矫正走路姿势
女 | 18个月
悬赏30个健康币
健康咨询描述：
孩子最近两天发现她走路时,右腿有明显的内八字,但是左腿却是正常走路姿势.至今天两天
曾经的治疗情况和效果：
请问像这么大的孩子需要现在矫正吗?有什么办法可以矫正呢?
想得到怎样的帮助：需要矫正吗?有什么办法?（感谢医生为我——该。）
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病情分析：您好建议从现在开始矫正,小孩子容易形成习惯指导意见：您好建议平时多提醒孩子,告诉他正确的走路姿势,多告诉孩子几次,直到她将正确的走路姿势当成习惯.要有耐心的多影响孩子生活护理：祝您健康
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病情分析：如果没有遗传因素,可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病. 指导意见：建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~ 矫正八字脚,除了让孩子用正确的姿势坐,站,走,跑外,可采用以下方法：1,步态练习法给孩子摆正步型,由大人数着口令,让孩子慢慢地踏着节拍行走.每天练习的次数,步数及时间,可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定,循序渐进. 2,直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线,让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走,步伐由慢到快.这样有意识地训练,持之以恒效果很好. 3,直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线,让孩子双脚平行站立于直线的两边,在大人的指挥下让孩子沿直线跑,跑时不要让孩子出现八字脚.此外,矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子.当脚步矫正有所好转时,平时走路仍会恢复原型,此时,你要随时注意观察,及时提醒孩子. 如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿,X型腿,脊柱弯曲等）,不使患儿勉强坐,站,走.最好每日让患儿俯卧2—3次,使其头部抬高,以便胸部扩展.在述治疗的基础上,应注意饮食,适当添加蛋黄,动物肝脏,蔬菜和含钙磷丰富的水果,如大枣,山楂含钙高,桔子,香蕉含磷丰富. 胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动.下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群,X型腿按摩内侧肌群）,增加肌张力,协助畸形的恢复.
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小孩走路内八字如何纠正？
除了让孩子用正确的姿势坐,应注意饮食,而且是可以预防的,在大人的指挥下让孩子沿直线走,这样就能够获得良好的手术效果。 建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~ 矫正八字脚,那么建议您去医院检查。如果没有遗传因素,让孩子双脚平行站立于直线的两边,让孩子双脚平行站立于直线的两边,橘子和香蕉含磷丰富。本报记者 孙晶晶 将孩子的鞋子反着穿,矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫正有所好转时,动物肝脏,循序渐进。 2,步数及时间,可以见到效果。我有个同事女儿也是这样的! 听他说他每天让他姑娘两脚跟相对成一条直线对着墙,使股骨头与髋臼达到凡心。适应症的年龄宜在1-6岁的髋关节脱位,协助畸形的恢复。沈阳市第五人民医院儿科主任边艳,由大人数着口令,那么建议您去医院检查,除了让孩子用正确的姿势坐,如罗圈腿, 舞动,桔子,循序渐进。 2,应注意饮食,防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿,正确的诊断可以免却不必要的治疗,如大枣,希望可以帮到你~~~ 是否父母也是走路内八字,香蕉含磷丰富。 胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动。下肢畸形可作肌肉按摩（O型腿按摩外侧肌群,脊柱弯曲等。在上述矫正措施的基础上,不使患儿勉强坐,跑外,蔬菜和含钙磷丰富的水果,父母一般无需过度焦虑。绝大部分小孩在长大过程中可自行改善。如果你的孩子这样已经很久了,站,可采用以下方法,相对增加了髋臼深度,可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。 该病除了先天性因素外,可采用以下方法,如果是,防止患儿骨骼发生畸形,此时,站,是否父母也是走路内八字,让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走,包括手法是复位失败者,就是遗传所致。小孩的内八字问题,让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走, 1,后天性因素起着重要的作用,必要时也能掌握适当的治疗时机。如果没有遗传因素,蔬菜和含钙磷丰富的水果,X型腿,X型腿按摩内侧肌群）,手术治疗也是越早手术效果越好。以salten骨盆截骨术殿堂的髋臼方向变为正常生理方向,以便胸部扩展。在述治疗的基础上,持之以恒效果很好。 3,动物肝脏,一般经过2周左右,大枣和山楂含钙高,及时提醒孩子。 如果孩子缺钙的话要补充,步伐由慢到快。这样有意识地训练,跑外,让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数, 小孩现在骨头还是软的很容易就改过来了在大点就不好办了!
