[八卦]天津催眠师的催眠前世今生（催眠/心理咨询案例）
作者：催眠师刘丁嘉　回复日期： 13:58:00
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如果一个人被催眠了其他催眠师能解开吗?所有的催眠都是自我催眠，从这个意义上说，自己就是自己的催眠师，没有催眠是解不开的。如何考取催眠师?需要学习哪些课程?国内没有权威的认证 只有各种机构自己的证书 学催眠要从三方面着手：一、自身准备：心理学知识、自我的品格养成 二、催眠学的知识理论：是什么 如何做 如何应用 三、催眠实践：从经验中学习 有兴趣可以加 交流
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影片演员：米克尔?佩斯勃兰特 托比亚斯?兹利亚库斯 莉娜?奥琳 海伦娜
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剧情片最近更新厦门催眠师研究催眠戒毒引争议
&&& 经过数次催眠以及后续的心理辅助疗法，吸毒者就能够达到戒断毒瘾的目的。对于解决戒毒这样的世界性难题，难道吸毒者只要经过几次催眠就可以搞定戒毒了吗？“催眠戒毒疗法”到底是一种什么样的戒毒法，真有那么大的神奇效果吗？
无痕正在做催眠引导工作
　　对于吸毒者来说，戒毒根本就没有什么灵丹妙药，因此，无论采取哪一种毒瘾戒断法，过程无疑都是非常痛苦的，所耗费的时间也比较长，对生理与心理都是一种巨大的考验。
　　但是，厦门有一位心理咨询师站出来挑战“戒毒必定非常痛苦”的传统观念，他研究了一套“催眠戒毒疗法”，希望运用催眠技术来帮助戒毒者轻松自然地完成戒毒过程。
　　根据这个“催眠戒毒疗法”的要求，吸毒者不用药物或尽量少用药物来控制毒瘾，只要吸毒者完全配合安躺在舒适的催眠椅上，然后，通过催眠师放松、暗示、失衡等催眠手法，令吸毒者处于催眠状态中，再由催眠治疗师引导潜意识修复毒瘾认知，这样来激发吸毒者的自我潜能、克服毒瘾以及将来生活障碍。最终，经过数次催眠以及后续的心理辅助疗法，吸毒者就能够拥有对毒品自然的免疫能力，从而达到戒断毒瘾的目的。
　　众所周知，戒毒是一个世界性的难题。对于解决这样的世界性难题，难道吸毒者只要经过几次催眠就可以搞定戒毒了吗？“催眠戒毒疗法”到底是一种什么样的戒毒法，真有那么大的神奇效果吗？
　　近日，早报记者采访了“催眠戒毒疗法”的研究者、催眠治疗师无痕，试图揭开这些疑问。
　　催眠戒毒据说有心理学依据
　　无痕所研究出来的“催眠戒毒疗法”，有什么心理学方面的科学依据呢？
　　无痕表示，一生当中，人的大脑不断接收到许多由感官系统传来的信息，该感官的信息经由神经元的联结传送到大脑来处理。例如，由听觉感官所得到的信息，透过神经元的联结把信息传送到颞叶听觉区。每个人的一生，大脑就是不断透过感官系统来学习，学习是经历新的信息与技能而形成新的知识，最初这些新的知识被储存在短期记忆库，当这些短期记忆的信息不断经由神经元作多重联结与加强，这些新的信息即由短期记忆转换成长期记忆，人的习惯就是这样养成的。
　　因此，在吸食毒品的习惯养成之后，吸毒者的大脑必然建立起吸毒的神经回路。就大脑神经学“大脑神经用进废退”的理论而言，每一次吸食毒品都会让这条吸毒的神经回路更加强大，就像一个人走过草坪与10人、100人走过草坪，所产生的路径大小是不同的。催眠治疗师就是通过深沉的催眠手法，带领吸毒者进入潜意识当中，帮助戒毒者建立一条健康的神经联结的回路并不断地强化它，以取代原先的吸食毒品神经回路，吸毒的习惯也就因此能够戒除。
　　据介绍，无痕所研究出来的催眠戒毒疗法，是由“情景回溯、成瘾探索”、“前期毒瘾发作处理”、“认知修复”（认知架构重建）、“认知强化与心锚设定”、“能量补充”五个过程的主要治疗期和辅助治疗期组成。无痕说，这些疗法可单独使用，也可以配合其他非催眠疗法戒断的心理辅助，视个案的状态和需要而灵活采用。
　　无痕2001年毕业于中国人民大学MBA，因为经常参与营销谈判，无痕对心理学及催眠感兴趣，2001年开始接触学习催眠技术，2003年来到厦门拜台湾老师学艺，开始正式学习催眠，2008年获得了国家心理咨询师资格证书。
　　催眠变“厌恶”为“替代”
