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历史上的今天
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blogTitle:'气血不足怎么食补？吃什么食物可以补气血？',
blogAbstract:'&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 气血不足怎么食补&&&&&&&&&&&&& 中医所说的气血两亏即血虚，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。大多数女性都是气血两亏。如何补血补气供您参考：气血两亏食疗一：黑糯米补血
&&&&&&&&& 粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。气血两亏食疗二：当归红枣排骨&&&&&&&&& 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣',
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健康咨询描述：
女人气血虚，食疗怎么补最好的啊？
感谢医生为我快速解答——该
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您好，气血两虚用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。
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你可能喜欢气血两亏，肾虚日常饮食中怎样食补
发表于： 13:46:48
& 来源：网络
女性气血两亏肾寒肾虚怎样食补好呀白天呆着头痛而且干点活就气喘虚虚的很累晚上经常睡不着觉睡着了就做恶梦回答(1)香港宝和堂精制三鞭海狗丸&壮腰补肾男女可服香港宝和堂海狗丸采自多种名贵汉药之精华，根据古法泡制而成，其药效直如雷霆万均，用以救弱，无弱不兴，用以疗虚，无虚不固，亏损者服之，有若枯木逢春，久旱甘雨；至萎靡不振，缺乏人生乐趣者，连服本丸七天，无不衰者立强，病者立起！顽廉懦立，逸与遄飞，步履轻快，且能防亏损，补肾虚，增体力，弥疾病，收固神养生之功，益寿延年之效。7:55我气血不足，怎样补气养血？日常生活应该注意什么？饮食上？尽量详细些，谢谢啦~~ 【最佳答案】红枣阿胶都是补血圣品，但是切记一定要气血双补！要么就先补气后补血，否则虚不受补反而会燥热生内火！建议先喝黄芪当归煲鸡汤，每次一两碗，可反复加水熬煮，每天都喝，直到没有味道，大约三四只鸡后，就补气初见成效。等气补好了再自己在家自制固元膏，每天睡前服用（做法网上都可以搜到）我推荐的都是食补，对人身体无副作用，如果你情况比较严重，建议还是去找好一点的中医开一些汤剂 荐补气养血【其他答案】如果是女生的话多吃点红枣，少吃性寒的东西，晚上睡觉前用热水泡泡脚，吃点阿胶也行，不过不宜常吃，但红枣可以，要坚持每天吃，但不能吃太多6到8个最佳 中药四物汤最好，不寒不燥，价格不高，药方经祖先们这么久使用也得到证实其药效，放心饮啦。 人参。红枣花生也可以。红枣和白木耳 买点枸杞、红枣、桂圆泡水喝。。
气血两亏，还有肾虚吃什么食物好6:07发病时间：不清楚病情描述及疑问：我今年26岁，体型偏瘦，面色黄，但有光泽。后来看了中医说脾虚导致的面色黄。最近一年由于压力大，指甲上出现了很多竖纹，一点都不光滑。而且总是没有什么力气，睡觉也不好，常常5，6点就醒了。梦多。嘴唇很干发白，没血色河南潢川城关卫生院&&&妇产6:12建议：建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果配合口服补血口服液相关问题疾病百科7:55气血虚吃什么好哪位好心的人知道饮食改善方法？ 【最佳答案】乌鸡，枸杞，当归，红枣，炖乌鸡的料　（料有专门卖的），连着喝一个月，改善面部容颜，气色，会变的精神气爽。 荐气血【其他答案】先要看是不是脾胃功能弱了,导致消化吸收不好导致的血虚.还是因为吃的不够营养导致血虚.先者,应先调脾胃再进补.后者直接进补便可.建议：少吃油辣凉，小米粥常喝，山药薏米红枣豆浆常吃。少吃多餐。具体药物应四诊合参才能给出.建议先找个好中医调一段时间,再改变不健康的生活方式,常读经典,开启智慧,自然能够通达人生,少病少恼.常读王凤仪的《化性谈》,提高心性修养,自然远离病苦。常读袁了凡的《了凡四训》，自然能够改变人生命运。常读《庄子》，人生自然逍遥快乐。 吃山东阿胶挺好的,不可吃人参
我气血虚应该吃什么？我常常手脚冰冷，面无血色，请教过很多方一直没有改善，请大家帮帮忙！ 【推荐答案】一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法：[方一牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。[方二童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。[方三松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。[方四太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。[方五黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰：“久服令人身重”。[方六黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦。本方出自《饮膳正要》，原方用于“风狂，忧愁不乐，安心气”，为补血益气方。久病体虚，或劳伤过度，气血耗损，则见劳损；血气不足，不能上荣头目，则见虚风眩晕；气血亏虚，心神失养，则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主，血肉有情之物，大能补血益气；以豆豉为辅佐，兼清心除烦，合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血，用治气血亏虚而以血虚为主。[方七人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损。本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。