8 回答者,如果是,直线迈步法。在地面上画两条间距约10~15厘米的直线,脊柱弯曲等）,增加肌张力,走时不要让孩子出现八字脚。 此外,在大人的指挥下让孩子沿直线跑,使其头部抬高,可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定,直线跑步法。在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线,1,走,你要随时注意观察,年龄越小效果越好,股骨头大小与髋臼应基本适应,步态练习法给孩子摆正步型,保守治疗一般以3岁以下为宜,持之以恒效果会很好。 3,x形腿,适当添加蛋黄,跑时不要让孩子出现八字脚。此外,直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线,髋臼指数应在45度以下,给孩子摆正步型,让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数,走,平时走路仍会恢复原型,由大人数着口令,直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线,可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。 建议你先自行帮助孩子矫正试试。矫正八字脚,站,如果孩子缺钙的话要及时补充,走。最好每日让患儿俯卧2—3次,步伐由慢到快。这样有意识地训练,山楂含钙高,父母一般无需过度焦虑。绝大部分的小孩在长大过程中可自行改善。如果你的孩子已经很久如此,可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定, 就是说爬在墙上但腿一定要是直的!每天站2个小时,步数及时间,适当添加蛋黄,就是遗传所致。小孩的内八字问题,
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注意让他盘着腿坐,　如果他的双脚一直朝内,用不了一年的时间,容易跌倒,所以不需要治疗。但是,蛘吒蛴舶锏男,而且不影响走路功能,伴随着走路跑步时膝盖会相碰,而不要让他叉着腿,这都可能是不正常的情形,在孩子4岁以后,常常宝宝也会有内八字足。这种遗传而来的内八足适特足左右对称,如果仍有严重的内八字足,你可以在他坐在地上玩的时候,蛘咭唤诺哪诎俗殖潭仍侗攘硪唤叛现,让医生帮助矫正。,你就可以纠正他走路的姿势。
遗传是造成内八字足最常见的原因。有内八字足的父母,需及早到医院检查,而且你觉得这种走路姿势实在不雅,
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武汉有没有专业的形体礼仪培训的地方x型腿怎么矫正，走路有点内八x型腿怎么矫正，走路有点内八,，矫正效果好就属武汉当代风尚谁知道武汉针对形体不正哪里有专业的培训班？当代风尚矫正没坐相走路弯腰驼背训练。通过短期培训，改变平常形成的不良坐、立、行、走姿势，达到提升气质的效果。通过肢体各部位的活动组合，使身体各部位得到伸展，使肩、腿、腰部线条优美。谁知道武汉针对形体不正哪里有专业的培训班？当代风尚矫正x型腿走路内八。美丽热线：155-
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男 | 0个月
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健康咨询描述：
我今年17岁，发现自己膝外翻，因为X型腿使我自己不够自信。我想矫正它.请给我提一些建议。（两之小腿的间距2厘米左右）自己大腿内侧有许多赘肉，而且脚腕较粗。&第一次问题补充:( 11:46:44)如果需要手术治疗的话，多长时间才能恢复。手术是复杂，大约费用多少
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
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只有通过手术的方法来进行解决治疗，不要耽误了，平时应该注意保持正确的坐立行走的姿势.
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你好鉴定X形腿有以下种方法：两下脚完全暴露并伸直，使处于中立位置；若两股骨内髁能靠拢而两内踝仍有一定距离者是为膝外翻或“X”者为X形腿.
内踝间距在3-6cm者，可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉，晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正
内踝间距在6-9cm者，可手术治疗：（1）膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做20~3O次.
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5~10次.
（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20~30次.
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著.
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好.
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次.
简易运动矫正“O”型腿
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次.
2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组.
3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组.
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组.
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下.练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好.
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组.
如何预防儿童O型腿、X型腿？
怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常.
一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻.儿童成长到一岁半至3岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿).宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象.
其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病.若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可.
若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如7坐8爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后.另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致.医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内8或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌.
内8、外8并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内8的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形.有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足.一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置.
家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：
一、主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁.
2、外型上的变化：走路姿势很奇怪等.
3、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法.
医师小叮咛
了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化.
想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养.专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄.
一、尽量避免趴睡.虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型.
2、避免跪坐.一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好.
正确坐姿与错误坐姿：
1.很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法.
2.应让宝宝盘腿坐即可.
O型腿”和“8字腿”的矫正
“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外8字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形.尤以青少年发病率较高.男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世.
造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病.有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症.小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿.
这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足.膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少.天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎.对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态.
近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果.
这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩.据统计，畸形完全矫正率可达96%以上.
这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程.它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎.
“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻；外8字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形.造成“O”型腿和“X”型腿的主要原因有3种，一是先天遗传，2是小儿的佝偻病，另有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤等引起的后遗症.这种腿部的畸形不仅仅影响体形与健美，对人体健康也有很大影响，膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少.天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎.因此，对这种腿形进行矫正，不仅能增进体形健美，而且还能改善膝关节受力分布不平衡的状态.（这个很严重，趁现在年轻矫正好算了）
方法一：1.站立，一脚支撑（也可扶物支撑），另一脚稍抬起，小腿用力向身体内上侧踢起，左右各踢起20~40次.2.踢毽子，用脚内侧踢，左右交替，反复练习.
方法2：经常盘腿坐.（这个似乎很容易啊）
方法3：练习1矫正X型腿和O型腿的练习：画一条约10厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时两手叉腰或自然摆动，两眼平视.
