晚上睡觉难睡
女 | 9个月
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健康咨询描述：
全部症状睡眠不好晚上睡觉11点多才睡放到床上就醒,要放好几回才可以,半夜有时还醒,白天不的睡.
曾经的治疗情况和效果：
经常补钙8个多月吃了两包小儿清心散,效果也不好
想得到怎样的帮助：在网上回答（感谢医生为我——该。）
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病情分析：有些家长对宝宝观察特别仔细,发现孩子夜间睡眠时“经常不安”,实际上婴儿时期浅睡眠时间较长,浅睡时表现为面部有很多表情如微笑,皱眉,噘嘴或做怪相,有时四肢伸展一下,发出哼哼声,呼吸快慢不均等.因此,父母认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态,这是一种正常现象.成人在浅睡时是在做梦的时候,宝宝当然不会说是否在做梦.指导意见：究结果认为,浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用,增加神经细胞的蛋白质合成和代谢,使学到的新知识保留起来.还有科学家认为,做梦的活动促进神经发育,浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激,补充外源性不足.因此,夜间宝宝睡眠时,不要因有一点动静,就怕宝宝饿了,口渴或尿湿了,给宝宝过多的护理或关照,这样反而会打扰宝宝的正常睡眠.家长不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适,过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”,不利于婴儿的大脑发育.
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病情分析：你好.建议查下微量元素,考虑是缺乏钙.可以适当补充.指导意见：在补充钙的同时可以补充维生素AD滴剂来促进钙的吸收.平时注意多吃含钙高的食物,如骨头汤,瘦肉沫,虾,牛奶等.
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病情分析：您好,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环.小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因.平时你可以给他喝一些牛初乳,如生命阳光牛初乳,因为牛初乳生长因子和免疫因子产生的功效已经被确认,它不仅能促进婴幼儿的生长发育,还能改善他们的运动功能.此外,牛初乳还能提高免疫力低下及体弱多病者的免疫水平,能够增强抗病能力.还可以促进生长发育,牛初乳能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子.经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育,帮助骨骼及牙齿生长,预防贫血和生长迟缓,对确保孩子的健康成长相当有益. 指导意见：入睡时注意事项：1. 入睡时不拍,不摇,不哄,不抱,不唱催眠曲,不讲故事.手里不要拿着玩具或其它物品,更不能嘴里叼着毛巾,假奶头,手等入睡.要培养小儿自然入睡的习惯.如果出现上述不良行为,应该及时纠正.2. 睡眠姿势以右侧卧位为宜,这样既可减少对心脏的压迫,当奶水溢出时也不致呛奶.睡长了还可适当变换体位如俯卧,仰卧等.3. 睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜.婴儿应换上宽松,柔软的衣服,使其全身得到放松,睡得舒服.4. 白天和夜间的睡眠时间应掌握好,养成按时入睡,按时起床的习惯.不要任其自然,想睡到什么时候就什么时候,或睡醒后不起床,在床上玩儿,或该睡觉时不睡.到了该起床的时候,可通过把尿,放音乐等将婴儿叫醒.经过一段时间后,婴儿会定时自然醒来.生活护理：入睡前准备工作：1. 每次睡前应洗脸,洗手,喂些白开水漱口.晚上入睡前应洗屁股,洗脚,出牙的婴儿还要刷牙,养成晚睡前洗漱的习惯.2. 每次睡前应少喂或不喂水,以免因小便影响睡眠质量.睡前要常规把尿,夜间定时把尿.较大婴儿睡前不给甜食,以保持口腔清洁,并改掉夜间吃奶的习惯.3. 每天应在同一时间上床睡觉,长此以往形成按时入睡的条件反射.希望我的回答对你有所帮助!
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病情分析：晚上睡觉11点多才睡放到床上就醒,要放好几回才可以,半夜有时还醒,白天不的睡.指导意见：你好,宝宝睡觉睡不好可能存在以下问题,自己斟酌一一排除：一.宝宝未吃饱,如果采用母乳喂养,可能由于母乳不足,儿宝宝吃一点奶就睡着了,但是一会儿肚子又饿了,从而又哭了.二,宝宝缺少安全感,在妈妈肚子里,每天听到妈妈的心跳声,觉得安全,当宝宝独自一人睡在床上没有依靠,就会觉得不安全,因此就会哭了,可以多抱抱宝宝,待宝宝熟睡后再放下.三,宝宝缺钙,由于宝宝缺钙就会造成夜哭,睡着容易惊吓,如果缺钙,同时伴有多汗等症状,就必须补钙.
