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怎样预防感冒?
□ 作者：美食城
‖ 来源：&&&& 08:14:19
感冒是由病毒引起的一种急性呼吸道疾病，感冒可分为普通感冒及流行性感冒，普通感冒又被称为&伤风&或&感冒&。
我们介绍预防感冒六法
1．把大蒜切成细条塞人鼻孔内。
2．常用大枣、生姜煎茶喝。
3．将醋加热或泼到暖气片上。
4．以冬桑叶和碎菊花作枕芯。
5．风油精擦人中、太阳、印堂等穴位。
6．成人预防病毒性流感，可服六神丸，一日服3次，每次10粒。
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如何预防感冒
全网发布： 13:59
是一常见病、多发病。的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。&
一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。&
二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。&
三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。&
四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防有好处。&
五、勤洗手。许多人认为,是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是的主要传播途径。当病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上。&
六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。&
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。&
八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防有良效。&
九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防。&
十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。&
发表于： 17:49
我妈妈感冒一个月了还没好，愁死了，怎么办？她就是全身没劲，头发闷。
双***(来自河南省濮阳市联通的网友)
感冒半年的可能不是感冒，是鼻炎喔~
拖***(来自湖北省移动(全省通用)的网友)
谢谢陈医生
娄***(来自中国移动的网友)
我感冒半年了都，是那种小感冒也没有吃药，一直不好，不知道怎么回事。
游客(来自吉尔吉斯斯坦的网友)
游客(来自湖北省武汉市武昌区电信的网友)
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如何预防感冒？
我家宝宝为什么一到春天或冬天就会感冒。不知是不是病毒性的感冒？而且好像抵抗能力也不太好！外面一有流行性感冒，总担心宝宝会染上。
当时年龄：
来自：网页;
要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，良好的生活规律、合理的膳食，从小养成的卫生习惯，比什么都重要。&&& 1.保证有规律的生活&&& 宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。&&& 2.多做运动&&& 保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动；小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。&&& 3.饮食&&& 水 人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。&&& 黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。&&& 菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。&&& 糙米、薏仁 五谷是人类的主食，在宝宝时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。蕃茄 蕃茄是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。&&& 优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。&&& 4.合理应用药物&&& 能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝，一定要在保健医生的指导下，适时、适度应用保健品。&&& 5.允许宝宝生一些小病人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的宝宝就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些给宝宝注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状。家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实宝宝经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。&&& 6.早点适应环境&&& 秋、冬、春季节不仅是的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。要给宝宝多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外要注意不要养成宝宝的，而导致宝宝营养失调。均衡而优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力。
最佳回答者：
其实无论在哪个季节，保证宝宝有一副好体格都是爸爸妈妈们应该时刻注意的。
　　保证有规律的生活：
　　宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。
保证宝宝至少有2小时以上户外活动。
　　小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。
免疫力也与吃什么有关。
　　均衡营养指的是各类食物和各种营养素的平衡。在为宝宝提供膳食时应尽可能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天对机体而言是调养生机、去旧更新的最佳季节，可多食用诸如：红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等适于秋季进补的食物，还可多食各种新鲜的蔬菜和水果以补充丰富的维生素和矿物质，尤其是橙、绿色的果蔬含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。
