怀孕第31周----怀孕第40周
怀孕第31周：宝宝练习尿尿了
作者：佚名& 发布时间：
&来源：本站原创
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸，少食多餐
宝宝发育 专家提醒
&&&&宝宝身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。他已经开始学习尿尿喽……
准妈妈生理变化
３１周的时候，孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了，但是不用担心，只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
孕妇本月体重增加了１３００～１８００克，在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多，这是因为宝宝这时候生长的速度很快。
胎儿发育指标
３１周的胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当，胎儿现在的体重约为２０００克左右。宝宝的
皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。宝宝这时候各个器官继续发育完善， 肺和胃肠接近成熟，可以有
呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。
分娩开始的三个征兆
产兆即分娩开始前出现的征兆，如子宫收缩、见红、破水。如出现产兆，应及时到医院，等待分娩的到来。
宫缩　子宫收缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在２～３分钟，持续５０～６０秒。
见红　当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液。
破水　分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄液体，量可多可少，称破水。应立即平卧，送分娩医院检查。
专家提醒：
临产　在医学上，有了产兆，还不是正式临产，还要有一个过程和一段时间，每个人的情况不同，进入临产时间长短不一。
临产的主要标志：
a.有规律性的子宫收缩，间隔4—5分钟，持续50—60秒，有一定的强度，孕妇感到一阵阵腹痛，子宫发紧发硬，逐渐加重，变频。
b.胎儿的头逐渐下降。
宝宝出世前的准备
准妈妈心情和生理发生变化：a.心情既紧张又兴奋； b.生理变化很明显。
准妈妈生产之前注意别犯忌：一忌过度紧张；二忌焦虑性急；三忌粗心大意；四忌疲倦劳累；五忌忧愁苦闷；六忌忽视孕期保健。
住院前准备５件必需品：
毛巾　准妈妈自己的毛巾有：３条擦汗的毛巾，１条洗面的毛巾，１条擦身的毛巾。ＢＢ的毛巾有：餐巾５条、洗澡２条(１条搭着胸口)、洗面１条、洗屁股１条、洗完澡擦身用大毛巾２条。除了毛巾，最好准备一些纱布，给BB清洁口腔用的。
湿纸巾　这是BB用的，要买婴儿品牌的，BB大便、小便后清理用的。
纸尿片　刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片，所以最好初生装的纸尿片准备多一些。
水温计　给BB洗澡用的，一般冬天３８摄氏度就可以了，但是大人摸上去会觉得不够热，其实足够了。
指甲钳　给BB用的，孩子很喜欢抓脸，一周起码剪两次。不要一次剪太深，BB以后的指甲就不好看了，会很短。
此外，还要准备盥洗用具、前开扣的换洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保温杯和保暖的衣物及各种相关文件，如健保卡、身份证和妈妈手册。
怀孕第32周：发育健全的小宝宝
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孕期小贴士
生理反应:月经过期10天或10天以上
专家提醒:谨记减少食盐量
宝宝发育:为卵子受精作最后准备
妈咪食谱:补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&&&&这时宝宝的生殖器发育接近成熟，你是不是发现他不爱动了呢，别担心，那是因为他长大了，活动空间就显得小了……
准妈妈生理变化
３２周的时候孕妇会发现胎儿的胎动越来越少了，但是不用担心，只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。
孕妇这时每周体重增加约２５０克，感觉尿意频繁，这是由于胎儿头下降，压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是您为了在生产时候更加轻松些，您还是要适当的活动。
胎儿发育指标
３２周的胎儿身长约４５厘米，体重约２０００克。如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊；如果是女孩，她的大阴唇明显的隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器发育接近成熟。除此之外，胎儿已经长出一头的胎发，但头发稀少，不过宝宝出生后头发的浓密稀疏并不取决于这时候胎儿头发的密疏。另外宝宝的指甲已经长到了指尖。
早产要预防
早产是指在满28孕周至37孕周之间(196～258天)的分娩，据统计早产占分娩数的5%～15%，在此期间出生的体重g、身体各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。
提防胎儿早产
常见的早产原因及高危因素有：
·妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等；
·生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等；
·子宫先天畸形、宫颈机能不全；
·多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大；
·孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症，或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等；
·胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等；
·孕妇有晚期流产、早产及产伤等病史；