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病情分析：小儿睡眠不好有很多因素的,但是中医认为：胃不和则卧不安.反复的睡觉不好就要考虑脾胃问题了,不要一味的用清心散,如果是心脾有热的话用清心散有效,如果不是心脾有热吃清心散的话可能会加重病情.指导意见：建议给孩子化验微量元素,看看孩子大小便问题,要是大便比较干,小便黄的话就是脾胃有热,需要清胃火.可以用点黄连泡水给孩子少喝点,清除胃里湿热,然后再给补钙和补充维生素.不要盲目吃药,以免延误病情.
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怎样才算是失眠症？上床2小时以上才能睡着算不算？要怎么治疗？
提问者采纳
治疗（） 、要紧张树立信寻求合理、效战胜失眠失眠种严重疾病<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad或几少睡几没啥关系配合食疗、药、西药、针灸、理疗、气功等
二、于继发性失眠处理引起失眠基本疾病或情况主般说失眠病解决则失眠治愈
三、原发性失眠治疗重要调整睡眠习惯恢复物节律睡眠间各同睡眠间短些体并影响
四、般失眠症经病、理、躯体松弛治疗即治愈 五、临床用安眠药<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af类即苯二氮卓类、巴比妥类其非巴比妥类服用安眠药患者驾驶车辆操纵机器免发事故童宜病应慎重使用肝肾功能减退者慎用哺乳期妇及孕妇忌用
药物剂量及用须遵医嘱 睡眠良身健康主要标志失眠见睡眠障碍指各种原引起睡眠足入睡困难、早醒患者精神疲劳、昏眼花、痛耳鸣、悸气短、记忆力集、工作效率降等表现 患者般进入睡眠潜伏期延睡眠间缩短入睡程理性觉醒增主要表现：轻者入睡困难睡眠易醒并难于再入睡；清晨早醒重者彻夜难眠伴痛晕、神疲乏力、悸健忘、神安、梦等患者失眠焦虑恐惧 治疗（二） 试试
、睡前白事情与衣服起脱
我紧张琐事妨碍我放松才睡觉记住理家建议：努力今要让脑塞满痛苦忆或者未悬未决问题清理自愤怒、委屈妒忌些负面情绪晚脑要想复仇计划想些愉快事
二、莫扎特音乐电风扇噪音--治疗失眠
与其古典音乐比起莫扎特音乐具治疗失眠功效使血压脉搏降低神经紧张音乐者睡前听其舒缓器乐曲
乐曲波浪拍打岸边声音海鸥叫声--能使放松些都起作用打电风扇单调嗡嗡声使昏昏欲睡
首先与四条腿朋友交流降低神经紧张第二论愿愿意晚领着散步睡前半散步缓神经系统散布候努力避免负面情绪焦急思绪切给安稳梦
四:晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点要再吃餐
仅睡眠益身材同处晚饭没吃饱喝点酸奶或者吃些水吧
五:泡香精油澡或者海盐澡
放松水温要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af摄氏度泡10--15钟即马进窝
帮推荐：练太极拳调整神经功能使高度紧张精神状态恢复阴阳达平衡通练拳养神能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志宁等症
六:要让自按睡觉
能做点失眠问题存身体已经知道该睡觉
帮推荐：李养裸睡习惯候住集体宿舍孩都注重隐私床帘拉自经交流美容护肤……
七:看聊书或者电视节目--催眠
睡前脑快速填满（类似晚记住外语语）趣事实：我觉兴趣聊血压降低精神萎靡非想睡觉相反我专致志我觉疲劳专家建议失眠者要晚工作或者看趣节目
八：睡前吃些鱼酱或受寒冷
用芥末着鱼酱吃--种帮助快入睡试另外种虽些残忍效：离窝冻段间忍耐哪怕已经打哆嗦盖种觉同冷窝放热水袋惬意
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
数喝像孩甜甜睡同呢失眠者药补食补今采用食疗除良反应外且定催眠功效……
建议能适用于般轻度失眠者疾病导致严重失眠或期睡眠困扰患失眠症者需要找医进行治疗
治疗（三） .首先建立信
偶尔遇失眠经验必份忧虑相信自身体自调节适应身弹性甚本文曾引述案例连续200睡者仍能保持身功能两夜失眠自造任何困难偶尔失眠担失眠痛苦困倦自睡眠失眠愈担再失眠事夜晚愈难入睡
二.安排规律
