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揭秘：精子在这90天的发育历程
核心提示：精子的一生，从产生、发育，到蝌蚪状，最后在附睾的过程中发育成熟，需要90天左右的时间。很多人对此数据觉得不可思议，精子在这90天里是怎么发育的呢？未准爸妈应该如何选择时机孕育一个最佳宝宝呢？
　　一、精子成熟需要90个工作日 　　与体内的各种不同，精子由睾丸里的精原细胞变化而来，1个精原细胞经过多次分裂后发育为256个精子，从排出到成熟需要三个月时间。是不是感觉时间太长了呢?很多人对于精子的印象，应该就是指精子从生出到射精这段时间。医生解释说，其实成年的男性每天都在产生精子，每克睾丸组织在每秒钟内可产生300-600个精子，也就是说每天双侧睾丸可产生上亿个精子。　　而这些精子并非直接产生就直接射精，而是在经历了一个发育的阶段，用74-76天的时间发育成为蝌蚪状，这个时候从睾丸排出的精子，虽然看起来已经成形，但其实是尚未完全成熟的，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，而这个过程还需要14-16天。因此，想要孕育健康宝宝，提前三个月开始“封山育林”绝对是正确的选择。　　总得来说，在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态，每天都有成熟的精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。如果未准爸爸联系6天进行同房，那么第七天排除的精子将是未成熟的精子。　　二、影响精子成熟的药物top3　　虽然精子的数量很多，但未必所有的精子都是成熟的精子、健康的精子。因此，准爸爸更需仔细呵护。目前，市场上很多在售的药物在解决男性的某些问题的同时也影响到了男性的生殖功能，甚至有可能引起。　　1、抑制生精类药物　　如男性服用大剂量的糖皮质激素、雄激素、抗雄激素药物、雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮的药物，会抑制脑下垂体促性腺激素分泌，从而抑制睾丸的生精功能。通常在药物停止之后会恢复正常。常见的药物如二氯二酰二胺类、二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂、从中提取的棉酚等。　　2、影响精子成熟类药物　　这一类的药物主要是通过影响精子不能够成熟而失去受精能力，如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮脂，以及氯代类药物的应用。而利尿药通在一些组织中有抗雄激素作用;抗生素呋喃妥英的药理毒性也直接影响精子质量。　　3、减少射精甚至不射精类药物　　呱乙啶和是治理的药物，但同时也会减少射精量甚至导致不射精;安宁和氯丙咪能抑制射精反射，使之延迟射精，都对男性有极其不利的影响。
　　因此，准爸爸如果在准备怀孕期间曾使用过以上药物，则应在停药3个月后再考虑备孕。　　既然精子的生命周期那么长，什么时候的精子质量是最好的呢?精子在睾丸里的时间约为70天，在附睾里大概2-3周。当成熟的精子储存到一定程度之后就会产生射精的欲望，然后经后尿道高压达成射精。 有生殖专家指出，男性中睾丸活力的时期是在精子成熟后的2-7天内，这几以说是精子的“壮年期”，随之而来的则是老年期和死亡期。对于准备生宝宝的准爸爸来说，其实7天左右排一次精是最好的选择，可以保证精子的活力。　　从男人发育的时间来看，虽然男性在25岁已经基本定型，但这一年纪的男性精子却仍处于初级阶段，精子内所含的DNA信息不够完善。当男人来到30岁，此时的精子质量将会达到巅峰，包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。因此，医生建议，虽然说男人到90岁仍有当爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁，35岁以后的精子质量也将呈现下降趋势。
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说到精子不液化，可能很多男性都不了解这一问题，究竟什么是不液化？不液化又会有哪些影响呢？专家指出，如果男性精子不液化，会影响到正常的生育能力，所以千万不能疏忽。精子和卵子发育成熟期有多长_不孕不育专题-飞华健康网
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精子和卵子发育成熟期有多长
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　　 　　(1)精子　　睾丸是精子的“诞生地”。精子发育成熟的过程就是睾丸生殖细胞发育成熟的过程。精子的产生是男性发育成熟的标志，持续于整个成年期。人体内的睾丸必须不断地产生幼稚的生殖细胞，即精原干细胞，这是精子生成必须具有的贮备力量―二后备军，以保证精子源源不断地形成。　　早期的精子细胞形态似圆形，与成熟的精子形态有着很大的差别，精子细胞经过一系列变化，最后发育为成熟的精子，形态似蝌蚪，排放到曲细精管内。精子在曲细精管内发育成熟的时间一般为64~72天。附睾是精子发育、成熟和贮存的地方。睾丸产生的精子，．一般都很幼稚，需要在附睾停留5～25天才逐渐发育成熟，并获得运动和受精的能力。附睾分泌少量的液体，精子借助这种液体和附睾的收缩力，才能向外输送。随着精子的不断产生，新陈代谢，贮存在附睾中的精子定时向外排出。精予在附睾贮存的时间一般为20天左右，也可长达数月，但贮存过久的精子，受精能力将会下降。　　(2)卵子　　新生儿出生时，卵巢有30万rv$O万个卵泡，而妇女在生育期也只有约300~400个卵泡可以生长发育成熟，从原始卵泡发育为一个成熟的卵泡到排卵，需要约80天左右的时间。　　卵子是人体最大的细胞，直径约0．2毫米，在人类，每个月经周期初始有’15~20个原始卵泡同时开始生长发育，但是通常只有1个卵泡发育成为优势卵泡，并排卵，其他卵泡均先后退化，这一过程称之为卵泡闭锁。一般每次月经周期只有一个成熟的卵子排出，多数情况下是左侧卵巢和右侧卵巢交替排卵，当然有的人也可能一侧卵巢连续排卵。
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来源:家庭医生在线整合