合理应用药物。
　　能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。
　　 对极特殊、体质虚弱的宝宝：
　　除应采取上述措施外，可在保健医生的指导下，适时、适度、在特定的时期内应用一些可增强机体免疫力类似于初乳素的保健品，可起到一定的辅助作用。
　　 允许孩子生一些小病。
　　人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的孩子就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实孩子经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
&首先，家长应尽量少带儿童去那些人多、空气不好的公共场所。因为公共场所人流量大，细菌繁殖迅速，空气流通不够，很容易使小孩感染到病毒。其次如果家里已经有感冒的大人，尽量避免与宝宝接触，或在家时应戴上口罩，以免将感冒病毒传染给小孩。第三是应多让小孩喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。此外在夏季还不应该吃过分油腻的食物，应尽量给儿童吃一些清淡的食物，以调节肠胃，保持抵抗力。
最后也是最重要的一定要让小孩所处的环境保持透气和通风。空调已经成了夏季每个家庭的必备之物，但在空调给我们带来凉爽的同时，它也给我们带来了疾病，特别是对于抵抗力弱的小孩。为了使更多的家长知道如何更好地预防小孩患上感冒，各位家长一定要在使用空调时注意以下方面：
1、空调的温度不宜调得过低，以防止小孩在进出空调房间时室内外温差过大，造成血管扩张或收缩。
2、尽量不要使小孩长时间呆在密闭的空调房间内，如果实在要使用空调应尽量使房间有一个门窗打开，以保持室内空气流通。
3、不要让小孩处于出风口，防止感冒。
4、一天之内最好保证小孩有一到两个小时的室外运动时间，以呼吸新鲜空气。
除了做到以上这几条外，家长们最好准备一些常规的感冒药和退烧药，另外还应该自备一支体温表，随时测量孩子的体温，真正做到有备无患。一般每个孩子每年都有 4&6次的，这些都是病毒性感染，没有太大的关系，可能经过一个星期左右的时间就能够恢复了。如果你的小孩是患的病毒性感冒，且症状不太严重，建议家长可以自己在家买一些抗病毒的药物、缓解症状的药物和一些中成药给小孩服用就可以治愈。但有的孩子呼吸道感染也可能是细菌感染，很容易造成肺炎，我们知道婴幼儿的肺炎是比较危险的，孩子得了肺炎以后首先的症状就是咳嗽，因此如果你发现自己的孩子有长时间、剧烈的咳嗽，并伴有卡痰现象，就应该及时将小孩送到医院让医生诊治。
希望家长朋友们能够尽量做到以上保护措施，为孩子们避免不必要的痛苦才是至为重要的。 参考资料：如何预防小儿夏季感冒
&很多妈妈们会问，我的宝宝无论生活，还是饮食都是第一流的，怎么免疫力还是很低呢？怎么才能提高宝宝免疫力呢？为何宝宝容易生病人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的&敌人&。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为&生理性免疫功能低下状态&，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。宝宝免疫力低下9原因1.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。3.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。4.患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。5.滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。6. 擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。7.滥用激素 有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。8.临床误诊 比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫，最容易误诊，宝宝表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。9.不良的习惯 我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。检查项目
感冒是宝宝免疫力低下的一个很常见的表现，对于反复感冒的宝宝，一定要到正规医院检查。一般医生会做以下检查：1.大夫一般建议查血常规，看有没有贫血和营养不良。2.检查微量元素，看有没有钙铁锌的缺乏。3.必要时，检查一下胸片，心脏B超，看有没有畸形存在。4.小时候爱出湿疹的孩子，家族里有哮喘或过敏家族史的，小心孩子也是过敏体质，要排除哮喘的可能。5.必要时，检查一下孩子的细胞免疫和体液免疫，根据具体情况对症用药。要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，良好的生活规律、合理的膳食，从小养成的卫生习惯，比什么都重要。
1.保证有规律的生活
宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。2.做运动
保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动；
小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。
水 人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
黄绿色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
菇类 最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
糙米、薏仁 五谷是人类的主食，在宝宝添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和维生素Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。蕃茄 蕃茄是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与维生素Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，宝宝则要到满1岁以后才能喝。
