我现在16岁升高1米75还能长高吗？_百度知道
我现在16岁升高1米75还能长高吗？
我经常打篮球~~想长到1米83左右~可以吗？
提问者采纳
继续多打打篮球，晒晒阳光，有利于钙物质的吸收,长高不成问题
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
长高的相关知识
其他4条回答
男孩可以长到22岁左右才停止发育,女孩18岁左右
三、长高的最后冲刺创段 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。 一、长高的基础阶段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。 二、长高的突增阶段 10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
只要你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。 近半个多世纪以来，由于整个世界经济的发展，人群营养普遍改善，使少年儿童体格的增长逐年提高，青春期到来逐步提前。中国的情况与欧美及其它亚洲国家一致。例如广东地区80年代与50年代比较，7至18岁的青少年，男孩身高增长了8．74厘米，体重增加5．38公斤；女孩则增高6．81厘米，体重增加4公斤。女孩的月经初潮年龄每10年平均提前4个月。这些客观事实理所当然地使近年来青少年以及父母们对身高的要求比以前提高了。 但是，时代的趋势以及人们的主观愿望的提高，能否赋予每位淑女高挑的身材？能否令每个小伙子都成为七尺男儿呢？又如何实现这一愿望呢？在此给少男少女提点建议。 人生的里程碑 通常，当少年们发现了第一个发育性征时，都会意识到自己开始向童年告别了。是的，青春期的开始意味着孩子开始变为成人。其&变&由内分泌系统统辖，使生长加速，体态一改童年稚态，心理上逐步成熟，逐渐向成人体格、体态转变。就身材而言，青春期的生长至关重要，成人期总身高的15～18％来自青春期的生长。 青春中期的身高突增 青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的&催化剂&主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，但又低于成人期，此量是对生长促进的最佳量，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。 青春后期的生长减速 有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了，这是误解。续青春中期突增后，性腺（卵巢或睾丸）进一步发育，分泌比中期明显增多的性激素，使前述的性激素和生长激素的协调配合开始消失，使生长减速。同时，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生长区）开始融合，当骨骺和骨干完全融合后则生长停止。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。 几点忠告和建议 一、父母的责任 成人期的身高45％至50％在2岁时长就，2岁后至青春期长32～40％，青春期长15～18％。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察，发现不正常生长趋势要及时纠正。 二、充足的睡眠 生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，而青春早期及中期的前阶段，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助青春期高速生长。 三、运动可促进生长 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关，少运动者的生长速度低。笔者对性早熟患儿观察发现，运动可显著增加其生长速度（即使在初潮出现后亦然），同时能增加身高突增的持续时间，这对正常发育者也同样适合。 四、饮食平衡 不盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食，学生不吃早餐或少吃，均可引起营养不良，摄入不足使体细胞蛋白质自身消耗。蛋白质是人体重要的构成物质，不足时生长减速甚至停止。营养不良还通过对内分泌的影响干扰生长，包括使肝合成的生长素介质减少，此介质是生长激素赖以发挥增高作用的基矗此外，营养不良时经大脑对甲状腺素分泌调节产生影响，使甲状腺素分泌减少，使生长减速。反之，放纵饮食引起肥胖也可使月经初潮提前而使生长减速提早到来而影响最终身高。 五、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。 六、乱投&增高&和&肌肉强壮&剂有害 正常青春期增高有赖自身内分泌平衡调节，没有内分泌缺陷的正常人无需额外补充&增高&药物，补亦无用。确矮小者应就医检查原因，在内分泌专科医生指导下治疗。最忌的是盲目地按广告&对号入座&，乱投一些不明成分的&保健&、&增高&饮品，这对生长发育并无帮助。如男孩为了&健美&乱投&肌肉强壮剂&，这些药应用不当会使骨骺加速融合，导致矮身材，所以切勿尝试！
正常理解应该能继续长.祝你长到你理想身高.
一般可以，可也不一定，我16岁后身高就没咋动了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我十六岁，身高一米五七，算矮吗？还有没有长高的可能了？_百度知道
我十六岁，身高一米五七，算矮吗？还有没有长高的可能了？
提问者采纳
不矮，有可能
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
长高的相关知识
按默认排序
其他2条回答
男生就有点矮
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是男的,开16岁了,为什么我只有不到1米6的身高? 应通过什么样的方式长高?_百度拇指医生
&&&网友互助
?我是男的,开16岁了,为什么我只有不到1米6的身高? 应通过什么样的方式长高?