·不良生活习惯如吸烟、酗酒等。&
临近预产期的早产先兆
下腹部变硬　妊娠晚期，可出现不规则的子宫收缩，几乎不伴有疼痛，特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，尽早到医院检查。
阴道出血　少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。
破水　温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院。&
科学预防早产
·不要碰腹部　不到人多的地方，上台阶要走稳。不拿重东西或高处东西，以免碰到腹部。
·不要刺激腹部　严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。
·你的健康状况如何　是否患有心脏病、肾病、 糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。
·安静地休息　要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。
·不要让腹部紧张　长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。
·有宫颈机能不全、子宫畸形等异常情况的孕妇请加以注意。
提示：有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇请遵照医生的指示活动。
专家提醒：警惕胎膜早破
正常情况下，胎膜在临产期破裂，羊水流出，胎儿也在数小时内娩出。
如果胎膜在临产之前(即有规律宫缩前)破裂，这就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常见异常，如果被忽视，常常会给孕妇和胎婴儿造成严重的后果，具体表现在：
·母子的感染率会明显增加；
·容易导致脐带脱垂；
·胎膜早破如发生在３７周以前，常常会导致早产、晚期流产；
·如果羊水洗净，可导致“干产”。
提示：胎膜早破在产科中的发生率为２．１～１０．７％，大多发生于家中。由于胎膜早破没有什么痛苦，病人往往不予重视，因而常延误了诊治，以致造成悲剧。
怀孕第33周：分娩技巧需练习
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生理反应:月经过期10天或10天以上
专家提醒:谨记减少食盐量
宝宝发育:为卵子受精作最后准备
妈咪食谱:补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&&&&为了减轻对分娩的紧张情绪，准妈妈可以从现在开始学习一些分娩技巧，这对顺利生产很有帮助……
准妈妈生理变化
３３周的时候，如果你是初产妇，这时候宝宝的头部已经降入骨盆，紧紧的压在子宫颈上。而对于经产妇，胎儿入盆的时间会较晚些。产妇此时手脚、腿等都会出现水肿，因此要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。
胎儿发育指标
３３周的胎儿身长约４８厘米，体重约２２００克。胎儿的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。３３周的胎儿应当注意头的位置，胎位正常与否直接关系到您是否能够正常的分娩。宝宝现在头骨很软，每块头骨之间有空隙，这是为宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。但是宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实，胎儿的皮肤也不再又红又皱了。
临近分娩，每个妈妈都应该了解一些知识，放松紧张的神经，不致于到生产时乱了阵脚。&
呼吸技巧练习
·分娩第一阶段的呼吸 腹式呼吸
腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深吸气，使下腹部膨胀般鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢吐气，使下腹部恢复原状。如此反复“膨胀”、“吐气”。
·分娩第二阶段的呼吸 胸式呼吸
宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲，边用劲边将吸入的气呼出。
短促的呼吸：是分娩第二期终了时，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。&
出力的练习
·第一阶段：均匀呼吸，不用力
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时，深吸气，吸气要深而慢，呼气时也要慢慢吐出；宫缩间歇期，最好闭眼休息，以养精蓄锐。
·第二阶段：用尽全力，屏气使劲
宫口开全后，当宫缩开始时，临产准妈妈应双腿屈曲分开，两手抓住手柄，像解大便一样用力向下，时间越长越好，以增加腹压，促进胎儿娩出。宫缩间歇时，充分放松休息，自选下次宫缩时再用力。
·第三阶段：再次用尽全力
此时，你还可按照第二阶段的屏气法用力，用尽全力，以加快胎盘的娩出，减少出血。&
专家提醒：避免3种错误的用力方法
错误1：大声呻吟或大喊大叫
这样做不仅不能减轻疼痛，反面可能引起过度换气，致使母体缺氧，胎儿脑、脐带、子宫、胎盘循环血量减少，继发碱血症等；还会过多消耗体力，使真正要用力时无力可使。
错误2：在第一产程就屏气用力
这会过早地消耗体力，而且过长时间屏气易导致呼吸性酸中毒。
错误3：胎头即将娩出时，仍向下屏气用力
这样可能会使胎儿娩出过快，造成会阴部裂伤。
怀孕第34周：做好准备--头朝下
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生理反应：月经过期10天或10天以上
专家提醒：谨记减少食盐量
宝宝发育：为卵子受精作最后准备
妈咪食谱：补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&&&&此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到是否能正常分娩……
准妈妈生理变化
胎儿头部下降并入盆，宫高约34厘米，子宫底在脐上约14厘米处。由于胎儿下降，妈妈会觉得呼吸顺畅了很多，食欲也增加了不少;有些妈妈会觉得腹部、膀胱有明显的压迫感，这也是正常的。
