为什么我晚上谁觉老是做梦，第二天睡眠老是不够，精神很差_百度知道
为什么我晚上谁觉老是做梦，第二天睡眠老是不够，精神很差
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　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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谢谢您详细的介绍~~~~~~~~~·
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因为你在做梦的同时大脑还在运转，所以表面上看上去在睡觉，所以第二天起来会很累。
我怎么做才会解决这个问题呢？
我也不知道，可能是白天想的太多了吧，要不怎么日有所思，夜游所梦呢？不要想太多，该睡觉就好好睡。
你是有梦睡眠
可以怎么治疗吗？或者我需要注意些什么
睡前别胡思乱想 。。，别刻意想睡觉，那样反而睡不着
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出门在外也不愁为什么我晚上总是做梦，感觉跟没有睡觉一样，太累了！_百度知道
为什么我晚上总是做梦，感觉跟没有睡觉一样，太累了！
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人睡觉的时候，头脑还是在运作，浅意识中又会想起那个梦的场景。
睡觉时，尽量不要压着雄部，脑袋，或者大腿相互压着，泡个热脚，这样睡眠质量应该会比较高。 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治驼侈垫墒鄯嚷刁郦栋桅疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 睡眠多梦预防法: ①睡前１小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。
②晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。
③睡前１小时应停止紧张的脑力和体力劳动，避免看有刺激性的影视、书报。
④临睡不吸烟、不喝酒或咖啡之类的饮料。
⑤养成按时睡眠的习惯，过早、过迟都不好。
⑥睡时要脱去外衣，穿睡衣或汗衫、短裤。
⑦注意睡觉姿式，养成侧卧的习惯。
⑧睡时手不要压在胸前，不要放在生殖器上。
⑨被子不宜过暖过重，枕头不宜过高过硬。
１０ 卧室保持良好的通风条件和适宜的温度。 莲子芯治多梦法 把莲子芯代替茶叶冲开水饮用，对心火亢盛、频频做梦有疗效。
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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
其实每个人每天都会做梦，但大多数都被我们自身忘记了，如果你天天都感觉到做梦了并且白天精神也不好的话含诓跺融芏且厄诤矾投，建议你还是去看一下医生
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出门在外也不愁为什么我晚上做梦老是梦见我讨厌的人？_百度知道
为什么我晚上做梦老是梦见我讨厌的人？
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我们先来看梦境中的一些细节：
一、“梦见医院里鬼一样的医生抬着床在楼道里飘忽忽的走,其它中间还夹杂着一些乱七八糟的事情记不清”，这个梦境反映的是您的生理方面的切身感受，隐喻着您皮咋螺梦璁缕玛债莽泉的身体存在着疾病，通过梦境来看，主要是心血管疾病，请您留心注意。
二、“还有一次梦见被蛇咬到了,然后有个从小给我看病的已经去世的医生来给我包扎伤口,梦里边一点都没有意识到他已故,否则,肯定又要惊醒了”
那个从小给您看病的已故的医生来到了您的梦中，代表着您对现在的环境感到厌烦和不认可，可又没有合适有效的办法来改变环境。工作、情感、家庭等等方面都有让您无奈的事。您多么怀念小时候，那个时候有了伤，就有一位很好的医生来包扎伤口。而现在，这些伤口只有靠自己来抚慰了。
三、“梦见在海边遇到一条大蟒蛇,为了逃脱它,就从海里游啊游走,可是在水里游的时候竟然被一条长着龙头的海里的蛇给咬了一口,然后自己怕的不得了,最后被另一个人从水里拖着走了”这个梦反映的是情感和性的内容。“海”是您的情感世界，“蛇”代表着您情感世界中的异性。“被另一个人从水里拖着走了”表现出自己在现实情感中的无奈。
四、“梦见自己竟然怀着一个死胎,胎儿还有一个月就要出来了,但是发现是个死的,而死的原因是自己不想要了,打掉了它,总之,就是一个死胎横在自己肚子里,很可怕,很恶心的感觉”
这个梦不是在现实中编的，因为梦中的怀孕和胎儿与现实中的意义并不相同。您的这个梦隐喻着您面对目前的情感困境，产生过一些自己都认为非常错误的想法，虽然自己认为错误，但这种想法却一次次地干扰着您。
当我们的内心处于这样的环境之中，是很容易疲惫的，更无法有效地面对周围的困境。一个人的一生，真谛在于平淡，但关键的几步一定要走好。
解梦中如有不当之处，敬请原谅。
做梦，经常就会感觉很真实。可能是因为你太紧张了吧。你现在是不是经过一些变化或者潜在的压力阿？诡异的梦大家都做的。我也做很多。
嗬嗬，昨天晚上我做梦梦见我在商场里小便。好恶。
我建议你找一下看看最近自己是不是太紧张阿之类的。因为一般如果你放松的话根本就不会做梦的。做梦是因为紧张，焦虑之类的原因所造成的。
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出门在外也不愁为什么我晚上老是做梦啊，每天都做一些奇奇怪怪的梦啊～_百度知道
为什么我晚上老是做梦啊，每天都做一些奇奇怪怪的梦啊～
我的梦总是好奇怪啊,有精灵有鬼怪,有神仙有武士,还有其它好多不可思义的东西,自己也会变来变去的,一会是这个人一会是另一个人……还有些梦过了一段时候又会重复……哎，晕了~天天做这些梦是不是算有病啊？
其实做梦是好事，曾经英国的学者做过对人的梦进行剥离的实验。首先，梦是因为人进入深层次的睡眠自然产生的，是对潜意识的一种表现。这个实验就是在人做梦的时候打断睡眠，让人中断。这样就形成了对梦的剥离。实验者表现烦躁，不安，压力增加。一周之后，让实验者进入睡眠，梦形成之后，所有症状解除。所以不要担心拉，只是潜意识的表现而且。可能是各种各样的压力形成的。你平时的问题解决了，压力解除了。你梦到的估计就是很美好的东西拉！
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人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。 另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。从您所说的症状看，可能跟精神因素有很大关系，比如长期的紧张和过度劳累，都能使人的内环境发生紊乱，导致人体自我调节功能降低，引起一系列情绪反应，如焦躁不安、心神不宁等，西医一般都是用药治疗，虽然很快就能缓解症状，但很容易复发。从中医观点来看，这种情况属于肝气郁结，情志不得疏解，可以试试针灸疗法进行调理，通过调动人体自身的调节能力以达到治疗疾病的目的，效果会比较理想。睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐,避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多。
你是不是老玩网络游戏呀，所以晚上才会有类似的梦出现吧！劝你自己多找一些别的娱乐方法！
没关系，一段时间后就不会了
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