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　　青春期是人生中的一个重要阶段，这个阶段的孩子在生理上和心理上都会发生巨大的变化，尤其是心理上。孩子心智上和生理上开始逐渐成熟。升学压力、情感问题等等，开始出现、凸显。要平稳度过这个阶段，健康是其中不可或缺的关键因素。
　　钱氏中医院专家介绍说，这个阶段，孩子最大的压力无疑来自学业，繁重的课业、各类考试，都给孩子带来沉重的压力，使得孩子们精神疲惫，免疫力下降，给神经衰弱以可乘之机。那么，要如何才能给孩子减压，降低神经衰弱的风险呢？
　　1、充足的精神休养是必须的。神经衰弱是由于持续的不安和紧张所引起的。因此，要耐心教育引导学生不要太钻牛角尖，闷闷不乐，应该下决心将自己从课堂学习、测验、考试等方面解放出来。这么一来，学生原来浪费在无谓事情上的时间便可完全找回来了。
　　2、放大胆子，勇敢面对，树立战胜疾病的信心。注意力涣散或者有神经衰弱症状中的一种的话，就会强烈地感受到问题的存在，这样一来，问题便牢牢吸附在孩子的脑海里面日趋严重。因此，学生便越觉得自己无能而饱受冲击。很明显，这是一种恶性循环。家长、老师应该帮助孩子果断地斩断这条无形的锁链，让孩子大胆地告诉自己：&病就是病，有什么关系?我就顺其自然吧!&轻松从容地面对一切。
　　3、采用&今日事，今日毕&和&坐言不如起而行&的生活态度。有神经衰弱倾向的人，一般来说，心理机能都会减退，耐力也会不足。他们会对必须付诸行动的行为犹豫不决，或者针对还没有实行而产生的结果瞻前顾后，虽然知道这种想法是无意义的，却无法有所行动。有这种倾向的孩子，应该丢弃这种生活态度。要知道，事情累积的后果是心理负担更重，事情越来越多，留到最后只会更加疲惫。
　　4、如果有欲求不满，要想办法加以排遗。据了解，大部分学生之所以患有神经衰弱的根本原因是内心深处存在着欲求不满和复杂的情感纠葛及挫折感。
　　钱氏中医院专家指出，碰到患有神经衰弱的孩子，老师应当与家长找到问题的原因所在，切记不要给孩子过重的心理压力，也不要太过指责批评。那样，只会加重孩子的病情，没有任何益处。
　　钱氏中医院官方网站：电话：
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钱成光 院长
科普长廊 Science Gallery神经衰弱怎么办_百度知道
神经衰弱怎么办
病情描述(发病间、主要症状等)：坐立安累困睡着点静都要烦躁打哈欠晕慌
提问者采纳
⒈坚持锻炼身体参加文体缓解情绪波较处理际关系 　　⒉树立治愈信确立科合理作息制度神经衰弱患者应按照作息间安排习能担失眠提早床能早醒赖床睡懒觉 　　⒊首先医帮助找病并设除关键步位神经衰弱患病依照医建议再夜车坚持体育锻炼并按服药收效原病并未消除原想考握信足理负担重引起神经衰弱 　　⒋接受理医帮助改变良性格特点总患神经衰弱朋友理医指导进行理、药物及作息安排等综合进行治疗能某发觉神经衰弱销声匿迹
你是心理医生？
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四大调理方法　　⒈坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 ⒉树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 ⒊首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后...
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参加文体缓解情绪波较处理际关系 　　⒉树立治愈信确立科合理作息制度神经衰弱患者应按照作息间安排习能担失眠提早床能早醒赖床睡懒觉 　　⒊首先医帮助找病并设除关键步位神经衰弱患病依照医建议再夜车坚持体育锻炼并按服药收效原病并未消除原想考握信足理负担重引起神经衰弱 　　⒋接受理医帮助改变良性格特点总患神经衰弱朋友理医指导进行理、药物及作息安排等综合进行治疗能某发觉神经衰弱销声匿迹
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神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。治疗原则1.心理疗法为主。2.辅以药物治疗。3.辅以物理或其他疗法。用药原则1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。你好，可以试试以下方法：1.茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。2.丹参冰糖水 丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。如果没有得到改善，建议服用中药治疗，效果不错。
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天麻素片。
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