方中以人参为主，大补元气；以大枣为辅佐，补气养血。人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。本方可用于贫血。本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用。[方八鲜葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次一汤匙，以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴，或食欲不振等症。葡萄性味甘酸乎，能滋肝肾阴液，配合蜂蜜，具有补益气血，润燥作用。[方九黄精50克，粳米100克。黄精清水浸泡后捞出，切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内，加清水，旺火烧沸后用小火煮至粥成。本方有补虚损，益气阴功效，适用于虚弱劳损。本方出自《调疾饮食辨》，原方用于“一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不宜之”，为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损，多由久病失于调治，耗损气阴而成，法宜补虚损，益气阴。方中以黄精为主，补虚损，填精髓，益气阴；以粳米为辅佐，补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强，虚......热心网友 荐气血【其他答案】气血两虚　　[症状]面色不华，头晕心悸，气短，形寒。　　[治药]用八珍汤(四君子汤合四物汤)。　　气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。　　本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛补气用黄芪,补血红枣或当归,但还是要先健脾胃因为脾胃为后天之本,脾胃健,你所吃的食物就能很好的转化成气血而健脾胃以淮山药薏米粥为最佳,或者你可以买中成药补中益气丸,以补中气,健脾胃杨大夫热心网友 1.龙眼肉粥[原料]龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。[制作]将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。[用法]温热食用，常服。[功效]有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。2.蒸鸭血[原料]1只鸭的血，黄酒20毫升，盐适量。[制作]将鸭血加清水、盐适量，隔水蒸熟，入黄酒，再蒸片刻。[用法]饭后顿服，每日一剂，连服5剂。[功效]适用于肝肾阳虚型贫血。3.菠菜猪肝汤[原料]菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量。[制作]将菠菜洗净。在沸水中烫片刻脱去涩味，切段；然后、将鲜猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀。将清汤烧沸，加入已洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。[用法]常服。[功效]养血生血，润燥滑肠。主治血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等症。[注意事项]菠菜质滑而利，善能润燥通肠，故肠胃虚冷泄泻者禁用。若由于经血量大，造成血虚和月经不调，每次月经后可用5克当归煮水，20至30分钟后打入2个鸡蛋，再加红塘，温热服下。妇女怀孕分娩后，再加上哺乳，往往是气血两亏，但过多用药调理，某些药物可通过乳汁对新生儿产生不良影响，故此时更应该注意饮食调养，以食补为主，如鸡汁粥、罗卜炖羊肉等，适当辅以药膳，以药性温和为主，比如在食用归参炖鸡时宜选用西洋参。4.养血红枣兔[原料]红枣20个，新鲜兔肉250克。[制作]将完好的红枣洗净，兔肉切小块，加适量水放砂锅中文火焖煮2小时。待肉熟枣烂时，根据个人口味放入调料即可。[用法]温热食用。[功效]可补养精血，调整身体，对久病后气血两亏，产后或月经病引起的血虚怠倦，气亏目晕等有一定疗效。5.当归羊肉汤[原料]羊肉800克，当归25克，党参2o克，黄芪20克，姜块40克，葱头50克，绍酒50克，醋20克，精盐20克，花椒20粒，胡椒面2克，味精2克，八角1个，陈皮40克。[制作]将羊肉洗净，用清水漂至白色，再放入开水中煮几分钟捞起。用精盐、醋反复揉搓后，用温水洗净，再入开水中氽一下，切成块。姜、葱洗净，当归、党参、黄芪、陈皮、八角、花椒去净灰渣，当归、党参、黄芪切成片。以上均装入双层白纱布袋中封口。砂锅置旺火上，掺鲜汤，加羊肉块烧片刻后，撇去血沫，放进布袋，加绍酒、葱、醋等佐料，改用中火熬1小时，再改用小火慢煨至软烂，加入精盐、胡椒粉、味精等，调好味即成。[用法]喝汤吃肉，常食。[功效]补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。[注意事项]外感发热，咽喉肿痛，牙痛者忌食用，不能用铜器烹调。忌与南瓜同食。6.归参炖鸡[原料]乌骨鸡一只1500克，当归25克，姜块20克，葱头25克，醪糟（音同劳遭）汁100克，党参40克，精盐4克。[制作]将鸡宰杀后，去毛杂、脚爪，入清水浸泡30分钟后，入开水中氽去血腥味。当归、党参用温水洗净，切成薄片。姜、葱洗净。党参、当归装入鸡腹内。放入砂锅中，加清水2500克。砂锅置旺火上烧开，撇去血泡，改用小火慢炖，调入姜、葱、醪糟汁炖至熟透，拣去姜、葱，加入精盐、味精、调好味即成。[用法]喝汤吃肉，常食。[功效]益气补血。适用于久病体衰，气血不足者。...热心网友 芪枣合汤取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30~40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。热心网友 是女性吗？去查没查过血液？缺铁性贫血的女性的症状你都有。建议去做个血液化验，再对症下补。如果是缺铁性贫血的，要多进食含铁高的食物，也可以补充铁剂。在月经期多喝生姜红糖水，可缓解手脚冰冷症状。至于什么胎膏的，先查出什么原因，再进补。热心网友
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