一到夏天就吃不下饭？104岁蔡奶奶教你私人长寿秘方--浙江在线-浙江新闻
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一到夏天就吃不下饭？104岁蔡奶奶教你私人长寿秘方
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浙江在线07月02日讯 据《今日早报》报道
苦夏，乏力、烦躁、没胃口。炎炎夏日，到底吃啥西好？
　　在西湖区灵隐街道外东山弄，有一位百岁老人，名叫蔡绍。今年104岁的蔡奶奶，每年夏天都活得很滋润，吃得很乐胃。
　　她都在吃点什么呢？
　　夏天吃不下饭就用粥代替
　　吃面食时不妨加点醋
　　晚餐要缺油少盐不见肉
　　昨天傍晚，女儿给蔡奶奶准备的晚餐是：
　　水蒸蛋、西红柿丝瓜烧豆腐、盐水毛豆、还有皮蛋粥。菜都很清淡，蔡奶奶提倡，夏天要过“缺油少盐”的“苦日子”，晚餐尽量不要见肉。
　　老人不喝牛奶，但每天一定要吃个鸡蛋，水蒸蛋最容易消化。
　　每年夏天，蔡奶奶最喜欢吃的菜，就是西红柿丝瓜烧豆腐，有干有稀，有菜有汤，番茄还带点酸，能开胃，菜的颜色也好看。
　　除了胃口不好，很多人都觉得夏天，人没力气。蔡奶奶特地拿出了“私人珍藏长寿秘方”――三粉汤。
　　哪三粉？生晒参、黄芪和三七。中药房里都能买到，价格也很便宜。
　　把这三种药材都磨成粉，每天早晚，取适量烧汤，喝之前加勺蜂蜜。蔡奶奶说，人没力气，就要补力气，这三味药是一个老中医开给她的，都是补气的药。
　　蔡奶奶很喜欢吃面食。特别是夏天，面条、馒头也可以作为主食。
　　夏天吃面，最好加点醋。蔡奶奶说，闻到醋的味道，她就会咽口水、想吃东西，说明醋能开胃。
　　特别是在吃鸡、鸭、鱼等高蛋白食物时，要蘸醋，刺激一下舌头。另外，醋还有一大好处，就是杀菌。夏季天热，人很容易吃坏肚子，要多吃醋。
　　吃面食，蔡奶奶还有一个宝贝，就是芝麻酱。女儿自己揉面做的馒头，蔡奶奶把芝麻酱涂在上面，称之“中国式汉堡”。
　　蔡奶奶说，芝麻酱也分很多种，大家要买黑芝麻酱，而且要无糖的。这样的芝麻酱吃起来，满嘴都是芝麻的香味，小姑娘吃了也不怕发胖，而且还养肾。
　　蔡奶奶每天的早饭，就是女儿用高压锅煮的八宝粥。10多年来，雷打不动。
　　说是“八宝”，但粥里头的料花头很透的：红色的赤豆，绿色的青豆，黄色的淮山药，白色的大芸豆，还有黑色的血糯米。只要是杂粮，都往粥里放。
　　老人说，五色入五脏。红入心、青入肝、黄入脾、白入肺、黑入肾。吃一碗五颜六色的八宝粥，五脏就都补进了。
　　夏天胃口不好，吃不下饭，那就喝粥。除了当早餐的八宝粥，蔡奶奶还经常喝红薯粥、绿豆粥、皮蛋粥。
　　老人特别推荐了一款青菜咸肉末粥。把青菜切成末，咸肉切成小丁，和米一起熬。上了年纪的人可以煮得稀一点，容易消化。年轻人就要厚一点了，得耐饥。
　　“青菜营养好，咸肉能吊鲜，粥烧出来颜色也好看，绿的红的都有，看看胃口就开了。”蔡奶奶笑眯眯地说。
　　□通讯员葛芳
　　本报记者黄轶涵
葛芳 黄轶涵
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等待片刻，本页自动带您前往浙江在线首页夏天天气热吃不下饭怎么办？我还要母乳喂养宝宝
夏天天气热吃不下饭怎么办？我还要母乳喂养宝宝
不区分大小写匿名
我整天什么都没吃,只吃一点清淡的,我的奶水很足的呀
我的奶水也很足多的都吃不完！但我怕吃不下动西奶水的营养不够
我整天有时就喝一点汤别的什么也不吃,从做月子起肉食一块也不吃,奶水也挺多的,宝宝也比刚生下来长胖好多的呀
不知道你宝宝几个月了，吃不进饭多喝点汤，宝宝也就有营养了，我家宝宝也是。
我宝宝刚满两个月！别人看了都说像五六个月一样出生时才五斤六！这两天总是发现她在吃手指
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孕育指南领域专家夏天身体特别热,总怕热,吃不下饭,睡不好觉
来自黑龙江
健康咨询描述：
最近这两年每到夏季身体总是特别热,走一走路都出汗,而且一点食欲都没有,总是吃一点点,睡眠也不好,感觉腹部不舒服好像很热,本人身体很偏瘦,胃肠不太好,冬季经常手脚凉,不过没有其他不适,夏天就受不了了,很难熬
想得到怎样的帮助：为什么夏季身体总这么热是内火吗怎么办（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：112称赞：18用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，你属于阳虚，结合其他表现，你可能是脾阳虚。脾阳虚则食欲不佳，身体就会亏虚，表皮肌肤固涩汗的能力也会受影响，故出现汗多。夏季本来就容易发汗，这样汗液就会不停地流出。相对于胃火自然就会亢盛起来了。指导意见：胃有内火，但是更多的是虚火，此时不可一味清火，可以通过补充水分的方法来“熄火”
有什么治疗方法或平时应注意什么
09:20医生回答：
您好，最主要平时不要吃刺激性食物，尤其是冷的食物，夏季也要克制饮用啤酒、饮料。此外可多吃五谷杂粮，健全脾胃。饭前服用归脾丸可助消化。
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多喝些消暑的，如酸梅汤，绿豆汤等等
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为什么到夏天老是吃不下饭，而且很容易生病！
8:37:46 本站原创
信息标题：
为什么到夏天老是吃不下饭，而且很容易生病！
信息内容：
我老公一到夏天就是吃不下饭，胃口不好，但是冬天却相反，而且以前有过12脂肠出血过，不过都已经好了。但是到了夏天身体就不如冬天的好，这是为什么呀？
咨 询 者：
　　 咨询时间： 10:53:27
您好，夏天吃不下饭一般有一下几点原因：
　　温度高 日本师手冢文荣在《大口吃出》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
　　脱水现象 夏天，人们在房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
　　喝太多含糖饮料 容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，“形成恶性循环”。
解答时间：
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　中医滋补
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&&湘ICP备号炎热的夏天，总是没有食欲，吃不下饭，应该怎么办呢？_百度知道
炎热的夏天，总是没有食欲，吃不下饭，应该怎么办呢？
每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“苦夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，一个好办法就是做好饮食调节。
补充盐分和维生素
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
勿暴饮暴食，少食冷饮
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3顿粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高，也少饮为好。
夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品。
宜选食品 　　苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
西瓜：夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险；西瓜汁中所含的蛋白酶，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质，从而增加肾炎病人的营养，故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂，用西瓜皮擦面部皮肤，再用清水洗，能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的饮料。
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去吃点开胃药，我记得苦瓜也算的，搞点来吃吧
弄点凉拌菜，酸一点的吃。
去吃点开胃药
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