避免失眠效使起居规律化养定入寝与定起床习惯建立自理钟必要晚睡早晨仍按起床；遇周末假期避免睡懒觉；睡眠能贮储睡用
三.保持适度运
每保持半至运藉灵身体各部器官惟剧烈运睡眠前应尽避免想藉睡前剧烈运使身体疲倦易睡错误 四.睡前放松情
睡前半内避免份劳或劳力工作即使明要参加考试绝带着思考难题床临睡前听听轻音乐助于睡眠
五.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音且养关灯睡觉习惯
六.使睡床单纯化
养睡床供睡眠用习惯；床看书床打电床看电视床进行其破坏自定睡眠习惯
七.睡前饮食适度
睡前需要适度进食；牛奶、面包、饼干类食物助于睡眠饱睡眠利；咖啡、乐、茶等带刺激性饮料尤利于睡眠
八.饮酒利睡眠
少酒产误解误认饮酒助于睡眠固酒容易入睡酒所诱导睡眠易持久酒气消容易清醒醒难入睡且酗酒者容易导致更严重窒息性失眠 九.适服用安眠药物
适安眠药物副作用
建议能效建议仍保持定床习惯实入睡即起床做些令烦宜使身劳想用伏挺身类企图使自由疲惫睡眠效适其反
十,数失眠根源于我烦恼没面复杂智慧
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出门在外也不愁怎么治疗失眠，经常上床以前瞌睡很来，上床后睡不着了（无论有没有手机都一样）_百度知道
怎么治疗失眠，经常上床以前瞌睡很来，上床后睡不着了（无论有没有手机都一样）
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不寐　　一昼夜不能寐，人谓心热，火动不止，谁知心肾不交鼎抚尺幌侔呵踌童穿阔乎。盖痛不交心，日不寐；心不交肾，夜不寐。日夜不能寐，心肾两不交耳。所以不交者，心过热，肾过寒也。心属火，过热则炎上而不交肾；肾属水，过寒则沉下而不交心。法使心不热、肾不寒，自然寒中有热，热中有寒，两相引，两相合。用上下两济汤：人参、白术五钱，熟地一两，枣皮三钱，肉桂、黄连五分。一剂即寐。盖黄连凉心，肉桂温肾，同用交心肾于顷刻。然无补药辅之，则热者太燥，寒者过凉。得参、术、枣皮、熟地则交接无非欢愉。然非多用则力薄，恐不能久效。　　一忧愁后，终日困倦，至夜两目不得闭，人谓心肾不交，谁知肝血太澡乎。忧愁必气郁，郁久肝气不舒，肝血必耗，血耗上不能润心，下取给于肾。肾水不禁，不能供肝矣。如是，肾见肝亲，闭关而拒；肝为肾子，弃而不顾，心为肾仇，乌肯引火自焚？所以坚闭不纳也。法须补肝血，滋肾水，自然水养木，肝交心矣。用润燥交心汤；白芍、当归、熟地、玄参一两，柴胡、菖蒲三分。二剂解，四剂熟睡。方用归、芍滋肝，肝气自平；熟地滋肾，水足济肝，肝血益旺；又得玄参解心火，柴胡、菖蒲解肝郁，引诸药直入心宫，则肾肝自交。　　一夜不能寐，畏鬼，辗转反侧，少睡即惊，再睡恍如捉拿，人谓心肾不交，谁知胆气怯。少阳胆在半表里，心由少阳交肾，肾亦由少阳交心。胆气虚，心肾至，不能相延为介绍，心肾怒，两相攻击，胆愈虚，惊易起，益不能寐。宜补少阳胆。然补胆又不得不补厥阴肝。盖肝胆表里，补肝正补胆。用肝胆两益汤：白芍、炒枣仁一两，远志五钱，二剂熟睡，三剂惊失。白芍入肝胆，远志、枣仁似入心不入胆，不知二味入心亦入胆，况同白芍用，又何疑乎。胆既旺，又何俱心肾不投，自然往来介绍，称鱼水媒，来梦矣。一神气不安，魂梦飞扬，身在床，神若远离，闻声既惊，通宵不能闭目。人谓心气虚，谁知肝经受邪乎。肝藏魂，肝血足则魂藏，虚则魂越。游魂多变，亦由虚也。否则魂藏肝中，虽邪引不动，故得寐。今肝血既亏，肝皆火气，魂将安寄？一若离魂，身与魂为两矣。然离魂，魂离能见物，不寐则不见物。所以不能见物者，阴中有阳，非若离魂之纯阴也。法祛肝邪，先补肝血，血足邪自离，梦自绝。用引寐汤：白芍一两，当归、麦冬五钱，龙齿末火煅、柏子仁二钱，菟丝、巴戟、炒枣仁、茯神三钱。数剂自愈。方补心肝，用之甚奇者，全在龙齿。古谓治魂不宁宜虎睛，治魂飞扬宜龙齿，取其入肝平木也。夫龙能变化，动象也，不寐用龙齿，不益助游魂不定乎？不知龙虽动而善藏，动之极正藏之极。用龙齿以引寐，非取其动中之藏乎？此古未言，余不觉泄天地之奇。一心颤神慑，如处孤垒四面受敌，达旦不寐，目无见，耳无闻，欲少闭睫不可得。人谓心肾不交，谁知胆虚风袭乎。胆虚则怯，邪乘而入，既入胆中，胆气无主，胆欲通心，邪不许；胆欲交肾，邪又不许，此目无见，耳无闻也。心肾因胆气不通亦各守本宫，不敢交接，故欲闭睫不可得。少阳胆属木，风木同象，故风最易入。风乘胆虚，居而不出，胆畏风威，胆愈怯矣。何啻卧薪尝胆，安得悠然来梦乎？法必助胆气，佐祛风荡邪，风散胆壮，庶可高枕而卧。用祛邪益胆汤：柴胡、白芥子二钱，郁李仁、竹茹、甘草一钱，乌梅一个，当归一两，川芎、沙参三钱，麦冬五钱，陈皮五分。二剂颤慑止，四剂耳闻目见，亦熟睡。方全不引心肾，惟泄胆木风邪，又得芎、归相助，风邪外散，胆汁不干，可以分给心肾，自心肾交，欲寐矣。