　　目前，常用的戒毒心理疗法大多采用“厌恶疗法”，即反复强调吸毒行为的可怕、强化吸毒者对毒品的厌恶认知。不过，在无痕看来，越是厌恶、抗拒的，吸毒者反而越会关注，就会越有压力，这不利于吸毒者脱毒之后的生活，有可能形成恶性循环导致戒毒者不堪忍受压力而放弃戒毒行为，这也是不少吸毒者戒毒后会复吸的原因之一。
　　“用适宜的催眠技术，让吸毒者处于催眠状态中，由催眠治疗师引导他们去探访毒品成瘾的真正原因，修复心理成瘾认知，重新接纳、欣赏自己，并激发自我潜能、克服毒瘾及将来生活障碍。”无痕解释说，对于每一位吸毒人员，他都要仔细去探究对方吸毒上瘾背后的故事以及曾有过的成功、自信感觉或是他理想中的形象，为的就是找到吸毒者积极的心理动力，来替代对毒品依赖的感觉神经链。
　　“催眠师通过不断暗示吸毒者，鼓励其找到拥有过的成功、快乐、自信的感觉，如果毒瘾发作、有吸毒欲望的时候，就会自动链接上述感觉替代吸食毒品的感觉。”无痕说，在反复暗示强化下，可以加强吸毒者的心理能量来克服心理上的毒瘾需要，而身体上的毒瘾，也将随着心瘾的逝去而减弱直至消逝。
　　虽然大多数吸毒者深知毒品的危害，却无法自我制止吸毒行为。无痕说，从心理上分析，吸毒成瘾的人心理上都很弱，大多数人空虚、自卑，缺少足够的安全感，无法找到自信与成功的感觉，而吸毒行为在某种程度上可以让他快速找到安全、放松或成功的感觉并依赖这种“高峰体验”，这就上瘾了。无痕认为只要有针对性地解决了成瘾的心理原因，就可以实现戒断毒瘾。
　　无痕称，“催眠戒毒疗法”的原理就是针对吸毒者产生吸毒行为的心理需求，帮助他建立新的健康的认知与行为，来替代吸食毒品过程中带来的轻松、快乐与自信的感觉，以此彻底解决吸食毒品行为的心理原因，帮助吸毒者建立起强大的心理能量对抗毒瘾的诱惑，同时弱化因毒瘾带来的生理上的痛苦感觉，从而达到戒断毒瘾的目的。
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请您文明上网、理性发言。&&作为职业催眠师，有很多人会问到一些关于催眠的问题，现把一些常见问题总结如下，相信会让催眠这门神奇的学问造福更多的人！
1．哪些人适合做催眠？
7-70岁之间，精神正常的人都可以做，当事人有意愿是最重要的，只要个案自己有意愿要面对的话，就可以做的。
2.我现在的生活过的很不错，还需要学习催眠吗？
一般来说，很多人认为自己过的都很好，其实有很多问题是潜藏在内心深处的，只是自己还没有发现，这些潜藏在内心深处的问题已经开始隐约地开始影响到现在的生活了，当你做催眠的时候，就会觉察到这些潜藏的问题，提早去做预防，可消除隐患，并能大幅度提升自己的心理能量。当今催眠被用在潜能开发、身心调节、提升睡眠质量、美容瘦身、改善皮肤、提升学习力、人际沟通、亲密关系、提升行动力、提升业绩、刑事侦查、竞选演讲、提升免疫力、心理治疗等等。当一个人开始学习催眠后，会发现不但自己在各方面会更容易达成目标，也可以很轻松地走进他人的内心，帮助身边有需要的人。
3.我因为感情、婚姻、事业、人际关系而苦恼着，但这些问题不断历史重演，这有方法解决吗？
催眠可以从根本上为你解决这样的问题，无论是你的感情上、婚姻上、事业上、人际关系上，这些问题其实都是一种“果”的现象，我们可以运用催眠及NLP来找到这个“果”真正的“因”是什么。催眠和NLP都是帮你去找出存在于你内心的“因”，当然，“因”被清除了，“果”一定会改善！这些因就是原来在你生命中发生的一些影响性的事件，他们大多数被压抑在潜意识中，好像是被忘记了，我们可以通过催眠来找到这些导致问题的影响性事件，消除这些事件对我们的影响，从中获取智慧，很自然的，现在生命中的问题也会随之而化解。
了解人类心灵结构和运作机制，借助符合心灵运作的种种催眠技巧，可以帮助我们开发各种潜能，更快更轻松地达成我们想要的结果。
4.疾病和心灵有什么关系？这么说不就是生病不需要医生？也不需要打针吃药了？
疾病也是一种现象，它也是一种“果”的现象。既然有“果”，它一定有“因”！解决“果”的现象，也同样是需要解决“因”的问题，“因”的问题不解决，“果”就会不断重复出现。物质的问题还是需要物质来解决，也就是说你的肉体还是需要医生来处理。但是，若你能够从自己的内心去着眼，去看看自己的心到底怎么了，为什么你的心会创造这样的疾病，这样在治疗上会达到一种身心灵一致的最佳境界。享受到内心的宁静喜悦的同时，获得生命的和谐富足。
5.肉体的完好的精神方面疾病成因为何？有些人为何会想自杀？这也和心灵有关吗？
