深海鱼油和大豆卵磷脂，哪个牌子比较好_百度知道
深海鱼油和大豆卵磷脂，哪个牌子比较好
RT.母亲有高血压。想问问深海鱼油和大豆卵磷脂，哪个牌子比较好。
深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者，肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者，易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用。对孕妇及胎儿更有裨益。 降脂、清血、保护心脏之功效。深海鱼油用法与用量，每日1-2粒，饭后服用,配合卵磷脂食用效果更佳。卵磷脂卵磷脂是一种磷脂质，广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富。它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有胆碱，能够健脑。由于从蛋黄中获取卵磷脂的同时也获取了胆固醇，尤其对老人的健康不利。所以一般建议从黄豆里获取卵磷脂。日本有报道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好转。而且日本人吃豆制品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐酱汤等豆制品。适用人群：动脉硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。经过高度提纯的卵磷脂，只是作为膳食补充剂服用。肥胖的患者，则不能单纯依赖卵磷脂降脂，而是应该在饮食调控、运动的基础上增加保健品，以获得满意的效果。选购：购买的时候认准“蓝草帽”保健食品的专用标志。有些胶囊的颜色呈黄红色，看起来漂亮，其实里面添加了苏丹红。食品替代建议：从蛋黄、黄豆等获取卵磷脂。营养学会推荐，每天食用100克豆制品。深海鱼油深海鱼油是从深海鱼类中提炼而成，提炼深海鱼油的鱼类一般有野生鲑鱼（又称三文鱼）、人工鲑鱼、沙丁鱼等，其中野生鲑鱼鱼油质量最好，含有健康饮食中必不可少的珍贵的Omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有调节血脂，降甘油三脂、稀释血液等作用。适用人群：婴幼儿、动脉硬化、高血脂患者可服用。婴幼儿生长发育期间，视神经和脑细胞发育的时候需要DHA，可加在奶粉中添加食用。选购：要购买品牌产品。曾经有位患糖尿病的医生，由于甘油三脂高，大于1.7，就服用深海鱼油，吃了一段时间后，发现甘油三脂竟然上升到7，后来才知道胶囊里是花生油。由于鱼油易氧化，购买时还要注意看保质期。在服用期间需低温保存。选购时也要因人而异，EPA含量高的适合老年人，儿童则要吃DHA含量高的鱼油。食品替代建议：冰鲜海鱼如大马哈鱼、黄花鱼、三文鱼等
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亲~~不知道你有没有看到一则报道！？日在《广州日报》B13版面，有一则名为“深海鱼油：并非防治心血管病的&灵丹妙药&”的消息！你这么一问我就突然想到了它~！里面大意应该是说：深海鱼油对降血压是没有多大作用的！相反还会出现不良反应，如消化道症状及出血倾向等。迄今，已无人提及其降压作用了！但是也有个别病人不相信降压药，只吃深海鱼油，血压也降到正常范围，但这不过是一种自我安慰效应。不能长久...如果你感兴趣的话，可以去找找这篇报纸来看看~~因为内容实在是太多...我打不下来...汗 - - 这篇报道可以在网上查到！直接输入广州日报B13
如果要我说, 我就说我自己支持的名牌哦,清华紫光盒装的深海鱼油和磷脂,父母吃了三年,从没停过,他们吃了也安心,而且价格也比较公道.
