手指关节痛是怎么回事呢_百度文库
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手指关节痛是怎么回事呢|
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孕晚期手指疼是怎么回事，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。许多孕妇早上起床或中午午休起床，手指关节疼痛，手指尖麻木，几乎不能握拳。那么，孕晚期手指关节疼怎么办?生育健康网整理了“孕晚期手指疼”这篇文章，告诉你孕晚期手指关节肿痛是怎么回事。
　　不用担心，孕晚期手指无力伴有关节疼痛，是因为到了孕晚期，身体会开始为分娩做准备，产生一些有助于韧带拉伸和骨骼松弛的物质，以利于顺产，所以四肢的关节也会受到影响。再加上很多准妈妈会有肢体水肿的表现，所以会感觉握拳困难。孕妇放松心情就好。
孕晚期手指关节痛
　　因为女性在孕期由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。
　　这种现象常发生在孕晚期，特别是怀孕7个月后，由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅，即会引起手指关节痛。
　　同时女性产后也会出现这种情况，因为产妇的体质比较弱，对外界不利因素都比较敏感，在这种情况下，如果女性产后不很好地休息，经常洗刷尿布以及做家务，尤其是经常接触冷水等，更易诱发手疼、关节疼。要避免再用冷水，手痛慢慢就会好的。
　　另外，专家提醒，如果在产后手指关节痛的现象仍不能缓解，就要考虑是产后风湿了，产后风湿对女性的健康危害极大，只有及早的接受治疗才能取得良好的效果。
　　手指肿痛
　　别担心，怀孕后期都有点水肿，不光手肿，腿脚也会肿的。
　　孕期出现水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。
　　●高蛋白饮食
　　水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁质。
　　●足量的蔬菜水果
　　准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于 500克。
　　●少吃难消化、易胀气的食物
　　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
　　●控制水分的摄入
　　对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。
　　●不要吃咸的食物
　　水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特别注意不要吃咸菜，以防止水肿加重。
　　推荐几款缓解水肿的菜肴:
　　以下菜肴，对缓解孕期下肢水肿有一定效果，孕妇不妨换着花样吃。
　　赤豆鲫鱼汤：赤豆90克，鲫鱼1条(250克)，加水煮料后服食。
　　清蒸砂仁鲫鱼：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂熟后服食。
　　冬瓜鲤鱼汤：带皮冬瓜500克，鲤鱼1条(500克)，加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。
　　黄花鱼汤：黄花鱼150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。
　　清炒黄花菜黄瓜：黄花菜15克，黄瓜150克，生油12克。 黄花菜、黄瓜洗净后切段，用九成热的油炒熟即成。
　　孕期水肿症状较轻者，不一定需要药物治疗，但是如果发生严重水肿，应及时到医院就诊。
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