4.合理应用药物
能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。尤其是极特殊、体质虚弱的宝宝，一定要在保健医生的指导下，适时、适度应用保健品。
5.允许宝宝生一些小病人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的宝宝就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给宝宝注射的原因，就是要人为地制造一些&小病&来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状。家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实宝宝经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
6.早点适应环境
秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。要给宝宝多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。此外要注意不要养成宝宝的偏食，而导致宝宝营养失调。均衡而优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力。
& 婴幼儿的健康成长，离不开良好的营养，因为营养不仅决定着孩子的体格发育，而且直接影响智力发育。事实上，婴幼儿的营养从妈妈受孕时就应开始加强，因为就人一生的营养而言，胎儿期营养是婴幼儿期健康成长的前提，而婴幼儿期营养又为学龄期体格智能的发育奠定基础。
　　胎儿时期，胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应，如果母体营养不良，则会引起，导致新生儿体重偏低、病死率高。妊娠三个月至出生后半年被认为是大脑发育的关键时期，脑神经细胞的形成、细胞增殖的数目、髓鞘的形成及神经突触数量都是在这一时期形成的，如果此阶段缺乏营养，影响神经系统的发育，是小儿此后一生所无法弥补的。当然，孕妇进食过多，也可使胎儿肥胖，亦会影响胎儿的发育。
　　婴儿期，小儿的体格发育非常迅速，头五个月内可使体重增加一倍，脑细胞进一步增殖至完善。如果乳母营养缺乏，必然会影响母乳的质和量，不利于小儿的健康成长。
　　从以上意义上讲，胎儿的营养实际上是孕妇的营养，而新生儿、婴儿的营养也就是乳母的营养。因此，为利于胎儿和婴幼儿的健康发育，孕妇和乳母在日常生活中要平衡摄入各种膳食，不要偏食，以提供足够的蛋白质、维生素、矿物质等各种营养素，满足自身及小儿所需。(Mary摘编) i育儿真经6
爱的树林： &&& 我个人认为，没有这个必要担心。宝宝已经两岁了，要逐步培养他适应外界的能力。例如，春天来了，天气逐渐转暖，应该带着宝宝主动接触大自然，呼吸一下新鲜空气。不要认为外面有流行感冒，就不能出屋了，也不能上幼儿园了。 &&&& 我家宝宝在小的时候经常感冒，几乎要每二个月就住 院，现在我女儿身体可棒了，我只要有机会去外面锻炼就带上小女儿，每天给她吃 一粒维生素C和D.这样可以提高宝宝的功能。 &&& 适应调整孩子的饮食，不要一次吃的过饱，食 物种类要多，不能单一化，但也不能一味的吃山珍海味，应该晕素搭配。这样才有助于儿童身体调整 的多种营养成分吸收。 &&&&春季来临，住楼房的朋友面临着停供暖气的问题，这时应该注意孩子的温度，尤其室内外温差大，要记得给常备一件外衣。 以上是我的一点拙见，请大家指正。谢谢
主要的是平时注意衣服应该及时的添减，而且在流行感冒的季节里可以给宝宝适当的喝点&&预防。
&要给.多带他晒晒太阳,多喝些鱼汤,吃些鸡肝和香菇类,增强抵抗力的.养生知识子分类行业领先的食品资讯网站
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如何预防感冒 冬季感冒有妙招
11:23:51 中国食品科技网
天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。
专家解释说，冬天的感冒以风寒感冒为主。这种感冒的症状与夏天常见的风热感冒和暑湿感冒有着明显的不同。风寒感冒最主要表现为怕冷、不出汗。症状主要包括浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，怕冷，不出汗。老百姓常说喝点姜汤出点汗就会好一些的感冒一般属于风寒感冒。&
冬季预防感冒主要遵循两条原则：“别过热，别过补”。房间的温度不能太高，17-20摄氏度比较合适；饮食不能太补，饭量也要适当控制，特别是晚间吃个八分饱就足够了。感冒一般都会有一些“前期”症状，比如：嗓子发干、浑身乏力等，这个时候可采取多饮水，忌食辛热食物，保持大便通畅等方式把感冒“压”回去。此外，还要注意房间开窗通风，适当加湿，饮食要清淡易消化。平时应该注意生活规律，同时注意多喝水、多补水，适量多吃青菜、水果，防治感冒需要一个好身体，平常可以适量锻炼，以增强体质，多休息、少熬夜。
对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。
1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
7、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
8、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
9、喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
易感冒的人应少吃香菜：
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
如果不幸感冒了，那么在饮食上要注意营养平衡，宜少食多餐，同时还要吃一些容易消化的食物。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要保证充足的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。
感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。风寒感冒初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。风热感冒表现为：发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部痤疮、便秘等。不同类型的感冒要不同对待。
特别提示：感冒发烧不可以喝茶
茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。
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