会 ：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌:
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
预防颈椎病自我按摩操
9.梳摩头顶:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
30次。2. 前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用
力，互相抵抗5次。6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 建议你用外敷膏药，也可以直接咨询专家
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假如。对你生活影响不大的话，你可以不用去想它，假如对日常生活影响的很大，想要治疗的话，建议你把X光片子发上来看看你到底什么程度，需要什么手段，颈椎病和感冒不一样，不是吃点消炎药就能好的，建议详细给出患者的情况，和理化检查结果，最好有片子
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出门在外也不愁颈椎病的最好治疗方法到底有没有啊，肩膀疼的要死，生理曲度也不对劲了，我该怎么办啊，听说一个叫什_百度知道
颈椎病的最好治疗方法到底有没有啊，肩膀疼的要死，生理曲度也不对劲了，我该怎么办啊，听说一个叫什
颈椎病的最好治疗方法到底有没有啊，肩膀疼的要死，生理曲度也不对劲了，我该怎么办啊，听说一个叫什么颈之舒的中药枕可以用，是不是真的啊，谁能救救我啊
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颈椎病的最好治疗方法到底有没有我不清楚，不过你说的那个什么舒枕头倒是听过，对面做的同事就有，听说效果还可以，他以前也是生理曲度变直，每天脖子疼的指教喊，是哦，好像好久没听见喊了，你要不说我都忘了这事了
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若肩膀还那么痛的话 去试试推拿理疗，先缓解疼痛。之后做一些颈肩部的肌肉锻炼，增强肌肉耐力和颈椎的稳定性。比如说耸肩啊，肩绕环啊，颈部的前屈后伸侧屈旋转啊。注意动作要慢，六秒钟做一个动作就差不多了，尽量达到最大限度。这些动作一定要在急性期过了之后再做、、、不然就会越来越严重、、、orz至于枕头，只要是弹性适中的能将整个颈部的包裹起来的枕头就好了，比如说纯木棉的枕头就比较合适。还有就是注意睡觉时颈肩部的保暖，可以穿棉质的有立领的衣服，把领子立起来睡觉、、、
想除根就去找中医正骨吧，这是治疗这种脊椎病的最好方法，不过你的能找到好的医生，要不还有可能治出事，因为颈椎是人体脊柱上相当重要的位置，宁治十个腰椎不治一个颈椎的
颈椎病初期可通过锻炼颈背肌，适当休息，吃些非甾体类消炎止痛药。合适的颈椎枕只能缓解症状，并不能真正达到治病的作用。要是以上都不管用就只能通过手术治疗解决了。
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出门在外也不愁颈椎骨质增生的治疗方法有什么？_百度知道
颈椎骨质增生的治疗方法有什么？
颈椎骨质增生要怎么办？
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颈椎骨质增生在中老年人群中是比较常见的病症，临床上表现颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。颈椎骨质增生的治疗方法：1、口服药物治疗口服西药患者可以在急性发作期使用，缓解疼痛，但是不建议长期使用，因长期使用会损害肝肾。2.牵引法它是通过牵引力和反牵引力之间的彼此平衡。使头颈部相对固定于生理曲线状态。从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引。3.理疗法理疗法是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热。磁等作用于人体。以达到缓解疼痛的目的。4.推拿法推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针。仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的必然部位或穴位。沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期禁止推拿。5.针灸法按照中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭，气血不和，经络不通所致。因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。6.中医中药法中医中药与其它的治疗方法不同，它是从病因入手，虽然起效慢，但是疗效显著，是治疗的好方法。7、手术法手术法的原理主要是减轻压迫。消除刺激，增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大。全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大，身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜。 希望我的回答对你有所帮助！是否可以解决您的问题？
颈椎骨质增生的注意事项：一．保养 1.用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 2.颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 3.姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4.避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。 二．锻炼 颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。 2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。 3.患者也可以直接使用【李氏骨方】进行调理！祝早日康复！
问题分析： 颈椎骨质增生的症状：以颈椎4、5、6椎体最为常见，骨质增生如果是发生在颈椎，骨刺压迫血管直接影响血液循环，表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。意见建议：建议采取中药*骨质骨方.世医贴*外敷治疗，使软坚通络的药物通过毛孔渗透，软化增生部分，同时消肿消炎的药物消除炎症缓解不适。并且以活血化瘀的药物改善微循环，外敷治疗简单易行无副作用等方面的优势，是治疗骨质增生的首选之法。
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