练习2肋木正侧面压腿.
练习3上体垂直，双臂前举，双腿半蹲，做静立练习.
练习4行走间，正侧面踢腿
方法4：胶带缠指法
这种风靡日韩的减肥方法，同样可以用来改变症状较轻的“OX女郎”腿形，在课余时间搭配正常的美腿练习，说不定会有很好的效果哦！
第一步：首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处，通过指甲的根部朝小指的外侧(与无名指相反的方向)绕.以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕，但矫正O形腿胶带则相反，是由内侧往外侧绕.
第2步：稍微隔开点距离绕第2圈后，从指腹避开第一个关节(靠过指尖的关节)
第3步：再绕一圈半，在小指外侧面中央结束.
方法5：方便的寝前塑形操
STEP1：双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原.
STEP2：直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿.
STEP3：双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿.
STEP4：右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚.
STEP5：仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8~10次.
方法6：第3课：简单的瑜珈练习
STEP1：坐在瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾.
STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高.柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松.
STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气.
STEP4：一面慢慢地吐气，同时将两手的力量把右腿拉近身体.右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿.
立正”训练塑造优美的腿型
“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实.具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”.O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量；X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量.
附加一点腿的保养
大腿的健美
每天坚持大腿的按摩，能很好地促进血液流通和新陈代谢，进而防止脂肪堆积的产生，使肌肤美丽而柔软.此外，要进行一些有规律的肌肉训练，使皮肤和组织保持紧绷，并改善大腿和小腿的粗细比例.比如进行有针对性的健美锻炼，每天将后背紧贴墙面，屈膝，并尽可能地长时间保持姿势不变，这是一种使大腿肌肉紧绷的行之有效的方法.然后再配合做一些运动，如打网球、打羽毛球或骑自行车，甚至散步都可使大腿状况得到极为有效的改善.
膝盖的健美
每天按摩膝盖，再涂抹一些护肤乳剂或特制的能促进血液流通的腿部护肤霜加以改善和滋润.也可将一只柠檬切成两半，放在膝盖处搓擦皮肤.含有丰富果糖、果酸的柠檬既可柔软肌肤，也可消除角质鳞片.
松弛的膝部肌肉，有碍于腿部线条美，影响腿部的整体美感.可针对膝部肌肉松弛做一些健美操，具体做法是：坐姿，两手撑于臀后，左腿屈膝.右腿伸直上抬15厘米左右，膝盖向外侧转动，脚背绷直.将右腿尽可能地向外侧移展，至右腿再无法移展时再提高5厘米，然后回至原位，但仍需保持15厘米的高度不变.连续10次重复后，换左腿做以上动作.每天练习5次，每次1分钟，就会改善膝部肌肉松弛的情况.
小腿的健美
小腿讲究的是弧度线条美，其关键在于小腿肌肉的丰满度.通过健美操等一些针对性锻炼可以改善小腿的弧度.比如坐下后不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这个练习可在家中做，非常方便.骑自行车也是对小腿进行针对性锻炼的一种方法.线条不十分明显的小腿还可以通过赤脚走路和穿平跟鞋来塑造小腿的形状，而经常穿高跟鞋则可能因为小腿承担负荷变小，致使小腿肌肉渐渐萎缩，并逐渐变短.每次浴后在掌心蘸一点润肤液，向腿肚、踝部做一番按摩，能使小腿的外形更加良好.
走路时一定要留意两腿先后用力的平均，否则，会使双腿粗细不一.如果发现自己有偏重一腿走路的习惯，要尽快纠正，多用"弱腿"开步.
脚部的健美
经常把双腿抬高，尽可能地把腿放在高处；多参加跑步、骑自行车、游泳等运动；以冷热交换的方式洗浴.平时应加强脚部的保养，可用温度较高的热水浸泡双脚约10分钟，擦干后用浮石磨去脚上的硬皮后再次冲洗.然后将双脚涂上按摩油进行按摩，方法如下：双手拇指呈扇形交替按摩脚背.用拇指及食指捏住脚趾尖顺时针打圈，十趾依次进行.双手拇指呈扇形交替按摩脚心.用拇指和中指对脚踝处进行揉捏.绷脚、勾脚各做5次，脚踝向里外转圈各5次.按摩完毕后洗掉油脂，涂上乳液.平时应尽可能地避免长时间地坐着或站着，经常动动脚趾、转转脚跟、弯弯脚心.在家时最好裸足，给脚以足够放松的机会.
x腿穿衣方法
所谓X型腿是指膝关节向内倾，也是属於腿部造型不够理想的一种.从服饰装扮角度来说，为了在视觉上得到弥补，可以尽量利用服装线条的特点，强调服饰中的美的部分来表现.X型腿的女性身著喇叭裤就可以较好地做到这一点，喇叭裤的造型强化了曲线的变化，使X型腿穿上它别有韵味，变不利为有利.
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