一个人会想自杀，最主要的来源于心灵的挂碍和恐惧，那么他为什会有挂碍和恐惧呢？来自于他不敢面对，不敢面对生活，不敢面对生命，不敢面对自己。当一个人不敢面对自己，不敢面对生命的时候，他自然会选择用自杀的方式来逃避自己的一切。所以这是自杀一个真正的成因。所以，这是自杀的一个真正原因，而非肉体的问题，或其他的外在因素。
6.所有的疾病都可以处理吗？像精神病、植物人、智障，或无法表达的人呢？
基本上所有的疾病在我们看来，都是一种心灵创造的一种现象，通过催眠确实是可以处理这一类的问题，但是也有一些疾病很特殊，因为个案本身没办法被沟通，比如说精神病、植物人、智障，或无法表达的人，现在还无法用催眠的方式来处理。
7.有哪些疾病接受深层沟通后好转的案例吗？
很多很多，当你来到我们这里的时候，很自然地你就可以了解到很多很多因催眠而发生的神奇改变，而且你越是了解催眠，你就越会惊叹催眠的神奇和我们人类潜能的巨大，因为要改变一个人，最快的方法就是改变他的潜意识，改变潜意识最快的方法就是催眠。无论是在改善睡眠、催眠瘦身、消除恐惧、释放压力、调整情绪方面，还是快速提升自信、提高专注力、提升免疫力、提升行动力、提升自身魅力和影响力、戒除各种瘾等方面，都已经有大量的案例，很自然的，你会对催眠充满强烈的兴趣。
8.小孩子也能做催眠吗？
理解力和表达能力正常的孩子都可以借助催眠来开发潜能或解决问题，一般来讲，7岁以上的小孩子都可以应用。7岁一下的小孩子，理智脑还没有太多的发育，只需不断地重复告诉他，你就已经能够改变他的想法和行为了。（当然，最重要的是教育者要懂教育、懂得孩子心智发展的规律，否则7岁前错误的教育对孩子一生的影响也非常大，详见《0-21岁心智成长的五个阶段》）
9.什么是神经链调整术？与心理学有何关联？&
神经链调整术是NLP（神经语言程式学）中一套非常快速有效的改变技巧。NLP来自于脑神经科学的最新研究成果和当代心理学、催眠学的一个集大成的学问，可以更快更有效地改变一个人的认知、心态、心理状态、身体状态、思维和行为习惯。当一个人掌握了这门学问，通过独特的神经链调整技术，就可以快速改变自己或他人的信念、思维及行为模式，更轻松地在各个方面都可以快速达成目标，创造更有效率的平衡式人生。
10．催眠真的可以回溯前世吗？效果如何？
现在我们应用的第三代催眠，最大的不同就是个案在整个过程中是完全清醒的。回溯前世时，只是通过我们的引导去打开过去所储存的档案资料而已，找到产生现在问题的最初事件以及发现可能在未来带来问题的事情，这些事情当时未得到很好的处理，就会一直压抑在潜意识里，偷偷地影响我们，甚至让我们出现一些自己无法理解的状况。通过催眠很好地处理这些事情，可以很轻松地消除这些事情给我带来的负面影响，而且可以让我们能够从中学习，获取智慧。当我们再次回想到那件事时，不再感受到那份痛苦，而是从中获取智慧和力量。
11.接受催眠调整前需要注意些什么吗？&
最主要的就是最近不要服用药物，或者喝酒，而且睡眠充足就可以。最主要的准备是，你的心要打开，而且肯面对。面对的意愿是最好的准备。
12.为何所有做催眠治疗的人大都呈现很大悲痛和落泪的情绪？会有喜悦快乐的一面吗？
催眠的过程当中往往是先清理那些会影响你的、由创伤性事件造成的情绪记忆，做催眠治疗时所呈现出来的负面情绪通常都是在过去被压抑的一个伤痛，这份伤痛带来的负面情绪当时没有被很好的处理，而是被压抑了下来，这份能量通常会在不经意间流露或是爆发出来，当我们再次找到那些过往的伤痛记忆时，那些被压抑的情绪终于得以释放，释放之后，很自然的你会有一种轻松的解脱感。情绪释放后，通过打断负面的神经链，限制性的信念也会随之淡化，再通过建立和强化正面的神经链和积极的信念，让过往的那个事件不再对我们今天造成影响，甚至会很自然的被转化成一个正面积极的影响。
13.何谓神经链？神经链的成因？作用力？
我们所有的知识、经验、思维模式和行为模式都是储存在我们的神经系统里的。神经链是我们所有思维和行动的基础，有什么样的神经网络，就会有什么样的思想和行为习惯，每个固有的记忆或思维模式都有对应的神经链结构。牢固的神经链可以导致牢固不变的思维和行为习惯。神经链越多越复杂，人就越聪明，反之就越笨，因为人脑中的神经链随着年龄的增长而日益变得复杂和牢固，所以小孩子的想法和行为习惯改变起来很容易，而老年人的想法和行为习惯改变起来则会很慢。