３４周的时候，即将做妈妈的你要开始和宝宝讲话了，在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他(她)交流，你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。３４周的时候医生会对胎位特别的关注，因为胎位正确与否关系到孕妇能否正常分娩。胎位如果是臀位，即胎儿的臀部朝下，既是胎位不正，要在医生的帮助下进行纠正，以便顺利生产。
胎儿发育指标
&&&&３４周的胎儿坐高约３０厘米，体重２３００克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。
防止异常胎位
·正常胎位　即“枕骨前位”是最能顺产的姿势。头位为了沿着准妈妈骨盆腔轴达到顺利自然的阴道分娩，宝宝的头部的姿势会尽量俯往胸前，让胎头的后枕骨做先锋，才能较快速通过产道而生出来，此种姿势称为“枕骨前位”。胎头的枕骨靠近产妇骨盆的前半部，是最能顺利分娩的头位正常姿势。
·胎位异常　胎位异常是造成难产的常见因素之一。分娩时枕前位（正常胎位）约占９０%，而胎位异常约占１０%，其中属胎头位置异常的居多。有因胎头在骨盆腔内旋转受阻导致的持续性枕横位、持续性枕后位，和因胎头俯屈不良呈不同程度仰伸的面先露、额先露等，总计约占６%～７%。胎产式异常的臀先露约占３%～４%，肩先露已极少见，此外还有复合先露。&
胎位异常的治疗
·胸膝卧位：适用妊娠30周后，胎位仍为臀位或横位者。饭前或进食后2小时，或起床及睡前做。事前应先排空膀胱，解开裤带，孕妇双膝稍分开(与肩同宽)跪在床上，双膝腘窝成直角，胸肩贴在床上，头歪向一侧，双手下垂于床两旁或放在头的两侧，形成臀部高头部低的位置，两者高低差别越大越好，以使胎儿头顶到母体横膈处，借重心改变来纠正胎儿方位。每日2次每次15～20分钟。
·用艾卷灸“至阴穴”：此法可配合胸膝卧位同时做。孕妇可自己做或由家人协助，用点燃的艾卷熏至阴穴(即双侧脚小趾外则缘)，每日2次，每次约10分钟。
·侧卧位：对于横位或枕后位可采取此方法。侧卧时还可同时向侧卧方向轻轻抚摸腹壁，每日2次，每次15～20分钟。&
小贴士：请产假六大重点
请产假请多久，除了国家法律规定，公司安排，还有许多具体的个人情况。在你做出决定之前，不妨问自己以下几个问题：
·家庭经济方面：若是双薪家庭，突然失去部分收入，又增加了宝宝的开销，能负担得起吗？有没有买房、买车的贷款压力？
·情绪管理方面：你身兼二职，既要照顾家又要在职场上打拼，本已身心俱疲，但宝宝是天使般的魔鬼，当他闹情绪时，你是否有足够的EQ与IQ来面对？
·家庭支持方面：你的爱人、父母、公婆对你请产假的态度如何？
·职场竞争方面：产假越久，对工作会越感到生疏，回到职场出现的落差越明显，你是否有能力弥补这一落差？如果不能，你又有什么解决方案？
·公司运营方面：公司运营状态如何，对员工的各种福利待遇会有所不同，所以这也是考虑请产假时需谨慎拿捏的一个重点。
·亲子关系：除了你自己之外，有无合适的人选照顾宝宝？交给保姆放心吗？为了工作，肯定要失去许多与宝贝相处的快乐时光，你能舍得吗？
怀孕第35周：宝贝的活动周期
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生理反应：月经过期10天或10天以上
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宝宝发育：为卵子受精作最后准备
妈咪食谱：补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&&&&现在，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期……
准妈妈生理变化
３５周的时候，孕妇可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道，光亮照进腹部的时候，宝宝会开始活动，到了晚上的时候，宝宝也会休息，逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。
由于胎动开始减少了，你要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。
胎儿发育指标
３５周的胎儿身长约５０厘米左右，体重约２５００克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也可以自行代谢一些东西了。３５周的宝宝指甲长长了，有的可能会超过指尖。
孕晚期常见症状及对策
·严重便秘　由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
--对策：便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
·尿频　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
--对策：及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况，应多喝开水，并去医院检查。
·下肢水肿　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
--对策：1.正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理；2.尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位；3.坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环；4.把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿；5.吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
·胃口不好　胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。
--对策：改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
·胃灼热　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
