小孩在期间，是长身体的最佳时期，因此在这段时期一定要加强足够的营养，但是有的孩子在这段时间，经常的挑食，会导致身体缺乏一些营养物质。有的孩子会出现缺锌的现象，这时候该吃什么进行补救呢?
专家指出：缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。
有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。平时要注意给孩子补锌，补锌应该吃什么食物好呢?
首先，补锌食物分动物食品和植物性食品：
1.动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2.植物性食物中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种&植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
上述介绍的就是关于小孩缺锌的补救食物，希望能给广大父母带来一定的帮助。孩子在成长期间，一定要注意均衡的营养，这样才能保证孩子健康快乐的成长，对于缺乏维生素的儿童，父母要及时的对于进行补充。
型男养成经验孩子缺锌和铁应该经常吃什么食物
孩子缺锌和铁应该经常吃什么食物
我的儿子今年3岁了，去医院检查医生说是缺铁和锌，我想问一下在日常生活当中应该经常吃什么样的食物才能补这两样。谢谢！！！
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。 多吃花生瓜子坚果类的食物。 另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。
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锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.
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小孩缺锌和缺铁建议服用葡萄糖酸锌个葡萄糖酸亚铁糖浆治疗。
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指导意见：建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。 多吃花生瓜子坚果类的食物。 另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。
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指导意见：饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品
问宝宝两周缺铁，锌和维生素吃什么
职称：医师
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问题分析：至于补钙 铁，锌和维生素理论上来说最好还是食疗为主，食疗就得有强健的脾胃功能，人体连食物中的营养都不能吸收那么有能力吸收药物吗！健脾才是根本。意见建议：建议每天上午10点以前带到室外晒晒太阳，一定得调节孩子的饮食，营养要均衡。建议您看看这样一本书《人体使用手册》。
问你好，我去医院检查说缺铁和锌，可是那里...
职称：医师
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建议化验微量元素看看 ,缺锌 缺钙积极补充 缺锌吃点葡萄糖酸锌 缺钙吃点迪巧 观察看看再就是考虑吃点中药制剂 调理看看建议去医院看中医调理
问小孩缺铁和锌，对身体有什么危害
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问题分析：你好，锌是组成大脑的重要物质，如果锌不足，会造成儿童智力发育不好。意见建议：多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。
问8个月大的小孩缺铁和锌吃什么药补
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析：这种问题，应该看孩子的化验结果，看到底缺多少？到什么程度？如果不是太缺的话，我想食补就可以。是药三分毒，药补不如食补，是吧！去儿童医院问一下，让医生给开药。如果食补的话，吃点多含锌和铁的食物就可以了。
意见建议：
可以参考一下
问儿童缺铁锌钙吃什么好
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好，摄取不同钙量的锌平衡实验中，证明钙对锌的吸收并没有影响。儿童服用钙剂后，并没有影响对铁、锌的吸收。同服钙铁锌的药代动力学研究表明：三种元素都得到了有效的吸收。实验还证明补锌后能促进钙的吸收。三种元素的科学组合可以有效地改善人体中钙铁锌的缺乏，满足身体对钙铁锌的生长发育的需要。
问孩子缺铁缺锌吃什么
职称：主任护师
专长：妇产科,尤其擅长月经不调
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问题分析：你好，孩子如果缺的不是很严重，最好是食补，比如猪肝，牛肉，蛋黄，这些都可以补充锌和铁。意见建议：如果很严重的话建议你给宝宝补充点儿儿童专用补铁补锌的产品，补铁可以用乳酸亚铁，补锌可以用葡萄糖酸锌。
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评价成功！小孩缺锌缺铁吃什么
小孩缺锌缺铁吃什么
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我家小孩缺锌缺铁应该吃什么食物较好呢？
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擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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你好，这种情况要注意保持一个 良好的饮食习惯，多吃一些瘦肉、海产品等食物。
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1、首先确定一下，是不是药物过敏，或者是宝宝的衣物是否有经常换洗，宝宝的衣服要用温和型的洗衣液，建议不要与大人的衣服一起洗。 2、询问宝宝是否瘙痒，是否属于湿疹类皮肤病况（这点去普通的药店就可以咨询到） 3、药店无法解决，建议去医院做个小检查，虽然贵点，但是放心
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湖北武汉肝胆医院&&&
你好。如果用制剂补锌和铁时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后2小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝片(掏宝销量第1锌)，它无副作用吸收更高些，效果要比酸锌更好，可以找找；【参考链接】http://cphttp:/http:/
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>>小孩缺锌铁吃什么
小孩缺锌铁吃什么
小男生 当时年龄：
每个人都说女孩子应该是斯文安静的，我的女儿却是经常静不下来，现在整天给老师投诉小动作多，成绩也很不好，即使怎么敦促她安静地坐下来都很难，注意力也不能很好的长时间集中，去医院看了说是多动症。
您好，小孩子缺锌和铁,能食补就食补,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物.因为食物含锌量少,食补很少出现副作用.锌含量较高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥,也可以加点菠菜.每周吃两次就好啦.最好是猪肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟时加入.铁在猪肝里是最多的,至于锌吗,可以多吃点鱼.
您好，小孩子缺锌和铁,能食补就食补,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物.因为食物含锌量少,食补很少出现副作用.锌含量较高的是：花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥,也可以加点菠菜.每周吃两次就好啦.最好是猪肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟时加入.铁在猪肝里是最多的,至于锌吗,可以多吃点鱼.
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小孩缺锌铁吃什么
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