我现在17岁，身高只有167我想长高，求方法。。。。。。_百度知道
我现在17岁，身高只有167我想长高，求方法。。。。。。
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还能长高多吃含钙食物选我最佳谢谢……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………我打字好辛苦
每天跳绳什么的，运动加营养。早点睡，晚上不要熬夜太晚，如果不是为了学习，最好还是早点睡啦。
你可以每天打篮球 能够早上起来打篮球那就更好啦
每天早晚喝牛奶，早餐吃鸡蛋。
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出门在外也不愁健康咨询描述：
我的肌肉发达,腿部肌肉很发达,但就是个子矮,我的腿是X型腿,我现在14岁,身高才153CM小时侯挑食
曾经的治疗情况和效果：
没有看过医生
想得到怎样的帮助：我想让自己长得更高,让自己的脚变直（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：朋友你好 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.指导意见：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.
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病情分析：要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 指导意见：简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长.
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病情分析：我知道具体的高度跟遗传也有关系(占百分之70),但你至少可以促进它的生长 1.保证充足的睡眠,因为人在睡眠的时候生长最旺盛;早睡早起. 2.多喝牛奶最好是AD钙奶或者每天需要补充400毫克的钙(补钙时可以和镁VC,VD,VA等一起补)和适量的蛋白质,最好还可以补充点锌;适当补钙,安利的钙镁片比较好 3.多做些拉伸运动 ,如摸高,扣篮 4.多吃粗粮,不要挑食,不要节食. 5.打打羽毛球可以拉伸人体,对女生比较合适,不要做负重运动,过早的锻炼肌肉会限制骨骼的生长. 指导意见：6.豆类是补钙的,苹果补锌,香蕉补镁,草莓补钾,除此之外 7.多吃海产鱼虾蟹贝,补充胆碱. 8.零食最好少吃,特别是瓜子什么的,瓜子中的单宁酸会中和大量胆碱,对身体发育不好. 9.还有方便面,麦当劳,肯德基,暑条什么的,添加剂太多,会导致早熟,从而长不高 10.睡前不要吃宵夜,血糖升高会抑制生长激素的分泌. 11.少看电视少上网,辐射会干扰生长激素分泌. 12.不要太累,绝对不要做大量消耗体力的运动,如长跑. 13.心态要好,相信自己一定能长高,潜意识的作用是巨大的
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病情分析：你好.X型腿可以（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20～3O次（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次.（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. （4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. 指导意见：多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等.人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,
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病情分析：你好,现在才14岁,一般长到23岁的时候骨骼才停止发育,平时注意饮食的营养.指导意见：你好,这位小朋友,平时注意饮食的营养,放松心情可能会长的更快,谢谢你的提问
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病情分析：如何让身体长得更高 　　增高方法　　运动增高　　饮食增高　　增高瑜伽　　意念频谱增高　　拉伸增高（如增高裤,吊砖）指导意见：青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 　　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. 　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
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我在长个子 最近不长了 还横向发展了 崩溃 我想长高又不想胖总么办