您可以去乐健网看下，是由中国医药保健品进出口商会主办的,是中华人民共和国商务部下属的6大商会之一
大豆卵磷脂的相关知识
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出门在外也不愁深海鱼油和卵磷脂，把您的健康赢回来
小张的纠结：&我爸爸57了。近些天手指有些麻木！然后去医院检查，总胆固醇高了1.25，有人建议吃深海鱼油和卵磷脂，我不知道这个到底起什么作用？有没有用呢？什么牌子比较权威呢？&
七乐康大药房的博医师指出：&胆固醇是血脂中的一项指标，证明你的父亲的血脂高了，高血脂初期一般不会有明显的症状，若已经出现头晕头痛，失眠，手脚麻木症状的时候，证明已经严重了，再不改善易并发高血脂，糖尿病，脑梗塞等心脑血管疾病！深海鱼油和卵脂脂对于改善血脂是非常不错的，建议选择一种有效含量高的深海鱼油和卵磷脂，坚持调理，会有意想不到的效果！&
深海鱼油的作用是由它的主要成分决定的。深海鱼油的主要成分是多不饱和脂肪酸，即俗称的&好脂肪&，与坚果中所含&好脂肪&同属不饱和脂肪酸;而我们平时说的动物油脂等容易引起高血脂、心脏病的油类成分则主要为饱和脂肪酸，俗称&坏脂肪&。另外，深海鱼油胶囊与其他油类不同的还包括含有高量的EPA和DHA成分。可是市场上鱼油产品众多，消费者购买的鱼油一定要小心谨慎。有&高血脂高血压患者的保护神&之称的七乐康鱼油胶囊就是采用了阿拉斯加深海鲑鱼为原料，无污染，更胜美国鱼油，功效更好。野生鲑鱼产自深海、无污染，比养殖鲑鱼营养更丰富。EPA、DHA含量比例更稳定，胆固醇更低。
深海鱼油和卵磷脂对改善血脂平衡方面都有异曲同工之妙，而卵磷脂更重于调节血糖，预防糖尿病。鱼油有&降脂灵&之称，是老年人血管的清道夫。调理血脂主选深海鱼油，两者配合使用效果更佳。七乐康大药房的博医师指出：&如果是高血脂患者服用鱼油，最好搭配大豆卵磷脂一起服用，可达到相辅相成的目的。因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，容易让肝脏受到损害。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。&
七乐康医师还提醒高血脂患者服用深海鱼油要注意用量。以七乐康鱼油软胶囊为例，高血脂患者刚开始可用较大剂量，每天2次，早晚各1粒，3个月以后可减少，每天1次，每次1粒，以维持效果。深海鱼油和卵磷脂搭配服用，可早服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。深海鱼油和卵磷脂，把您的健康赢回来!
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责任主编：马丽
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健康咨询描述：
17岁 女 肥胖 能否吃深海鱼油和卵磷脂,如果可以吃会有什么副作用,应该怎样吃.
想得到怎样的帮助：17岁 女 肥胖 能否吃深海鱼油和卵磷脂,如果可以吃会有什么副作用,应该怎样吃.（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好!
深海鱼油和卵磷脂都是保健品.鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.而深海鱼油则是海产肥鱼中的鱼油,含有的EPA与DHA比淡水鱼多.胆碱是卵磷脂的基本成分,因此摄入卵磷脂,将可保证有充足的胆碱与人体内乙酰合成乙酰胆碱.从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活化程度,提高记忆与智力水平.所以,人们把卵磷脂称为“脑黄金”.指导意见：深海鱼油主要有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.卵磷脂是健脑佳品,是胎儿,婴儿神经发育的必需品,是血管的“清道夫” 卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,肝脏的保护神,是适合糖尿病患者的营养品,是良好的心理调和剂,是美容养颜保健品.对于您的情况,这两种保健品对您的作用主要是健脑益智,增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率.但是由于您有肥胖,则不用过多的摄入,因为过多摄入会增加身体内的热量,对肥胖不好.只有均衡地摄取各种食物,才能有利于整个肌体的健康.生活护理：以健脑益智的保健作用为目的时服用深海鱼油,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.服用卵磷脂时则是早晚各服一次,一次一粒,一般是饭后半小时服用.祝健康快乐!
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病情分析：鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么?　　血液中脂肪(胆固醇,甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用.　　脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低则颗粒越大.而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为“坏脂蛋白”.而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称“好脂蛋白”.鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”.所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生.指导意见：　1,与大脑发育及记忆力的关系：药学博士沃伦来克（美国北卡罗来纳州DUKE大学心理学教授）在报告中提到：用卵磷脂饲育怀孕的大鼠,其后代在智力测验（迷宫测试）中,记忆力显著优于未饲育卵磷脂的大鼠的后代.医学博士,药学博士史蒂文·泽瑟尔（北卡罗来纳大学营养学部教授及主任,会议的首席专家）在大会贺词中说：“总结有关卵磷脂的所有研究成果,我们应当特别建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂,这对于她们的婴儿的智力发育是很重要的.”