求郑多燕健身舞全套九集中文完整版视频迅雷下载及郑多燕减肥天书。万分感谢。 我的邮箱_百度知道
求郑多燕健身舞全套九集中文完整版视频迅雷下载及郑多燕减肥天书。万分感谢。 我的邮箱
我有更好的答案
按默认排序
减肥要坚持给你个简单的食谱
一天 3两主食（2两粗粮 1两细粮） 2两肉（蛋奶都行） 一斤蔬菜
这是一天的量
还有就是两餐之间多喝水
总结一下就是 吃饭七分饱
两餐之间多喝水
再加上适当的运动
你肯定能瘦下来
不能节食 不能暴饮暴食还有粗粮你可以吃点薯类（红薯 白薯
这个可以多点别超太多量就行 因为薯类淀粉含量比其他主食含量少 而且吃了显饱
）蔬菜（芹菜是个不错的选择 ）欧了
主要是要坚持
郑多燕瘦身操全套高清版本已发到您邮箱，请及时下载并采纳，谢谢！
其他类似问题
郑多燕健身舞的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求郑多燕健身舞全集高清版最好有中文字幕谢谢 邮箱_百度知道
求郑多燕健身舞全集高清版最好有中文字幕谢谢 邮箱
我来帮他解答
其他类似问题
郑多燕健身舞的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求郑多燕减肥操中文版高清全集，特别是健身球操和瘦臀瘦腿操，请发到邮箱，谢谢！_百度知道
求郑多燕减肥操中文版高清全集，特别是健身球操和瘦臀瘦腿操，请发到邮箱，谢谢！
提问者采纳
你好,是视频, PDF格式的是天书,很快捷,不麻烦的, 我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的,,是音乐,资源已发,很简单,直接登陆即可,请看清楚后按需下载,直接使用我的ID和密码登陆115网盘,好用要给最佳和赞同呀,很安全,文件太大不能直接发到邮箱里前6个是MP3格式,后几个是MP4和AVI格式的,高清视频+天书+带领语的背景音乐,请查收,
提问者评价
很全啊，谢了！
其他类似问题
健身球操的相关知识
按默认排序
其他2条回答
有氧操,垫上操。大球操,你好,全身运动,中文字幕的郑多燕全集已经发送,哑铃操,其中包括,有氧塑身操,瘦腿瘦肩操。瘦身操,舞蹈操,腰部运动,早期版本。郑多燕8周健康减肥计划天书。请注意查收。,速成精华,
~40分。 健身跑
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求郑多燕健身舞中文字幕全集 高清全集免费迅雷下载，有的话可以发到我的邮箱,谢谢大家！_百度知道
求郑多燕健身舞中文字幕全集 高清全集免费迅雷下载，有的话可以发到我的邮箱,谢谢大家！
我有更好的答案
按默认排序
已发送网盘下载地址，请查收，好的话，请采纳
你好，我也想要，能发给我吗 谢谢
你好，已全套九集MP4格式加减肥天书发你了，有需要请及时下载，其它觉得好的视频也一并发你了，喜欢请采纳和赞同，呵呵，一起努力哦！
其他类似问题
郑多燕健身舞的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求郑多燕健身舞全集中文版高清版 邮箱：_百度知道
求郑多燕健身舞全集中文版高清版 邮箱：
提问者采纳
您好,希望您能采纳答案,如还有什么其它需要再联系,朋友,快乐,我是“瓢城棍王”。您要的资料发至您提供的邮箱,超清版下载都有中文字幕。请查收,愿您在我的这些资料中获得健康,幸,,
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
其他类似问题
郑多燕健身舞的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}