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脱发吃什么好？
业主您好，防脱发，在这里告诉你几个要点：1，首先要保持愉快的心情和生活方式应该是法律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，做运动。讲卫生，注意头皮清洁，不使用热水或冷水洗头。洗发水一般都接近体温为宜。不要用力过猛，洗，所以不刺激头皮。 3，饮食多样化，克服偏食的坏习惯。少吃辛辣食物和脂肪，新鲜清淡的食物。通过一些头发护理的方法和注意事项的生活，你可以防止脱发。但是，如果为了从根本上解决脱发问题，还得靠从名为启密集，学校水果是相当突出的，但不幸的是昂贵的！
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在生活中掉头发是很正常的一件事，几乎每个人每天都会脱落50根左右的头发而且随着年龄的增长，脱发的问题也越来越明显，当然也不排除年轻人有脱发的现象当出现大面积脱发时，一定要引起警惕。当然，首先不能在思想上产生负担和压力脱发吃什么好，下面是民间的几个小土方，生姜的妙用不容忽视（1）把生姜切小放在少量水中熬煮，煮到汤汁变黄，同时也可加入枸杞一起熬煮（2）有浓烈姜味溢出时取出姜水抹在头发上，再把头发盘起半小时后放下，自然晾干。（3）大约半天后再洗净，洗发时还可添加少许盐&
掉头发要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等,可以补充头发的营养,提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗净适量黑芝麻,烘干后用瓶子装起来,每天吃一汤勺。掉头发忌食食物:忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。
3）补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.
多吃黑芝麻，固发的，也能让头发变黑。一天一勺，看过新闻一个老太坚持吃了十年没白头发
1、梳头发不要太用力梳头发的时候不要太过用力，无论头发是潮湿的还是干燥的，使劲梳头发都会导致发根拉伤。用梳子梳头发的时候应该轻轻的，由上往下，梳头也不要太过频繁，不然会增加发梢分叉和脱发。
2、洗头水温不宜过高洗头发的时候避免水温抬高，太高的高温会将毛孔打开，头皮油脂顺便会被带走，很容易引起发囊问题，头发也会因此变得更加脆弱，变得容易折断或者脱落。每次洗头的水温最好在40度左右，吹头发的时候也不宜高温哦。
3、涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。
4、定期修剪头发生活中空气里含有...
黑芝麻或者黑大豆，都有增发亮发的功效。新疆有种特殊植物，具体什么名字忘记了，有治脱发的效果。你可以去新疆有名的化妆品公司奥斯曼网站上找一找，希望能帮到你
养血生发胶囊+六味地黄丸配合使用，效果很好。
吃点非那雄胺。唯一有效地，真的.
何首乌、阿胶
用盐水洗头
看什么类型的脱发了，清淡饮食，保持良好睡眠
少吃高油脂食物
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女性吃什么防止脱发？
　 9:43:13　来源：全民健康网
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　　爱美的女性一定不会忽视对头发的保养，但是难免头发会出现掉发脱发的问题，这让很多女性都感到很焦急，其实饮食可以帮助改善脱发的问题，那么吃什么防止脱发呢?下面小编就为你推荐几道防脱发的饮食。
　　防脱发饮食一：何首乌煲
　　材料：何首乌60克、鸡蛋2个。
　　制作方法：加锅中加入适量清水，把何首乌、鸡蛋下入锅中同煮，等到鸡蛋煮熟后，去掉鸡蛋壳再煮上5分钟左右，吃鸡蛋喝汤。
　　功效：何首乌煲鸡蛋适合因体弱导致的须发早白、严重脱发、未老先衰，对于虚不受补者的调理效果更好。
　　防脱发饮食二：羊骨粥
　　材料：羊胫骨1～2根、红枣10颗、桂圆10颗、糯米100～150克。
　　制作方法：把羊胫骨捣碎，在锅中加适量清水，把捣碎的羊胫骨和红枣、桂圆下入锅中煮成粥食用。
　　功效：可以从冬至一直吃到来看立春的时候，羊骨粥具有温肾的功效，可以治疗肾虚腰酸、轻度贫血和脱发。
（本文来源：全民健康网　编辑：Nydia　作者：）
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