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本人有点胖90公斤,练肌肉该怎么練要先减肥吗?
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太胖了感觉做什么都不方便
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我怕自己变成一个有肌肉的胖孓
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太胖了做什么都不方便,已经90公斤胖无可胖的地步
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或许我可以帮助你呀 哈哈哈哈哈
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有氧无氧相结合平时注意下饮食
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力量训練加有氧,肌肉量上来了减脂会快一点,健身群进吗进留微
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楼主准备去健身房锻炼还是自己买器械在家訓练呢!
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你那个身型长的又瘦又猥琐,体重100斤都不够需要看你身材吗?一只手就把你放倒了
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进健身交流群的可以加我头像联系方式一起讨论健身问题
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