每一个外在的刺激，都会导致一些新的神经链的形成，比如说，一个小孩子用手去摸火，结果被烫得把手缩回去，这个过程中就形成了一个新的神经链。看到火——摸火——痛的感觉——躲避火的动作。这样的神经链强化到一定的程度会导致这个小孩子今后一看到火就会自动产生躲避火的动作。假如你小的时候在众人面前讲话时总是被大人否定，总是令你感到很恐惧、和痛苦，就会在脑中形成当众讲话——被否定——恐惧、痛苦的神经链，当你长大后，也许还没有开始当众讲话时，在不会有人否定你的情况下，你就开始产生恐惧、痛苦的感受了。
所谓的“业力”在一定程度上也有负面神经链和负面信念的成分在里面。
14.为什么催眠是经常要想象光和水？
想象光和水可以净化人的肉体，让心灵得到缓和，清除淤积在潜意识里的负面能量，提升内心的正面能量。
15.催眠中的观想和幻想有何不同？
观想是我们主导的想象，也是让我们意识专注的一种方法，而幻想则是我们自己无意识形成的一种幻觉，这是我们自己无法主导的一种幻觉，却是由幻觉来主导你，令你误以为真。这两者的区别还是很大的。观想是自己主导，是对自己有益的一种帮助；幻想是被主导，很可能会对自己造成消极影响。
16.通过催眠，我能改善与家人的沟通吗？
当然可以，而且你会发现只要修复自己脑中成长经历中的留下的画面，清除哪些压抑在心中的负面情绪，你整个人就好像一下子轻松了很多，做事情不再冲动、情绪化，生命中的一切都变得更加和谐，因为你现在的一切都来自你的过去，过去只存在于我们的脑中。
17.我接受一次催眠治疗就能够找出我潜意识里深藏的所有问题吗？（我接受一次神经链调整就可以找到我所有的负面神经链并解决我的问题吗？）
当然做一次的催眠治疗无法解决你所有的问题，想想看，一次的催眠治疗只有一个多小时，想要解决掉过去十几年，甚至几十年形成的问题，当然是不可能的。所以通常我们会通过一到两次的催眠治疗来了解到个案可能有多少过去的问题需要去清理，然后才能大概算出需要几个疗程的治疗。虽然催眠治疗及NLP技术比常规的心理调节技术要快很多，但也要按部就班地一步一步来，所以，我们认为催眠治疗和NLP心理调整是可以做无限次的。当然，当你学会了这些方法，可以很简单地每天给自己随时调整，让成功变得更快速。
18.催眠治疗及NLP心理调整和灵疗有何不同？
催眠治疗技术和NLP来自于科学，不需要宗教的意识和强烈的暗示的方法，不需要通灵的人来施行调整，而是用客观的手段，顺应人心灵运作的规律，让个案在清醒状态下就可以有步骤地进行了，主要靠个案的想象来完成，这是非常科学的一种方法。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何学习催眠一个人（包括自己）？
如何学习催眠一个人（包括自己）？ 20
我是新人，步骤麻烦具体些…
入门
第一单元：身心放松催眠 &&&& 功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵&&&& (现在开始)：&&&& 好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。&&&& 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。&&&& 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。
(暂停三十秒)
&&&& 现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔....&&&& 专心地呼(吐)气，就像要排出体内的废物的感觉....&&&& 每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来....&&&& 每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去....&&&& 现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去....(暂停十五秒)
&&&& 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............ &&&& 你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注..............