想想曾经发生过的开心事儿，我也失眠，后来这么做居然就好了，还睡的倍儿香
床边放本书，睡不着就拿起来看，看困了就睡。既解决失眠问题又不浪费时间想怎么会失眠
试过了，没用了
那你试试晚上慢跑吧，距离长一些，完了洗个热水澡睡好觉
白天不够累，够累再多心事也呼呼大睡，尝试尝试一些剧烈运动
第一 熬一个晚上不睡 第二个晚上就好睡了 第二 喝酒
这两办法第二天精神都不好咯
我就是这样办的
效果很显著
白天困了 喝瓶红牛什么的 提神吧
喝酒的话 你就要把握好时间了 不要太晚喝 也不要喝太多 刚刚好就行了
喝一杯温牛奶，闭上眼睛放松四肢
使劲认真睡，明天还上班，我也一样
同感，有答案也告诉我一下&#128531;
还有看书喝牛奶玩手机看电视都没用了，白天起不来没精神
一样，牛奶喝了，火气大不敢喝，哎…
不过好像喝酒有点用，只是伤身体，我朋友叫我晚上去跑步
我都天去散步尼
不要想太多，闭目养神，时间稍久就可入睡。
失眠的时候数羊这个办法一点用都没有，会越数越精神好吗！ 你怎么数的？“一盘，两盘，三盘，爆肚，海带，菠菜，金针菇，宽粉……
请不要把思想带到床上！因为那是睡觉得地方！
聊会天，缓解哈心情，你可能是习惯了，慢慢来，我以前也是
妹妹。，我教你。
笑了，我是汉纸
听广播，听着就睡了
不知道，我看书没用，玩手机没用，看视频没用～喝牛奶没用，不知道怎么办了
该找个老婆
我和你一样的。没离婚睡的很好
睡前跳跳减肥操，累了自然而然就睡了
和我聊天吧，我给你o(≧ o ≦)o讲故事
可以听听轻音乐，有助于入睡
你每天早上六点起来试试，
先来俯卧撑五十个
想什么了吧
不知道在想什么，脑子一片空白
想聊什么呢
怎么不说了呢
高二的男孩子
经常晚上睡不着，白天精神不好，老是这样重复
那你想哪个女孩子了吧
有女朋友了吗
那你白天睡午觉了吗
是不是想哪个女孩了
不知道感觉大脑一片空白
但就是睡不着
亲爱的男女朋友们如果你们想要看到鬼，明天是清明节，大家可以俩只手各夹一支烟在人少的地方或路窄的地走(走在路中央)会有你想不到的事情哦。
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出门在外也不愁昨晚11点多上床睡觉,闭着眼睛,不知过了多久,迷迷糊糊得突然感觉身体被一股力道压着!想起身却一直被按着!当时我想喊叫确发不出任何声音,很久以后才能动,现在想想真是心有余忌啊．谁知道这是咋回事？
昨晚11点多上床睡觉,闭着眼睛,不知过了多久,迷迷糊糊得突然感觉身体被一股力道压着!想起身却一直被按着!当时我想喊叫确发不出任何声音,很久以后才能动,现在想想真是心有余忌啊．谁知道这是咋回事？
昨晚11点多上床睡觉,闭着眼睛,不知过了多久,迷迷糊糊得突然感觉身体被一股力道压着!想起身却一直被按着!当时我想喊叫确发不出任何声音,很久以后才能动,现在想想真是心有余忌啊．谁知道这是咋回事？真的是鬼压床吗？
原因就是你手压心脏了。
其他回答 (7)
是你太累了，注意休息啊
也许吧，这个没人能说清楚的，不过你不是好好的吗，
正是为人不做亏心事，半夜也不怕鬼敲门
所谓“鬼压身”，绝对不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。　　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
梦魇！！！
是老人们常说的眼着了，正常的，是你太疲劳了，没关系，好好休息休息就好了。
传说是鬼压床，但是科学的是~~~！！　当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
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