　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男人有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男人的性欲及性能力也会产生阻碍。 　　1、精子也会闹脾气喔 　　情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男人？丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。 　　2、精子不耐高温高热 　　「低温环境」是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男人若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯&，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。 　　3、烟酒成份荼毒精子 　　根据医学统计指出，香烟中的尼古丁成份会损害精子，造成男人精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。 　　4、精子需要营养补给 　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男人有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男人的性欲及性能力也会产生阻碍。 　　5、医疗药品刺激精子 　　药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男人应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。 　　新时代就有“新五毒”，男人防不胜防的健康杀手 　　烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗？五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。 　　威胁男人新一毒：领带系太紧 　　领带是男性不可或缺的饰品。领带与健康也有很大的关系，如果领带系的太紧则容易引发青光眼。德国医疗部门的一项研究显示，领带紧系在脖子和喉结下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明，系领带3分钟后，大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉，影响血液流通，对眼晴产生负作用。 　　专家建议，系领带时不要系得太紧。领带扎得紧会压迫颈部的静脉血管，导致更多的血液涌到眼部，从而使眼部压力增大。眼部压力过大，最终可能对眼睛造成比青光眼更严重的损害。领带扎得紧和脖子比较粗的男士都应警惕眼神经遭受长期损害。 　　威胁男人新二毒：不锻炼 　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。 　　专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。 　　威胁男人新三毒：缺早餐 　　被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 　　专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。 　　威胁男人新四毒：吸烟喝酒 　　男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。 　　专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。 　　威胁男人新五毒：少交流 　　调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 　　专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去！”这句话影响男人的心理健康。 　　男人想延长性爱时间，教你怎么做 　　性衰老是近些年困扰很多男人的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。 　　最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或头痛不安。 　　相同年龄的男性，性功能有时会差别很大。有人到了五六十岁，就完全停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，是性能力衰老与否造成的。 　　50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男人性功能的一个拐点。50岁后，男人睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性功能。若想改变这一状况，男人应该注意做到以下几点： 　　1、规律锻炼 　　运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性能力的衰退。 　　2、营养均衡 　　男性应多吃含铬的食物和其他有益性能力的食品，如紫米、山楂、鱼、羊肉、冬瓜、核桃、狗肉、驴肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。 　　3、重视外表 　　年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。 　　4、戒烟限酒 　　统计证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性能力，诱发勃起功能障碍。 　　5、谨慎进补 　　为了减少性能力退化，男人可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男人大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性能力。 　　6、坚持性爱 　　性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。加拿大一项统计发现，男人到80岁，仍可保持性功能；60岁以上的男子有性欲者达90.9%，54.3%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除恐惧感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。手机扫描二维码，把小组装进口袋
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