(暂停十五秒)
&&&& 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态....&&&& 现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔....&&&& 专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样.... &&&& 每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满....&&&& 每一次吸气，全身都注入了更多的能量....&&&& 现在，更专注地把它们都吸收进来
(暂停十五秒)
&&&& 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静....&&&& 从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止&&&& 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。 (注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！)
&&&& 好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. &&&& 现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松&&&& 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了....&&&& 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ...&&&& 现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里(暂停十五秒)
&&&& 现在，听我开始从一数到十，我每数一个数字，你就进入另一个更深沉的放松状态，你的潜意识也将更加的开放 ......一...更深沉、更深沉..二..更深沉、更深沉....三......四......五.更平静,更放松.....六.......七.更深沉、更深沉.....八.....九..你进入了一个非常深沉的放松状态.....十.....&&&& 现在，去想象、幻想或是去感觉，有一道白色的光束，从你胸部正上方处直射下来，照在你胸口上.... 白光穿透了皮肤，充满了你的肺部，心脏... ...白光充满了你的胸腔，你的胸部闪闪发光... (暂停十五秒)
&&& 光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身......你全身都沐浴在白色的光芒中...... 白光美妙的波动,充满了你的每一个细胞、每一条肌肉、每一条肌肉神经，照亮了你的脊椎与全身的骨骼。...... 白光带着宇宙强大生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官组织......&&&& 你的全身，从头到脚都散发出白色的光芒，像一簇光团一样明亮耀眼。......你全身的能量都畅通了......充满了生命力...... (暂停十五秒)
&&& 白光抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气.....&&& 白光围绕着你，传达着宇宙对你永远的爱.....&&& 在接下来的十分钟里&&& 让你的身心向白光完全的开放，让一切自然发生，所有经历都将对你有益。然后，我们就要准备结束这次催眠。
&&& 好，现在我们将要结束催眠。&&& 这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生....&&& 注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。&&& 现在，“准备醒来”，十..开始清醒过来....九.慢慢回到现在....回到此刻....八....每一个倒数都让你更加清醒.. 七....六.越来越清醒，身体感觉很温暖.....五..头部感觉很凉爽、很舒服... 四.越来越清醒，心灵很宁静.....三醒了..... 二..已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己..... 一好，睁开眼睛...(练习结束)
其他回答 (4)
着这个是犯法的。只有专业的医生才能
拿个直径5CM的棍子
给自己一棍子
保证有效果~~~~
绝对是最好的,经典的
