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想要减肥的一些少女应该注意的一些事项
来源：医院
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　　不论是何年龄段的女人都有一个共通点，那就是爱美。而爱美的最常见表现就是减肥。对于少女来说，减肥往往存在着很多误区。
　　少女减肥要注意些什么呢?处于青春期的少女需要大量的营养。有的少女为了有个苗条的身材，经常不好好吃饭。导致营养不良，会影响身体健康。下面就来具体的了解一下少女减肥要注意的一些事项。
　　1、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物
　　2、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水
　　饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。
　　3、不用不适当的减肥法
　　抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
　　4、不宜采用饥饿疗法
　　少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。
　　5、保持身心健康愉快
　　精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
　　6、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构
　　热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
　　少女由于处在发育期，所以减肥时一定要特别注意。像节食这种不健康的减肥方式最好不要使用，否则可就真是本末倒置了。你的位置： >
夏天效果最好的减肥方法是什么？
夏天是各位美眉尽情展现自己身材的时候，可经过一个冬天的大吃大喝再加上过年有许多饭局，许多美女到了夏天发现自己胖了很多，下面就由小编介绍一下夏天最有效果的减肥方法。
一?粗粮 一般的主食中含有大量的碳水化合物或者是淀粉?很容易让我们发胖?而粗粮就成了很好的替代品?既能让我们产生饱腹感?同时又具有低热量的特点。而且粗粮中含有丰富的粗纤维?可以把肠道中顽固的垃圾清理出来?加强我们的消化能力?并且加强代谢的效率。
二?蔬菜 蔬菜中通常都含有十分丰富的营养素?对人体的健康非常有帮助?而且蔬菜的热量非常低?在维持饱腹感的同时还不会增加身体的热量?所以很多人会选择以蔬菜为自己每日摄取的主要食材。像是西红柿、胡萝卜、大白菜等等?都是非常好的减肥蔬菜。
三?菌类 我们经常食用的各类蘑菇和木耳等等?都是非常营养的菌类食材。它们的特点就是可以降低身体的血脂和血压?而且还具有强大的清肠排毒效果?对身体健康非常的有益。菌类的热量也很低?能够有效的帮助我们解决便秘的困扰。
四?水果 水果里面含有大量的水分以及丰富的维生素?它们具有低热量和高营养的特点。吃水果可以为身体补充能量和水分?加强身体的新陈代谢?尤其是在餐前吃一颗水果?能够有效的减少食量?很多减肥水果中都含有能够消除脂肪的有效成分。
五?茶叶 茶叶中含有丰富的茶多酚?可以抑制和减少体内的脂肪生长?尤其是绿茶具有排毒瘦身的超强效果。经常喝茶可以帮助降低体内的血脂和胆固醇?而且还能缓解紧张的情绪?为身体补充水分?喝茶对于改善肥胖体质也非常有效果。
六?酸奶 酸奶里面含有丰富的益生菌?能够有效的促进肠胃的蠕动?解决排便不畅的问题?让小肚子逐渐的消失掉。而且它还含有充足的钙质?能够加强身体的代谢水平?酸奶还可以促进我们的消化?并且可以为我们提供充足的饱腹感。
七?黑巧克力 对于喜欢吃零食的人来说?黑巧克力不但可以满足我们的食欲?而且还有非常好的减脂效果。相比普通的巧克力?它的热量要低很多?而且黑巧克力中的可可脂能够有效的抑制脂肪生成?适量的吃黑巧克力能够让我们逐渐的恢复纤细的身材。
只要大家按照以上的减肥方法，只要持之以恒，意志坚定减肥其实一点都不难，夏天快来了，各位有肥胖困扰的美女们都去试一下吧。
经过一个夏季紫外线的伤害，很多女性的皮肤变……[]做水动力吸脂减肥瘦臀手术应该注意什么？
健康咨询描述：
我表妹从小就是屁股比较大，我和她是同学，就听见我们班里的几个男孩说她是大屁股。由于体形太胖，大腿实在太粗了，夏天都不敢穿裙子。最近说要去做手术。
想得到怎样的帮助：水动力吸脂减肥瘦臀手术应该注意什么？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，水动力吸脂减肥瘦大腿如果在手术前没有做好充分的准备，可能会出现一些不良反应，术前两周内不能服用含阿司匹林的药物，以免降低血小板的凝固功能。有吸烟习惯的患者术前应停止吸烟2周，做好这些准备，手术才能万无一失。
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