--对策：1.这种胃灼热在分娩后会自行消失；未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物；2.平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱；3.吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热；4.饭后适当散步；5.临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
·不规则的肚子痛　大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
--对策：·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解；·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部；·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
·面部黄褐斑　妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
--对策：不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
专家提醒：膳食纤维 防止便秘
&&&&孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第36周：忐忑不安的时期
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&&&&&&&随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉，日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张和丈夫朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解下内心的压力……
准妈妈生理变化
３６周的时候，孕妇会感到下腹部坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹部的位置在逐渐下降。孕妇前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解，但是随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经常有尿意，这些都是正常现象，不必担心。
医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。
胎儿发育指标
３６周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长５１厘米左右，体重约２８００克左右。
还有一个好消息要告诉你的是，宝宝从本周末起就已经可以称做是足月儿了(３７周～４２周)。因此从现在开始要注意休息和保持个人卫生，随时准备和小宝宝见面。
留意孕晚期阴道出血
孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，应及时就医。入院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。
前置胎盘的处理对策
妊娠时胎盘正常附着于子宫体部的后壁、前壁或侧壁。孕28周后胎盘附着于子宫下段，其下缘甚至达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，称为前置胎盘。
<font COLOR="#周前胎儿体重小于2500g，出血量不多，孕妇全身情况好，胎儿存活者，可采取此法。
·绝对卧床休息；抑制宫缩；纠正贫血，必要时输血；
·抗菌素预防感染；促进胎肺成熟。
·严密观察病情，同时进行有关辅助检查，如B超、胎儿成熟度检查等，如大量出血、反复出血，或临产时，酌情终止妊娠。
绝对卧床休息，选用高蛋白、高热量、高维生素、含铁丰富的食物；
尿频时注意宫缩及阴道出血情况；阴道似破水流液时要注意鉴别是否为出血；
左侧卧位，自数胎动，定时听胎心，间断吸氧；
产前检查胎位动作要轻，避免刺激宫缩诱发阴道出血；
终止妊娠法
适于入院时大出血休克、前置胎盘期待疗法中又发生大出血休克、或近预产期反复出血、或临产后出血较多，都需要采取积极措施终止妊娠。
专家提醒：脐带缠绕是怎么造成的？
脐带绕颈的发生率为13%～25%，是胎儿在宫内活动时，脐带缠绕在胎儿的颈部（当然也可缠绕在胎儿其他部位）。
随着超声技术的发展，脐带缠绕可在妊娠晚期发现。
脐带绕颈是否引起后果，主要取决于脐带得长度和绕得松紧度，脐带较长而且是比较松的一般不会引起胎儿缺氧；如果脐带比较短，绕的紧，绕的圈数多，往往会在胎儿活动时或临产后胎头下降时，脐带被收紧或受压，而致胎儿缺氧。当然如果发现及时，胎儿缺氧没有到失代偿期，尽快终止妊娠，是可以挽救胎儿的生命的。
怀孕第37周：宝宝的小家安全吗
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补钙、维生素、叶酸，少食多餐
宝宝发育 专家提醒
准妈妈生理变化
孕妈咪的体重增加了约有11.5-15千克，在此阶段可能多数孕妇已经不注意体重的增加了。本周过后，妈咪可能会有“现血”的现象，即子宫颈变软及变薄后，粘液栓塞会和血液混合流出阴道，谓之现血，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。羊水体积有所减少，宫缩频率继续增加。
胎儿发育指标
３７周的胎儿仍然在生长，本周宝宝身长５１厘米左右，体重约３０００克左右。宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，那末胎儿自行转动胎位的机会就已经很小了。如果医生发现这样的情况，通常会建议你采取剖腹产。宝宝这时候的头发已经长的又长又密了，但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心，宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。
慎防宫内感染
我们知道，宝宝出生前在母亲的子宫里生长，处于一个相对封闭的环境。许多致病因素因无法突破母体对胎儿的保护作用而不能危害胎儿。但有些传染病则可通过孕妇，使胎儿在子宫里时就受到感染，我们称之为宫内感染。
宫内感染是母婴垂直感染的一部分。分娩时由于接触母亲血液内或阴道内病原菌，出生后被含病原体的母乳感染的方式，也属于母婴垂直感染。这种传染方式易为人们理解。可胎儿处于子宫里面，又是怎样被感染的呢?