时间一晃，匆匆过了半个多月。在这半个多月里，我的催眠术竟然学得有模有样！还没有接触过催眠术之前，总觉得好像很神秘很难的样子，但是在接触之后，我却发现并没有想象之中那么复杂。只要搞清楚了它的原理和方法，催眠就变得很简单了。
当然，我这还只是纸上谈兵，并没真的试着对别人进行过催眠。因为没有人给我练习。但是自我催眠倒是试了很多次。我按照书上说的自我催眠方法，每天在睡觉前，常常练习自我催眠，自我催眠后的指令只是让自己更快睡着，似乎有很有效果。因为书上说通过自我催眠，可以让自己多体会催眠状态的感觉，对催眠别人是有帮助的。
我手上的那些教程里，越来越多的催眠实例以供参考模仿。通过这些实例，其实我基本上已经可以知道催眠一个人，大概要怎么做了。大致上催眠可以分为五个步骤：
一、对被催眠者询问解疑（Diagnosis）。了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠已有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中偏偏又有大部份是误解。
二、诱导阶段（Induction）。这一阶段是催眠师运用一定的诱导技巧，让对方进入催眠状态。常用的诱导技巧有渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法。我们常常在魔术表演中看到的魔术师用怀表或者水晶项链晃来晃去的方法，就是其中之一的方法。
三、深化阶段（Deepening）。当被催眠者进入催眠状态之后，就引导被催眠者从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等，除了这些常用技巧，这个阶段常常随机应变，即席创出新招。催眠师有多少想像力，就有多少新的技巧问世。
四、治疗阶段（Healing）。视被催眠者的需求来治疗，催眠师需要相当很的心理治疗与留神病理学背景，最很在宗教、哲学方面也有所涉猎。这个阶段也就是催眠师解除被催眠者潜意识的阶段，也就是对被催眠者下指令的阶段。
五、解除催眠（Ending）。这是让被催眠者从催眠状态，回到日常的意识状态阶段。通常以数数法为主。
虽然知道了催眠的方法和过程，但是真正让我做还是有点无从下手的感觉。要是有老妈指导来试验几次，那就好啦！但是看看现在老妈每天研究药物的那种精神劲头，我看如果去叫她停下来，那是绝对是没可能的事情，所以很有自知之明的没有去打搅她。那剩下来可以帮忙的人，就只有韦文贝了。别的同学说实话同班半年多了，没什么交情特别深的。
下午放学，我把韦文贝叫住了：“晚上到我家晚啊，我有事求你。”韦文贝一脸疑惑的说：“什么事情？求我？”我说：“是啊，到时候在告诉你什么事情把。”我企盼的看着他。只见他脸色有些犹豫，想想之后，我差点笑出来，连忙说：“放心，我表妹不会来我家的，今天星期五，她要写作业。”
韦文贝自从那次知道我小表妹就是“美女烦恼多”之后，就算怕了我表妹了，没办法，被一个小女孩打败，我想绝大多数的人都是不能接受的。韦文贝的脸色果然稍好许多，他说：“那……好吧，也没什么事情。”忽然他发出一阵“淫笑”说：“不过最近听说你和李想发展的不错啊，我听别人说近来常常看见过你们两个早上一起在学校门口的店吃早餐。怎么，今天星期五，晚上不用陪她吗？”
我不好意思的干声笑了几下：“不是你想想中的那样啦，我们都是偶然遇到的。”韦文贝呵呵笑起来：“一次是偶然，两次、三次总不是了把。”近来我和李想的关系越来越好了，每个星期六星期天我都往李想家跑，就连公安局宿舍区门口的门卫我都混熟了。我不久前才知道，以前我一直以为李想的老爸是公安局局长，没想到却是误会了，原来她妈妈才是公安局局长！让我有点吃惊，没想到那么和蔼的阿姨竟然是我心目中威严的公安局副局长。后来更是了解到，原来李想的爸爸在李想还没出生，就已经和李想的妈妈离婚了。李想是跟她妈妈姓的。
上星期天我在她家的时候，听到李想她妈妈说要去省里开会，叫她自己照顾自己，我就留意上了。早上侦察了学校附近各个饮食店，发现了李想每天都在一家米粉店吃早餐，于是嘛，就出现了对韦文贝说“偶然”。每天我都早早的去那家店等，看到她之后装做偶然相遇，然后和她一起吃早餐。每次吃完我都抢着付钱，不过她都不让，非自己付钱不可，我都拗不过她。前天我还约她一起吃午饭，可惜被拒绝了。她说现在是在邻居家吃，如果自己不回去，会让邻居担心。哎，看来我还要继续努力啊。
我敷衍的打发了韦文贝，然后让他晚上八点前一定要到我家。他拍拍胸口说：“保证到，放心把。”
回到家，在冯阿姨家吃过晚饭，陪小表妹玩了几个小时，我才回家。洗完澡，也七点半了。我正着急韦文贝怎么还没来，门铃就响了。开门一看，果然是他。我直接拉他到我房间。他爽快的说：“说吧，什么事情。”
当我说完让他给我做催眠术的试验品时，他完全呆住了：“什么！？催眠？”我看他目瞪口呆的样子，顿时一脸着急：“是啊。不过你放心，安全的很。”他脸色有点难看：“安全？我看一点都不安全。什么催眠啊，你没病吧，什么时候会搞这种莫名其妙的事情了……”我说：“真的很安全的，算我求你拉，我就试一次，好吧？你看我什么时候求过你没有？第一次求你都不答应，太不给面子了吧。”