您好！以下可能是导致你身高缓慢的原因：1.睡眠不足或太晚2.缺少运动3.营养不全面4.吃“垃圾食品”。5.心情不号.您应该有个规律的睡眠，每天做适量的运动：伸展和弹跳运动对身高最为有益，营养一定要跟上，可以多吃五大增高食品：菠菜、沙丁鱼、胡萝卜、牛奶、橘子。保持一个快乐的心情，把握好这2.3年的时间增高。
如果想有突破就多锻炼身体
多补钙，这个时期一定要跟上营养，不是营养过剩。。。钙一定要跟上 多锻炼，多做引体向上，我当时17岁的时候才163，2年后一直到现在已经181了 这是我老家介绍的土方法，希望对你有用
很正常的，可能你的发育比较晚，我在16岁的时候估计和你差不多高，到了21的时候也有175cm了，不用担心的，多注意饮食习惯和锻炼身体。
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我十六岁了，还能长高吗，身高只有一米五
时间： 15:17:58
健康咨询描述：
我是一名中学生，今年十六岁了。可是身高才一米五，我很想很想长高，但是还是一点变化也没有，我有过一段时间的运动，结果只长高了二厘米这样，我父亲一米六几，母亲一米五，试问我还能长高吗
曾经的治疗情况和效果：
吃过高钙药，但没有效果
想得到怎样的帮助：想专家给个答案，看看还能不能长高（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
其他类似问题
医生回复区
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
帮助网友：85437称赞：776
病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
擅长: 擅长治疗各种阴道炎、盆腔炎、宫颈炎(糜烂)、非淋菌
帮助网友：73501称赞：470
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
帮助网友：96989称赞：1041
病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
指导意见：
如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：96091称赞：618
病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
帮助网友：13813称赞：98
病情分析：你年纪尚小，应该还可以继续长高。指导意见：可以照X线片，如果骨骺线没愈合就能长高。身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。
擅长: 冠心病、糖尿病、高血压病、月经病等,主攻中西医结合
帮助网友：5000称赞：33
病情分析：你好，你这种情况平时要多吃高钙食物。指导意见：建议平时多运动，可以去医院拍个片看一下，如果骨骺端还没愈合的话，就有长高的可能性。
您可能关注的推广
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我16岁（实际15岁）1米59请问还可以长高吗？我是女生_百度拇指医生
&&&网友互助
?我16岁（实际15岁）1米59请问还可以长高吗？我是女生
我量过了，上个月我大概只有1米58，这个月就有1米59了。。。我每天喝两包牛奶，经常做运动，每天一个梨，请问按这样下去我可以长高吗？1米6以上可以吗？谢谢
可以一般来说女孩的骨垢线闭和期为20--23岁16岁以后一般来说每年可以长高1cm到2cm所以你只要按这样的方式生活完全可以张到1米60以上但是要注意不能吃激素过多的东西或者饮料比如红牛这一类的还有就是不能背过重的东西
长高是可以。 不过一下子长个10CM那有点不太可能，电视上增高的广告是骗人的，建议你平时多做点运动，最好打篮球哦， 牛奶选那种发孝的酸牛奶。即使长不高，也不要灰心，扬长避短，找回自信，相信自己还有特长！我表姐21岁， 也是1米58，她却很乐观，现在英语过6级，学习成绩名列前茅，很 多人也很羡慕她。
楼上大哥，人家是女子，窜什么窜，多跑多跳，多做些耐力的运动，睡觉不要平躺，要像小狗狗一样，这样容易长高
可以可以，放心吧。我今年19，170CM，女。17岁时167CM，还以为不长了，可又长了3CM呢。把心放平就好。再长几厘米没问题的。多运动，晚上早睡也有助于长高。（亲身经验，你试试吧。早睡绝对有用。我姐姐经常熬夜，现在26岁也才156CM。我吃的和她差不多，就是爱睡觉，10点多就睡了，比她高很多的。）
小妹妹。你才16岁就长倒1.58了。我女朋友都25岁了。才长到1.58，满足吧
还能长,还没发育完全
没问题！二十三还窜一窜呢！别着急！！！
努力锻炼身体就对啦,可以的这么健康的生活
这个因人而异的，我15岁就长到164cm，现在32岁了还是164cm。不过女孩子158cm也不低了，长大了在穿高跟鞋，就可以没必要长太高，小鸟依人的女孩不是也很好吗？关键是自信、健康、快乐就行
可以的我16岁的时候还1.55现在1.62我也没有特意的吃些什么
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}