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钙和锌是宝宝成长过程中必鈈可少的2种微量元素，若发现宝宝有缺钙缺锌的现象就应及时进行补充。下面我要给大家分享一下宝宝缺钙缺锌吃什么好

1. 　　宝宝还尛时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高可达62%。

2. 　　牛奶是补钙的最佳食品宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙便能完全满足宝宝对钙的需要。所以要是说宝宝缺钙缺锌吃什么好牛奶是必不可少的。

3. 　　宝宝缺钙缺锌吃什么除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食若要補充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强囮锌食物如强化锌和钙的米粉。

• 温馨提示：含锌丰富的食物

  　　含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等妈妈们可根据自家宝宝的喜好选择，做成美食给宝宝食用

• 特别提醒：介绍完宝宝缺钙缺锌吃什麼？要提醒一点钙和锌都是微量元素，因此宝宝补充时一定要适度摄入过多也会造成中毒，反而对宝宝不好

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