宫内感染发生的诱因
&·胎膜早破是引起生殖道下段细菌上行性感染的最常见原因，且与破膜时间密切相关。
·妊娠晚期性交易诱发宫内感染。
·阴道宫颈炎孕妇胎膜完整但较脆弱。
·若胎膜破裂时间延长，重复行阴道或肛门检查也有诱发宫内感染的危险。
·诊断性羊膜腔穿刺或宫内输血。
·贫血、营养不良、慢性疾病均可使产妇抵抗力低下，易发生感染。
预防宫内感染
&·及时纠正贫血、营养不良、慢性疾病等可使产妇抵抗力低下的疾病。
·及时治疗妊娠合并感染性疾病，如阴道炎、子宫颈炎（包括衣原体感染）等。
·避免产程延长和胎膜早破。
·临产时不做不必要的阴道及肛门检查。
·大力宣传临近预产期的孕妇分娩前1个月内不要性交等。
高龄产妇是否一定会难产
在医学上而言，35岁以上才开始生产的女性称为高龄初产妇。
和20余岁的初产妇比较起来，高龄初产妇在妊娠期中发生妊娠中毒症的百分率和使用剖腹产、吸引分娩、钳子分娩，以及造成新生儿假死（昏厥）的百分率都很高。主要是因为产道的伸张力不够，胎儿通过它需要很多时间，以致生产前的阵痛减弱，分娩的时间需要再延长。
但这并不表示35岁以上的初产妇生产都很困难。分娩的状态因产妇的体格、骨盆大小、胎儿大小和位置、产妇伸张的情况而有所不同，只要孕妇作充分的保养，就可以安产。
专家提醒：高龄产妇必须“剖宫”吗
对于高龄初产妇选择何种分娩方式，应根据产妇自身情况来定，如果产妇处于无妊高征等并发症，分娩发生后宫缩良好，胎儿位置正常情况时，最好是以阴道助产分娩为主。如果产妇状况差，就应该选择好时机采用剖宫产术终止妊娠，以提高母体的生命安全性。
怀孕第38周：宝宝的身体更圆润了
作者：佚名& 发布时间：
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生理反应:月经过期10天或10天以上
专家提醒:谨记减少食盐量
宝宝发育:为卵子受精作最后准备
妈咪食谱:补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是：充分休息，做好一切准备耐心等待分娩的来临……
准妈妈生理变化
孕妈咪可能又开始经历腿部水肿，这是怀孕必经之路，尤其是在末期。尽管如此，如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿，妈咪还是要尽快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆，
膀胱受到挤压，妈咪不得不增加去卫生间的次数。此阶段妈咪可与伴侣及健康管理师商量，如果是个男宝宝，出生后是否施行包皮环切术。
自然分娩与剖腹产
３８周的胎儿身长５２厘米左右，体重３２００克左右。宝宝的头现在已经完全入盆，宝宝的头部在盆内摇摆，周围有骨盆的骨架在保护，这样会很安全。这样的位置也有利于宝宝有更多的空间放自己的
小胳膊小腿。现在胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，胎儿的
皮肤开始变得光滑。脱落的物质和分泌物回随着羊水吞入胎儿的肚子里，储存在宝宝的肠道中，在宝宝出生后形成黑便而随身体排出。
妊娠腰背痛和坐骨神经痛
分娩方式有两种：经阴道分娩和剖宫产分娩。阴道分娩中又包括自然分娩和仪器助产分娩。
·健康的孕妇，如果骨盆大小正常、胎位正常、胎儿大小适中，孕妇如无各种不适宜分娩的合并症和并发症，及无医疗上剖宫产的手术指征，医生会鼓励孕妇自然分娩。
·剖宫产作为一种手术，尽管现在已是一种非常成熟的技术，但仍然象其他外科手术一样，会有一定的风险和并发症。所以，除非有医疗上的手术指征，医生不会建议孕妇去作剖宫产术。
·与阴道分娩相比，剖宫产具有以下一些不利：出血多、卧床时间长、住院时间长、增加住院费用、产妇恢复慢，以及上诉的一些外科手术伴有的并发症。
无痛分娩与“导乐分娩”
无痛分娩　通常说的“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。常用的分娩镇痛方法有：
·药物性 是应用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，这种就是我们现在所说的无痛分娩。
·非药物性　是通过产前训练、指导子宫收缩时的呼吸等来减轻产痛；分娩时按摩疼痛部位或利用中医针灸等方法，也能在不同程度上缓解分娩时的疼痛，这也属于非药物性分娩阵痛。
导乐分娩　导乐是希腊语“Doula”的音译，原意为一个女性照顾另一个女性，其实是一个有爱心、有生育经历的女性，在整个产程中给产妇以持续的心理、生理及感情上的支持，帮助产妇度过生产难关。
专家提醒：自然分娩时应如何配合医生
第一产程的配合　第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时产妇应做到：