美国食品与药物管理委员会（FDA）规定,所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂.　　2,对心脏的好处：在20世纪60年代,科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用,在进一步的研究中,终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用.这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量,有效降低高胆固醇,高血脂及冠心病的发病率.　　3,护肝方面：长期以来,营养学家和医学家们公认卵磷脂对人与动物的肝功能具有保护作用.泽瑟尔博士在一项试验中发现,在试管中生长的肝细胞会因为缺乏卵磷脂而死亡.他还在动物实验研究中发现,进食缺乏卵磷脂的饮食仅数星期,肝功能就会出现异常,而且患肝癌的比率显著提高.他还在研究中发现,卵磷脂可以保护肝脏不受酒精的侵害,起到解酒的作用,从而有效降低酒精性肝硬化,脂肪肝等疾病的患病率.　　鉴于大豆磷脂类保健品是一种功能性的健康食品,虽然不是立即见效,但有著全面,长远,稳定的效果,同时又没有药物的副作用,医学家们也开始重视卵磷脂在预防疾病发生方面的积极作用.大量的研究表明,卵磷脂对以下疾病的预防都有非常好的作用.　　1,动脉硬化症（高血压,心肌梗塞,脑溢血）据资料表明,动脉硬化的患病率几乎与人的年龄同步增长.通常,动脉硬化是从中年开始的,但是随著人们大量摄入肉食和脂肪,动脉硬化的发病有年轻化的趋势,而且男性多于女性.动脉硬化患者通常都患有高脂血症,胆固醇含量较高,同时高血压,冠心病,心肌梗塞,脑溢血的患病率也相应较高.实验表明,食用卵磷脂能显著降低高血脂,高胆固醇,从而预防动脉硬化.　　2,肝脏病（肝硬化,肝炎,脂肪肝）肝脏具有贮存能量,排泄废物,供应体内某些重要的等作用,要消耗大量的磷脂,虽然肝脏本身可以合成少量磷脂,但仍　要从饮食中补充.随著现代文明病的日益增多,酒精和高胆固醇成为脂肪肝,肝硬化的两个重要因素.卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用,可以充分保护肝细胞,同时还可以促进肝细胞的活化和再生,增强肝功能.　　3,皮肤病卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质,如果缺乏,就会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙,有皱纹.如能适当摄取卵磷脂,皮肤再生活力就可以保　,再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性,皮肤当然就有光泽了.另外,卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物,能抑制脱发,使白发慢慢变黑.　　4,老年痴呆症脑部的神经传导物质（乙酰胆硷）减少是引起老年痴呆的主要原因,而“胆硷”是卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆硷与人体内的乙　结合为“乙酰胆硷”,从而为大脑提供充分的信息传导物质,有效地防止老年痴呆症的发生.　　大脑共有150亿个脑细胞,其中大脑神经细胞中17-20%是卵磷脂,卵磷脂是脑组织重要的构成物质之一.大脑的思维活动是通过脑神经细胞之间的特定联系完成的,这种特定联系以乙酰胆碱为基础.如果缺少乙酰胆碱,这种联系就会减弱,大脑将会出现思维能力减退,记忆力下降,甚至丧失记忆等严重问题.乙酰胆碱是人体摄入并吸收的胆碱与人体内乙酰合成的.胆碱是卵磷脂的基本成分,因此摄入卵磷脂,将可保证有充足的胆碱与人体内乙酰合成乙酰胆碱.从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活化程度,提高记忆与智力水平.所以,人们把卵磷脂称为“脑黄金”.　　其实卵磷脂对人类的重要作用还不止这些,细胞膜主要是由卵磷脂构成,卵磷脂是细胞的基本组成成分,除了在人脑中有大量的卵磷脂,人体的其他组织也含有大量的卵磷脂,人类的生命从始至终都离不开它的滋润与护卫.　　大豆卵磷脂又称磷酸乙酰胆碱,是由大豆毛油中提炼的大豆磷脂,经浓缩后,以高科技技术分离精炼的产品.它一经问世,就风靡全球,现已被美国,日本,澳大利亚和联合国粮农组织及世界卫生组织批准使用,被列为与蛋白质,维生素并列的三大营养素之一.生活护理：　如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效.鱼油是老少皆宜的保健食品,针对不同的保健目的,可选用不同品种的鱼油,如用于健脑目的孕妇,婴儿幼儿及小学生保健,应选择DHA含量较高,EPA含量较低的产品,DHA：EPA应大于或等于3：1,而用于防治心脑血管病的中老年人,则选用EPA含量多些的产品较好.
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病情分析：
深海鱼油的主要成分EPA和DHA,它们同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸.DHA,俗称“脑黄金”主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老.EPA,被称为“心血管清道夫”,它和DHA不同的是它不能进入脑中,但和DHA一起可以发挥营养功能.对降低血脂血压,防止心脑动脉粥样硬化,保护大脑和心脏都具有奇效. 深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸.可降低人体血液中的低密度脂蛋白,减少血液的黏稠度,防止血液斑块形成,具有降低血液脂肪,治疗心脑血管疾病的辅助作用.服用深海鱼油可以降低心血管疾病的发生率,死亡率,减少心肌梗死,中风等事件的发生率.卵磷脂的功效能调节胆固醇在人体内的含量,有效降低胆固醇,高血脂及冠心病的发病率,促进大脑发育,增强记忆力,是血管的“清道夫”,能有效地化解胆结石. 指导意见：从以上的作用看,你是可以吃的,控制在一定得范围内是不会有什么副作用的.生活护理：调节饮食,多做运动,注意休息.
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