他还是一脸菜色的说：“你可是第一次催眠，让我很难放心，要是发生什么意外情况，我不成植物人拉？”我看他说的那么认真、严重，我心底不禁感到好笑。普通人就是对催眠了解实在太少了，这很少的了解多半又偏偏都是错误的，而且都是反面的。例如是什么邪恶法师利用催眠控制别人，让别人成为他的傀儡拉。看来我只有让他消除心里障碍，才能让他相信了催眠术是对被催眠者无害的了。而且这也是催眠的第一个步骤，对被催眠者询问解疑的步骤。
想想应该怎么才能说服他？我说：“其实催眠无论成功不成功，你都是很安全的。相信我吧，我拿书给你看。”说着我找出了老
上星期天我在她家的时候，听到李想她妈妈说要去省里开会，叫她自己照顾自己，我就留意上了。早上侦察了学校附近各个饮食店，发现了李想每天都在一家米粉店吃早餐，于是嘛，就出现了对韦文贝说“偶然”。每天我都早早的去那家店等，看到她之后装做偶然相遇，然后和她一起吃早餐。每次吃完我都抢着付钱，不过她都不让，非自己付钱不可，我都拗不过她。前天我还约她一起吃午饭，可惜被拒绝了。她说现在是在邻居家吃，如果自己不回去，会让邻居担心。哎，看来我还要继续努力啊。
我敷衍的打发了韦文贝，然后让他晚上八点前一定要到我家。他拍拍胸口说：“保证到，放心把。”
回到家，在冯阿姨家吃过晚饭，陪小表妹玩了几个小时，我才回家。洗完澡，也七点半了。我正着急韦文贝怎么还没来，门铃就响了。开门一看，果然是他。我直接拉他到我房间。他爽快的说：“说吧，什么事情。”
当我说完让他给我做催眠术的试验品时，他完全呆住了：“什么！？催眠？”我看他目瞪口呆的样子，顿时一脸着急：“是啊。不过你放心，安全的很。”他脸色有点难看：“安全？我看一点都不安全。什么催眠啊，你没病吧，什么时候会搞这种莫名其妙的事情了……”我说：“真的很安全的，算我求你拉，我就试一次，好吧？你看我什么时候求过你没有？第一次求你都不答应，太不给面子了吧。”
他还是一脸菜色的说：“你可是第一次催眠，让我很难放心，要是发生什么意外情况，我不成植物人拉？”我看他说的那么认真、严重，我心底不禁感到好笑。普通人就是对催眠了解实在太少了，这很少的了解多半又偏偏都是错误的，而且都是反面的。例如是什么邪恶法师利用催眠控制别人，让别人成为他的傀儡拉。看来我只有让他消除心里障碍，才能让他相信了催眠术是对被催眠者无害的了。而且这也是催眠的第一个步骤，对被催眠者询问解疑的步骤。
想想应该怎么才能说服他？我说：“其实催眠无论成功不成功，你都是很安全的。相信我吧，我拿书给你看。”说着我找出了老妈以前的教程，让他看看上面说的东西。看完之后，他翻翻出版社：“英国医科大学出版社……”当然那是英文字，不过他英语也不是很差，是可以看的懂的。他心里想了一下，觉得好像还有点可信度。可是还是不太放心的说：“你第一次催眠，万一我真的被催眠了，永远醒不过来怎么办！”我骂道：“靠，那纯粹是你误解。”然后我又翻翻书说：“你看，书里说了，世界上还没有一例被催眠之后醒不过来的！”
他看看书，然后又说：“那如果他妈的我真的被你催眠成功了，你让我脱光衣服去裸奔，那我不是被你玩死拉！”我又耐心的说：“美国著名的催眠大师密尔顿o艾力克森认为，即使在催眠状态下，也不可能让人做出违背道德良知的事情。他自己都承认了，他没有办法催眠人去做出伤害自己或别人的事情，例如脱光衣服、说谎、攻击别人等。”我又翻了几页指着书上说：“看看，上面写了呢。还有例子：有位女孩在一群男医学院学生面前示范各种深度催眠的现象，她被诱导出被谋杀、被抢劫的幻觉，但是当她被暗示要脱光衣服时，就突然惊醒了。”
韦文贝看看我好像挺专业的样子，兴趣也来了，然后又问各种催眠的问题。我一一给他解答。最后他才满意的说：“好吧，暂时相信你了。”我哭笑不得：“浪费了那么多时间，快开始吧。”他说：“慢点。”我气愤的说：“又干吗拉。”“之后你能不能教我催眠！”我差点被气晕：“好吧好吧，不过先让我试验过这一次先拉。”然后我让他趟在我的床上。他说：“那我现在怎么做？”翻看着教程上的实例，然后确定按照这一个实例上面的手法来进行我的第一次催眠。我说：“你先躺下，然后做出你觉得最舒服的姿势。”他变换了几个姿势，然后才说：“好了。”我兴致勃勃的说：“好现在就开始吧！”
深呼吸了几口空气，平静了一下心情，然后我就像平常自我催眠的时候一样慢慢放松自己。因为半个多月来我都常常在练习自我催眠，所以很容易就做到了。我觉得我得心情满平静的了，脑比应该已经处于非常宁静的α脑波状态。这个步骤很重要，根据我的理解，当进入α脑波状态的时候，我的脑波频率就会影响道被催眠者的脑波，就像共振一样，让对方更容易进入α脑波状态。