·思想放松，精神愉快　紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。
·注意休息，适当活动　利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。
·采取最佳体位　除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。
·乘机补充营养和水分　尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
·勤排小便　膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。
第二产程的配合　宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。约经1～2小时，胎儿从完全开大的子宫口娩出。第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。
第三产程的配合　胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可。如超过30分钟胎盘不下，则应听从医生的安排，由医生帮助娩出胎盘。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常并给予处理。
怀孕第39周：等待入院，恐惧与期待
作者：佚名& 发布时间：
&来源：本站原创
孕期小贴士
生理反应:月经过期10天或10天以上
专家提醒:谨记减少食盐量
宝宝发育:为卵子受精作最后准备
妈咪食谱:补钙、维生素、叶酸，少食多餐
&&&&&&预产期并不是宝宝出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦……
准妈妈生理变化
孕妇在这几周中会感觉很紧张心情烦躁焦急等，这都是正常现象。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。
胎儿发育指标
３９周的胎儿身长５３厘米左右，体重３２００～３４００克，现在出生的宝宝是足月儿。随着现在营养给予的提高，宝宝出生时体重越来越重，有的宝宝出生时体重可以到４０００克以上。通常情况下，男孩出生时的体重会比女孩重一些。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重你的担忧，这都是正常现象，不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上。
宝宝的体重在本周会继续增加，脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。
克服对分娩的恐惧
·很多孕妇在咨询过来人的生产经验后，往往记下来的多是一些负面感觉，担心自己会遇上相同的情况。实际每个人的生产经验都不同，目前的医疗技术和生产环境可以对生产提供很安全的照护，因此妈妈只需要多给自己信心即可，千万不要给自己增加不必要的压力。
·如果单纯和挫伤、割伤等相比，产痛确实更让人难以忍受。不过为母则强，绝大多数准妈妈都可以通过强烈产痛的考验。再者，目前医疗技术已经可以选择无痛分娩来减轻生产时的疼痛。
·另外建议在产前好好学习拉玛泽生产呼吸法，生产时尽量听从医护人员的指导，这对于产程顺利和降低产痛都是很有帮助的。
何时入院合适
当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了：
宫缩　宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。
见红　妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。
破水　此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。
有妊娠并发症的准妈妈应按医生建议提前入院待产，以防发生意外：
·患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血。；
·经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者，不能经阴道分娩，应入院进行剖宫产。
·中、重度妊高征，或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者，应立即住院，以控制病情的恶化，待病情稳定后适时分娩。
·胎位不正，如臀位、横位，多胎妊娠，需随时做好剖宫产准备。
·对经产妇有急产史者，应提前入院。
·有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。
