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体育生疲劳性骨膜炎该怎么办？
我最近训练时，感觉跟腱旁边的，也就是脚腕外侧的骨头和那一片疼，主要是骨头。这是不是骨膜炎？我以前也得过骨膜炎，是胫骨内侧，感觉这两个疼的差不多。如果是该怎么办？跑步动作注意哪些？外行别来，来了求别复制，跪求诸位体育生前辈大大谈自己经验。4月就该体育考试了，急死……
我连不加分我就是小狗的话都说了，咋还没人啊……
提问者采纳
训练劳损是必可避免的，我们只能积极的寻找折中的办法，既不耽误训练也不能让伤痛继续扩大。练体育难，做体育人更难。我的意见与上个兄弟相同，我认为热敷是最好的办法！~
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其他1条回答
简单的方法就是晚上睡觉前泡脚、用热毛巾热敷患处，平时训练时要多注意减少疼痛部位的受力，你可以在鞋子脚后跟的位置垫上一块海绵垫。希望你能在加试中有出色表现。
骨膜炎的相关知识
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胫腓骨疲劳性骨膜炎
状态：就诊前
是在膝关节吗，请来门诊检查一下
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
是在内侧脚踝的上方
先静养三周吧
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状态：就诊前
谢谢大夫 有什么用药可以让它快点好起来吗
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1.疑难关节疾病运动创伤的诊治（难治性髌骨脱位，肩关节脱位术后复发，巨大肩袖撕裂，全肩置换）
2．膝关节...
主任医师，教授, 博士研究生导师.
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