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注意营养，运动。很遗憾，没有任何药物能使人长高，不然满大街都是姚明。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等等，所以对于青少年怎样长高的方法和影响也是多种多样。其中后天影响最大的是体育锻炼和选择正确的增高产品。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长。同时，精神因素对长高也有很重要的影响。自信自己能长高和保持乐观的情绪是机体生长的有利条件。如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则摄取六大类食品。根据美国药物食品管理局的建议，长高最需要的营养素是钙质、维生素D、A、C和矿物质镁、锌，以及蛋白质等。这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大。“因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一粒复合维生素及多吃蔬菜水果。吃精米白面妨碍长个子—不少家长和小朋友认为精白米、精白面好吃爽口，营养价值高，这是一种误解。营养学家作过研究，精白米、精白面中的营养成分，如维生素(维生素食品)、矿物质、蛋白质(蛋白质食品)等远远低于糙米和标准粉。长期食用可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病，势必妨碍长个子。运动对长高很有帮助运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动。2、活动不要过度，不能太累，过度疲劳也有碍生长。适当选用增高产品如果说有一种专业的增高疗程来帮助长高，那无疑是所有长高方法中最受欢迎的，研究表明，矮身材的人大多都是因为身体潜性动能开发偏低人群，所以现在很多外国机构开始非常重视这一领域的研究，也是目前关于青少年怎样长高的一个重要途径。比如日本近年来最新研究成功的“潜性动能激增”疗法，它在国际上荣获很多殊荣。潜性动能激增指的是通过程序化的摄入方式来激活隐藏的潜性能量体，从而实现增高的效果。对人体是绝对没有伤害的。这种增高疗程是很多明星出道前的必备包装。还有一种是激素摄入增高，在中国的市场也是比较多的一类，虽然效果也是有的但最根本的还是受到了年龄的限制，而且现在反应出来激素增高对人体其他方面可能会有一定的影响，毕竟是通过外界激素来实现增高的。手术增高需要谨慎09年时一则网上的断骨增高广告让十余位自认为身材矮小的年轻人接受了断骨增高手术，一年后，手术的并发症却让这十余位心怀增高梦想的人坐上了轮椅，双腿畸变……所以手术增高的风险性极大，即使成功，也会出现后遗症和并发症。迫不得已，建议最好不要选择。
瘦下来就长了
其实我也不是特别胖啦
就是最近有点
长个的话，还是要多运动
可你没给我方法啊亲
青春期发育正常
没去锻炼身体吧，，，多打打篮球
我能说我属于张肌肉不长个么
我是篮球队的...
呵呵，，那你就去拉杆子吧
大哥不要发呵呵撒
我没有得罪你把
怎么能这样
我的理想身高
那我没办法
运动 喝牛奶
多吃维生素
那怎么长个
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出门在外也不愁我想长高、还有4个月就18岁了、可是只有168的身高、_百度知道
我想长高、还有4个月就18岁了、可是只有168的身高、
我想长高、还有4个月就18岁了、可是只有168的身高、90斤、看起了就像个娃娃一样、经常熬夜、半夜起来玩手机、睡眠严重的不规律、平时也懒得运动
身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。营养：A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。C.少食的食物：甜食、油炸食品运动：B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。睡眠：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高
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1、保证7-8小时充足的睡眠，因为夜间分泌的生长激素是白天的3倍，睡不好或者熬夜的话，生长激素不能很好的分泌。 2.饮食方面，不要喝带汽的碳酸饮料和含咖啡因的饮料，比如可口可乐和咖啡等，会使体内本就十分可贵的钙质流失，影响骨骼发育。每天晚上睡觉前保持喝一杯牛奶，能够有效补充钙质，安神助眠，能帮助你更好入睡。多吃有色蔬菜和有营养的水果，比如如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、带皮的苹果、海带、紫菜等等。多吃牛肉、动物内脏如猪肝。 3.每天应保持一个小时左右的运动量。最好的有助于长高的运动有：慢跑跳绳、踢毽子、羽毛球、网球、篮球、摸高、游泳等。
熬夜很影响身体发育，想长高最好在晚上10点钟之前喝一杯牛奶，然后马上入睡，要早睡早起，饮食规律，多吃有营养的 一天两个鸡蛋，一个苹果，多喝排骨汤，骨髓。每天运动一个小时打篮球，摸高，跳绳！
男的一般22岁停止长高，你还想长就尽快多运动多增加营养和休息好，不然过了时间骨头长合了再搞也只能横着长了
要保证适度的睡眠、经常参加体育锻炼，特别是弹跳方面的锻炼。
逼着自己去做运动...不然骨头就硬了.没法长高额.
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出门在外也不愁我（男生）身高1.63年龄18岁，父母都不高。我想长高应该怎么办？请专家帮帮忙……谢谢_百度知道
我（男生）身高1.63年龄18岁，父母都不高。我想长高应该怎么办？请专家帮帮忙……谢谢
多做跳跃性的运动，而后多补补钙，长高是没有问题的，要坚持！
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多喝牛奶，多练习向上跳的动作，例如：投篮，跳高。。。食物的话吃胡萝卜加炒黄豆。。。
汗我才1.59 别着急 你是不是缺钙啊
多吃点钙片 喝牛奶 多运动 我现在一运动几个小时退就疼多补钙 但你好像岁数大了点 快过了长个年龄 慢慢来吧
个人建议打篮球多运动，国三的时候，我打球一年穿了9CM。
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