·对于有并发症的孕妇，医生会根据病情决定其入院时间，孕妇及其亲属应积极配合，不可自作主张，以防发生意外。&
专家提醒：生产准备工作
·确认住院必须的证件已放在包内；
·将入院必须带的物品放在包里；
·把放置包的位置告诉家人；
·安排好家里的事情；
·准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；
·确认到医院的最佳路线；
·有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。
怀孕第40周：宝宝出生了
作者：佚名& 发布时间：
&来源：本站原创
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸，少食多餐
生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱
&&&&大多数的胎儿都将在这周降临，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前或推迟两周都是正常的。不用担心，医生和助产士会帮你的……
准妈妈生理变化
最后一周，孕妈妈宫高约36～40厘米。此时胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些混浊，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。
分娩时宝宝的脑袋先出来，当妈咪感到宝宝的头正在使劲撑开产道时，千万不要冲动，停止用力产出婴儿，以免增加撕开的痛苦，甚至需要做外阴切开手术。其实这种激烈的疼痛只会持续很短的时间，由于宝宝的头撑开了阴道组织，以至于神经受到“封锁”——也就是天然的麻醉！
胎儿发育指标
40周出生的宝宝平均体重在3.3～4千克左右，身长大概有51厘米。别指望刚生出来的宝宝像洋娃娃那么可爱，新生儿头部通常都是暂时的畸形（通过产道时挤压所致），浑身覆盖着胎脂和血液，还可能肤色不匀，有胎记或皮疹，这些异常都是正常的。
什么是过期妊娠
有的孕妇对预产期到了还不分娩，感到十分着急，其实这并不能算是异常情况。预产期是大概的预定时间，适当提前和推后都是正常的，但是预产期超过两个星期属于异常情况了，在医学上称作过期妊娠。一般情况下，在接近过期妊娠期限时，孕妇应住院听从医生处理。尽早采取措施把孩子生下来。
关于子宫破裂
·20多年前的“子宫破裂”绝大多数发生于分娩过多胎的妈妈，是由于子宫长期撑开，导致子宫壁被撑得很薄，产妇在强力收缩的时候造成子宫破裂。
·近年来的“子宫破裂”则常见于做过剖宫产的准妈妈，在她生产下一胎时力图自然分娩。不过，此类破裂较多见于"直式剖宫产"，而目前新式的"横切式"剖宫产较不易发生子宫破裂。
·至于子宫破裂的前兆，包括胎儿心跳变慢出现窘迫现象，可从产妇腹部清楚地摸到胎儿的肢体或躯干。如果产妇的肚子膨胀得很厉害，是发生了内出血，且出血量非常大。
注意：产妇发生子宫破裂时，医师的选择只有一个--尽快施行剖宫产。
关于产后出血
生产后的出血量如果超过500毫升以上，称为“产后出血”。
产后出血最常发生在胎儿出生后的24小时内，因此，生产后最好在医院观察24小时再出院，这样比较安全；有一些产后出血可能发生在产后7～10天的，称为“继发性或延迟性的产后出血”。
产后出血都可能造成血压下降，乃至休克而危及到产妇的生命与健康。
最常造成产后出血的原因有：
·子宫收缩不良；
·胎盘排出不完全或有小的副胎盘残留在子宫内；
·产道受伤；
·凝血机能有缺陷；
·服用退奶药而中途停药；
专家提醒：预产期过了注意啥？
到了预产期或过了预产期，还没出现分娩征兆，需要注意以下几点：
·需要继续进行每周一次产检，并把在孕早期的检查(如B超、妊娠试验等)及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。
·不要太过于紧张，研究发现即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，这段时间你需要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次，或胎动减弱或自觉一段时间没有胎动，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。
·加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与检查医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。
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