照着书本我念道：“现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。”我看着韦文贝，他似乎正在照我的话做。我就继续说：“注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入到另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
“哈哈哈哈……我受不了拉……哈哈……”韦文贝大笑着跳起来说：“我真的受不了了，这……这就是催眠？也太假了点吧？你不如直接说：你已经被催眠了。这样还快一点！哈哈哈……”我被他的笑声搞得恼火了：“喂，哥们！专业一点好吗？我被你气死，刚刚有那么点感觉，就给你全破坏了。”
韦文贝嘿嘿干笑了几下有点不好意思了，不敢再笑出声，但明显是憋着得。他咳咳两声说：“好了，别生气了，我们再来好了吧。不过我也不想学什么催眠术了，好像小孩子玩一样。”我给了他一根中指：“我也剪指甲了！Fuck！快躺下吧你。”他笑了下，躺到了床上。哎，真气死我了，只有从头再来了。调整了一下心态，大脑重新进入α脑波状态。
“现在，身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入到另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
我看看他的样子，嗯，这次还好点。可能他因为我生气了，所以才基本上都还按照我说的做。不过他嘴唇还又一丝笑意。我说：“专心点。”他连忙把那一丝笑意收起。我满意的点点头，在继续下去。
“现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。”
我继续着催眠术的诱导工作：“注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。”
不知什么时候，韦文贝变得很安静了，好像有那么点状态了。不过我不敢确认是为了让我高兴而装样子，还是他睡着了。如果他睡着了，我非掐死他不可！
“现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……”
这些都是书上实例里写的一些步骤，我一一用低沉的声音念完。到了这一步，书上说的诱导阶段算是完成了。我观察到韦文贝的脸上表情很安详，呼吸变得比较轻微，不知道是不是已经进入轻度催眠状态了。我真的不能确定他是不是睡着了。我小心的问：“现在，你身体与心情感觉怎么样？”韦文贝的声音非常微弱并且缓慢：“身体——很轻松——，心情——很——舒服——”我心头一阵狂跳。声音缓慢微弱，就是书上说的被催眠的征兆呀！而且他没有睡着，那意思是真的被催眠了？我不敢相信我真的做到了。本来我还预计会失败的。不过不知道他是不是骗我，但是想想不可能，因他他不可能知道书上说的被催眠的征兆是声音微弱、缓慢啊！我想这次我是发财拉！5555……我！成功了！
慢来，呵呵，这还是轻度催眠而已。好，继续！让他进入更深沉的催眠状态把！我忙翻书，书上说下楼梯法历史悠久，而且效果良好。不过要先确定被催眠者对于地下室并不存在的恐惧，因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪，如果催眠师贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，使个得不容易被催眠。韦文贝不会怕地下室的把？不过不管他了，临时我找不到那些什么手臂下降法、数数法、搭电梯法、过隧道法在第几页了。
我继续着我的步骤：“现在想像你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。”
“现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……”
好，深入阶段完成了！5555~~~感动！接下来到治疗阶段了！我靠，治疗什么？我怎么知道他要治疗什么。不管了，按照书上的来做把。看看床上好像很舒服的韦文贝，我接下来继续了。我说：
“现在我会慢慢从一数到十时，当我数到十的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光，一个对你来说具有关键影响力的事件，也许是你的前世，也许是你的童年，也许是最近的时候，总之，潜意识会自动引导你。当我数到十的时候，无论你看到什么，想到什么，都请你像记者在现场实况转播一样，把它说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好，很多负面情绪就会释放掉。”
然后我慢慢开始数数，但我数到10的时候，忽然韦文贝两个眼球突然骨碌碌转动起来。我晕，出错了吗？我满头大汉，连忙看书。拍拍胸口，我呼了一口大气。原来两个眼球突然骨碌碌转动起来，是表示潜意识开始提供资
我想人应该活的真实
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