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养胃吃什么好 六款药膳暖胃健脾
中药材,药膳,养生
养胃吃什么好？胃寒是一种常见疾病，胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，那么胃寒吃什么调理呢？下面六款中医药膳都是健脾暖胃的好产品，大家不妨试试，让你远离胃寒。 　　
1、老姜茶 　　
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。 　　
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。 　　
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。 　　
注意：湿热型胃痛不宜用。 　　
因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。 　　
2、良姜粥 　　
材料：高良姜末15克，大米100克。 　　
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。 　　
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 　　
注意：本粥不宜冷服。
3、肉桂砂仁炖牛月展 　　
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。 　　
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。 　　
功效：温中散寒，行气止痛。 　　
注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。 　　
4、白胡椒酿红枣 　　
材料：红枣5个，白胡椒10粒。 　　
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。 　　
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
5、姜汁牛肉饭 　　
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。 　　
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。 　　
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。 　　
6、胡椒羊肉汤 　　
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。 　　
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。 　　
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
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【产品名称】：瑶浴养生
【产品规格】：100克/袋。
【适用人群】：男女老少皆宜，特别适合体内毒素聚积，容易长痘、疮、斑，以及烟酒过量的人群。
【针对症状】：暗疮、粉刺、面部色斑、体味重、便秘、腹泻、上火、皮肤粗糙、身体倦怠、精神不振、内分泌失调、免疫力下降等症状。
【产品功效】：具&有出汗排毒、养颜美容、清理肺腑、疏肝醒脾、清热润燥、消解疲劳等功效；使人面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消、精神饱满；能有效促进血液循环和胃肠蠕动，提&高心脏输出量及全身微循环；减轻有害物质对人体产生的毒害作用，提高机体免疫力，促进身体新陈代谢的作用，多泡有助于减肥瘦身。
【用法用量】：
1、溶药：用冷水浸泡片刻，将药包小火煮沸5-10分钟，或用80℃以上的热水冲泡药包3次，充分挤压至药液完全溶出呈综红色。
2、调液：将溶好的药液与药包放入木桶或浴缸中兑热水至适量（正常泡浴体位水量至胸部附近即可），调节水温至40-45℃（以感受舒适度为准）。
3、泡浴：泡浴时间20-30分钟为佳，中途可起浴休息2-4次，休息时间不适过长（5分钟内即可）。泡浴过程中可用药包轻揉面部及全身，出浴后不必清水冲洗，以免影响药效。
4、肥胖或寒湿体质者，可适当提高水温，加强药性渗透，强化药效。
5、头痒、脱发、非正常白发者，可直接将头浸泡在药浴中，辅加按摩，止痒防脱效果明显。
6、每次用量1袋-2袋，2-3天泡一次（产妇满月后即可药浴）。
【药浴反应】：
1、药浴过程中若出汗过多，心跳加快，感觉不适，可起浴休息片刻再入浴，整个浸泡总时间为20-30分钟。
2、起浴后身体皮肤表面发红，30分钟至2小时仍持续发热、出汗，属正常的产品药效作用。起浴后，应注意保温不要受凉，身体上的汗液可用毛巾擦干，不必用清水再冲洗皮肤。
3、泡浴前后适当饮水（淡盐水或葡萄糖水、蜂蜜水、红糖水、热牛奶最佳），基本上多数人群泡时均感到稍许累，甚至恶心、胸闷、头晕，均属于正常现象不必惊慌，毒素从身体里排出来是会感觉很累或有些不适。
4、泡出后，身心感觉舒畅；个别朋友泡的过程不透彻，浴后皮肤出现轻微刺痛、搔庠感或出现小丘、红疹的症状，此为排毒正常反应，一二小时就自然消失，不必惊慌。
【下列情况者避免使用】：
1、严重哮喘病、癫痫、恶性肿瘤、出血性疾病、有高低血压病史、心脏功能不良者避免使用。
2、皮肤有较大面积创口时应避免使用。
3、孕妇避免使用；产妇产后满月或拆线后即可泡浴。
4、月经期间应避免使用，经期最后一天起可以使用。
5、过饥、过饱时皆不宜立即泡浴，泡浴场地应保持通风良好。
6、中草药过敏者慎用。
7、性病症者避免使用。
【瑶浴养生的调理理念】：
一通：打通全身经络气血，打开吸收通道及排毒通道，活血化瘀，驱除体内湿寒。多泡有助于减肥瘦身。【松筋活络】
二排：排出身体内部六淫邪气，垃圾和毒素，美白淡斑祛痘，调理肠胃。多泡有助于减肥瘦身。【排毒养颜】
通过药物的有效成分帮助人体排除堆积在体内的毒素垃圾（六淫邪气），使身体内环境处于干净健康的状态。
三调：调节内分泌，暖宫驱寒，保养卵巢，修复子宫，预防妇科问题。【女性修复调理】
四补：补充能量，也称阳气，补气血，提升免疫力，增强皮肤吸收功能。【十二级沸腾】
五养：养心、养神、养生、养颜、养性，对睡眠非常好，能强腰固肾。【养心安神】
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现代都是人的生活不规律，暴饮暴食，让胃部饱受侵害，导致脾胃虚弱，食欲不振，那么怎么办呢?那么不妨来医学巨著《本草纲目》中寻找健胃消食的秘方吧，像小米、山楂这些常见的食材，可以巧妙的融入到饮食当中，从而巧养生防病的功效。
食欲不振 《本草纲目》中的健脾养胃中药饮食秘方
本草说：粟米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
解读：粟米就是小米，将小米煮成粥，可以补益丹田之气，丹田气血运行顺畅之后，人体因为饮食不节而造成的虚损如拉肚子、反胃等症状，便得到缓解。
吃法：熬一锅小米粥，放上一些萝卜干、滴上几滴香油，其细腻味淡的口感，顺滑补虚，省脾胃之劳苦，让人胃口大开。
本草说：食肉不消，用山楂肉四两，水煮食，并饮其汁。
解读：在《本草纲目》里记载了一个病例，说是一个小儿因食积肿、腹胀如鼓，取山楂食之，&至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。&这说明山楂对于小儿食积腹胀是很有效的，特别是对于那些吃肉吃太多导致消化不良的人。
吃法：用山楂(炒用或炒炭用均可)10～15克，捣碎，置保暖杯中，冲入适量沸水，盖闷20分钟，饮时加少量食糖调味。不拘次数，频频代茶饮服。
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责任主编：胡云
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