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如何防治感冒 推荐最实用的按摩养生方法
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　　导读：感冒是一种最常见的疾病。人们如何防治感冒呢？中医养生专家指出，通过在身体相关的部位或穴位，进行按摩，可提高抗病能力，防治感冒。同时，通过穴位按摩还能防治腰酸腿痛等不适症。
推荐最实用的按摩养生方法
　　干洗脸：两手掌心相搓，搓热后反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
　　梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
　　揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
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医生支招 别让手足口病找上孩子如何运用穴位按摩防治感冒
核心提示：不慎受凉，外邪可能趁机侵入人体，引起打喷嚏等症状，人在受凉后可以做些小动作来预防感冒。
　　天气转凉了，这个时候人容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起打喷嚏等症状，受凉后可以做哪些小动作来预防呢？ 　　针灸康复门诊主任林少贞表示，预防感冒，可做防感冒操。& &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & （揉颈）　　擦脸揉颈学做感冒操　　第一步：擦脸　　预备姿势：身体直立，两脚平分与肩等宽。　　擦脸动作：曲肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。　　目的：该动作可以提高脸皮肤温度，改善头面部血液循环，消除鼻塞及头部不适。　　注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或者不宜擦脸。　　第二步：揉颈　　预备姿势：同第一步“预备姿势”。　　揉颈动作：曲肘，五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。　　目的：手、面、颈是暴露的体表部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。　　注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。　　此外，还可以通过按摩迎香、风池，捶打足三里来预防感冒。上述预防感冒的方法也可以用于治疗感冒，但足三里一般用于身体，故多用于预防感冒。　　治感冒的五个基本穴位　　林少贞提醒，治疗感冒和预防感冒的穴位不同之处在于治疗感冒时还要根据感冒的性质、症状来选用穴位。而治疗感冒基本穴位有5个：风池、大椎、列缺、合谷、外关。　　风寒感冒（恶寒重，轻，无汗，四肢关节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，伴咳痰清稀。口不渴，苔薄白，脉浮紧）：加肺俞、风门　　风热感冒（发热重，微恶寒，汗出不畅，头痛而胀，伴咳嗽痰黄，咽喉肿痛，鼻流黄浊涕，口渴想喝水，舌红苔黄，脉浮数）：加曲池、尺泽　　感冒（身热恶风，汗少身倦，肢体酸痛或头痛昏蒙，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴不想喝水，胸闷泛恶，小便短赤，舌红苔黄，脉濡数）：加中脘、足三里　　以上穴位可用掌（掌侧或小鱼际）擦或指（拇指或食指）压、按揉法治疗。　　若头痛重者，可用双手多指捏拿巅顶部；咳嗽重者可用双拇指同按双侧鱼际、太渊；鼻塞重者，可用双拇指同按双侧迎香，单拇指按揉印堂。　　预防感冒的动作基本上适用所有人。　　相关知识：& & 防治感冒常用穴位名称、所处位置、作用　　迎香：在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。　　风池：在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。　　足三里：在小腿前外侧，髌骨与髌韧带外侧凹陷下3寸，距胫骨前缘一横指，捶打后或揉按后可调理脾胃，强壮身体。大椎：在背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处（低头时颈背部交界处的椎骨上有一个高突并能够随颈部左右摆动而旋转，该高突即为第七颈椎棘突）。掌擦此穴，可用于治疗感冒，发热畏寒，头项强痛，咳嗽，，还可治疗小儿惊风，凤疹，并有预防感冒，增强身体免疫力的功效。　　龟尾：在尾椎骨端。揉压能治疗泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。（因介绍小儿捏脊疗法部位顺便介绍该穴。）　　列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。　　合谷：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。　　外关：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。　　肺俞：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗感冒引起的咳嗽，鼻塞，还可治疗气喘&，咳血，皮肤瘙痒等症。　　风门：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。　　尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。揉按后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘&，咳血，肘臂挛痛等症。　　曲池：在肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。揉按后可治疗感冒引起的发热，咽喉肿痛，头痛等。还可治疗手臂肿痛，上肢不遂，月经不调等症。　　中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。掌揉可治疗引起的呕吐，腹胀，泄泻，咳喘痰多，还可治疗胃痛，吞酸，失眠等症。　　鱼际：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按压后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，发热等。还可治疗哮喘，失音，咳血等症。　　太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘&，胸痛，腕臂痛等症。　　印堂：在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。　　附注：人体帮助自身取穴位的“尺子”　　1、除拇指外，其余4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4个手指的宽度为3寸。　　2、手指拇指宽度为1寸。　　3、把中指弯曲，两个指关节横纹之间的距离为1寸。
& & 专家简介：林少贞广州市中医医院针灸科副主任，主任中医师，广州中医药大学教授，硕士研究生导师，广东省中医名医培养对象，广州市优秀中医临床人才，广东省针灸学会理事，广州医学会物理医学与康复分会委员。1984年毕业于广州中医药大学。20多年来一直从事针灸临床、科研和教学工作，具有丰富的临床经验。擅长针灸（包括毫针刺、电针、梅花针叩刺、火针、艾灸、走罐拔罐法、穴位注射、耳针、埋线等）与针药结合治疗颈肩背腰腿痛及头痛、肋间神经痛、网球肘等痛证。此外，对中风偏瘫、面瘫、过敏性鼻炎、月经不调、失眠、眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃十二指肠溃疡、慢性非特异性结肠炎、单纯性肥胖症、小儿慢性咳喘和体虚易感、消化不良等疑难杂症也有较好疗效。主持或参与省、市科研课题5项，已有20余篇学术论文在国家级和省级学术刊物上发表。　　（通讯员：高三德）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
疏风散寒，解表清热。用于风寒感...[]
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如何预防小儿感冒？五粒回春丸治感冒发热
同仁堂 五粒回春丸￥17.00 感冒是急性鼻炎的俗称，是由鼻病毒和冠状病毒引起的急性传染性鼻粘膜炎症。为小儿多发病、常见病，一年四季均有发病。小儿如此容易感冒，那么该怎么办呢?做好预防是上策。 1.首先勤开窗通风換气，保持室内空气清新，是预防感冒最为简便、有效的办法。 2.提倡科学育儿，勿过度保护，平时衣着穿盖保暖适度。 3.经常户外活动，坚持每天空气浴、日光浴增强体质和耐寒能力。 4.在冬春季呼吸道疾病流行期，要避免带宝宝去人群聚集的共公场所。 5.平日饮食有节，不暴饮暴食，不吃、少吃油腻、不易消化的食物，多吃蔬菜、水果。 6.培养良好生活习惯，保证充足睡眠，保持正常生活规律。 康爱多药店温馨提示：五粒回春丸是以解表透表透疹、化痰熄风诸药所组成，具有解肌透表，清热化痰的作用。用于感冒发烧，鼻流清涕，隐疹不出，发烧咳嗽。除用于透疹外，对于小儿急惊风兼有邪热者，颇为适合。
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旅途之中怎样防治感冒
来源： 作者：自动采集
摘要: 1、感冒流行时，离咳嗽、打喷嚏者远一点儿。当他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，最好离他们1米以外。2、经常洗手许多人都是通过直接的身体接触染上感冒的，例如：一个感冒患者用手擦了擦鼻子或嘴，然后用手接触了某一件物体，这件物体就沾染上感冒病菌，当另......
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　　1、流行时，离咳嗽、打喷嚏者远一点儿。　　当他打喷嚏时，唾沫星子能喷出好远，其中有大量的细菌和病毒。所以遇到患感冒的人咳嗽或打喷嚏时，最好离他们1米以外。
　　2、经常洗手　　许多人都是通过直接的身体接触染上感冒的，例如：一个感冒患者用手擦了擦鼻子或嘴，然后用手接触了某一件物体，这件物体就沾染上感冒病菌，当另一健康者用手接触这一物体又用手擦鼻子或嘴后，就有传染上感冒的可能。
　　3、室内保持通风和一定的湿度　　不流通的空气使感冒细菌或病毒无法随空气流动排到室外。另外，如果室内有暖气、火炉之类的取暖设备，空气干燥会使人的鼻粘膜干燥，可使病菌在此大量积聚，使人易患感冒，所以要保持室内通风和一定的湿度。
　　4、大量饮水　　大量喝水可带走体内有害。
　　5、盐水漱口　　热盐水漱口和激嗓子，可以杀灭喉咙处的病菌，缓解嗓子疼痛。
　　6、喝点鸡汤　　鸡汤中含丰富的蛋白质，维生素和矿物质，可以补充营养，更好地对抗感冒。
　　7、服用维生素　　服用维生素Ｃ能促进人体的免疫功能，对感冒预防有好处。
　　8、不要用手揉鼻子和眼睛。
　　9、坚持锻炼。
　　10、睡好觉。&
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