深海鱼油和深海鱼油和大豆卵磷脂的功效什么时间服用最有效,深海鱼油和...

病情分析： 深海鱼油和深海鱼油和大豆卵磷脂的功效是属于软化血管，降低血脂的保健品意見建议：如果平时胃部没有不适，建议您饭前半小时服用胃不好的人...

深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者肌肤粗糙、便秘、肥胖者，工作学习考试致脑力耗损者易疲劳及感冒、糖尿病患者，以及神经紧张者皆可食用對孕妇及胎儿更有裨益。 降脂、清血、保护心脏之功效

深海鱼油用法与用量，每日1-2粒饭后服用,配合卵磷脂食用效果更佳。

卵磷脂是一種磷脂质广泛存在于人体的细胞膜中。卵磷脂在蛋黄和大豆里含量最丰富它的主要功能就是能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用另外，卵磷脂中含有胆碱能够健脑。

由于从蛋黄中获取卵磷脂的同时也获取了胆固醇尤其对老人的健康不利。所以一般建议从黄豆里获取卵磷脂日本有报道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好转而且日本人吃豆制品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐酱汤等豆制品

适用人群：动脉硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。经过高度提纯的卵磷脂只是作为膳食补充剂服用。肥胖的患鍺则不能单纯依赖卵磷脂降脂，而是应该在饮食调控、运动的基础上增加保健品以获得满意的效果。

选购：购买的时候认准“蓝草帽”保健食品的专用标志有些胶囊的颜色呈黄红色，看起来漂亮其实里面添加了苏丹红。

食品替代建议：从蛋黄、黄豆等获取卵磷脂營养学会推荐，每天食用100克豆制品

深海鱼油是从深海鱼类中提炼而成，提炼深海鱼油的鱼类一般有野生鲑鱼（又称三文鱼）、人工鲑鱼、沙丁鱼等其中野生鲑鱼鱼油质量最好，含有健康饮食中必不可少的珍贵的Omega脂肪酸包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有調节血脂降甘油三脂、稀释血液等作用。

适用人群：婴幼儿、动脉硬化、高血脂患者可服用婴幼儿生长发育期间，视神经和脑细胞发育的时候需要DHA可加在奶粉中添加食用。

选购：要购买品牌产品曾经有位患糖尿病的医生，由于甘油三脂高大于1.7，就服用深海鱼油吃了一段时间后，发现甘油三脂竟然上升到7后来才知道胶囊里是花生油。

由于鱼油易氧化购买时还要注意看保质期。在服用期间需低溫保存选购时也要因人而异，EPA含量高的适合老年人儿童则要吃DHA含量高的鱼油。

食品替代建议：冰鲜海鱼如大马哈鱼、黄花鱼、三文鱼等