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富含锌、硒的食物让你远离“不行”！
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富含锌、硒的食物让你远离“不行”！
摘要： 有没有感到一阵阵困倦使自己对性爱提不起兴趣？这种对性生活“无力”的状态，虽然并不意味着性冷淡或性能力衰退，但往往预示着你的性生活需要改善，否则，会让你产生自己“不行”了的错觉。很多富含锌、硒的食物能够改善这种状况。
有没有感到一阵阵困倦使自己对性爱提不起兴趣?这种对性生活&无力&的状态，虽然并不意味着性冷淡或性能力衰退，但往往预示着你的性生活需要改善，否则，会让你产生自己&不行&了的错觉。很多富含锌、硒的食物能够改善这种状况。
有研究表示，持续食用低脂肪、高蛋白、富含锌、硒的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。当然，除了从食物中摄取这些营养成分，缺锌、免疫力低下者，还可以选择专家推荐的片，口感好，香酥可口，更易接受;活性高，蛋白锌直接被吸收，吸收率达90%以上，补锌稳定性强;纯天然、不含激素、对肠胃无刺激、无任何副作用。
甚至有专家表示，晚餐时多食含蛋白质的食品能使人更加精力旺盛。而过多使用含碳水化合物的食品则使人感到困倦，虚度春宵。麦硒、醋母硒、硒酸盐、覃类硒，其中麦硒的生物活性最高，吸收利用率最好。临床证明，麦硒的补硒效果最为理想。口嚼片是现代生物医学领域的高科技结晶。
■锌、硒等提高精液质量
人的性欲高涨抑或低落与性激素息息相关。而研究表明，每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果能够促进性激素的产生，使性欲高涨。在提高男性精子活动性、精子数量的方面，富含锌、硒等的食物具有一定效果。
锌是男性必需的一种重要元素。成年男性每次射出的精液中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的三分之一。如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，相应地也就需要一定量的。
■富含锌、硒的食物
富含锌的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜等。另据了解，富含硒的食品则包括小麦胚芽、大蒜、芦笋、芝麻、蘑菇，还包括许多海鲜，如虾、金枪鱼、沙丁鱼等。有一些植物在生长过程中，特别擅长吸收硒，因而硒含量也很高，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿等都可以。
另外，大蒜其实也可以促进男性和女性生殖器的血液循环，刺激性感觉并迅速增强性欲。因此，有研究者认为，每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。此外，多食香蕉也可增强性欲，因为其中含有丰富的蟾蜍色胺，而这种化学物质能作用于大脑使人产生快感、增强性欲。
微微小编提示：在任何事情上，谁也不愿意承认自己&不行&，更何况是在夫妻生活问题上，如果发现自己有可能会&不行&，这简直就是晴天霹雳!所以，通过各种手段来增强自己的性欲，就是一个十分旺盛的需求。我们来看看还有哪些可以吧。
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今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...热门关键词：
芝麻等含硒食物与人体健康的关系
芝麻等含硒食物与人体健康的关系
来源：微微商城|
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　　研究发现，膳食中的很多与人体健康密切相关。据澳大利亚《悉尼时报》报道，多吃富含硒的芝麻、大蒜等食物补硒可以降低前列腺癌、肺癌等癌症的发病率。补硒除了芝麻、大蒜，含硒丰富的食物还首推麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类，蘑菇、芦笋等蔬菜的硒含量也相当多，都可经常食用。
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　　为什么含硒食物与人体健康的关系这么紧密呢?科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水;此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。
　　根据流行病学调查，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的发生作用最为明显。研究人员进行的防癌实验表明，在每天服200微克硒制剂的人群中，癌症总死亡率降低了50%，总发病率降低了37%。其中，前列腺癌的发病率降低了63%;结肠癌的发病率降低了58%;肺癌的发病率降低了46%。尤其是在开始进行实验时体内硒浓度最低的人补充硒以后，这种抗癌作用更为明显。
　　硒还能防止人体免疫力低下。研究还显示，一些老年人在每天服用含100微克硒的酶制剂6个月以后，他们的免疫力全部恢复到了年轻人的水平。因此，研究人员建议人适量吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。此外，补充硒元素还可选择体恒健牌口嚼片，它富含硒麦芽，纯生物制剂，人体吸收利用率高，同时还含有维生素E和&-胡萝卜素，是补硒人群的上好选择。
夏天一到，气温升高，很多人的都对食物失去了原有的兴趣，特别是老年人，往往对什么菜都没有胃口似的。长...
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硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用...都是哪些食物里面含有人体的必须物如：钙、铁、锌、锡、维生素A、B、C、D、E谁能列举一下，谢谢
都是哪些食物里面含有人体的必须物如：钙、铁、锌、锡、维生素A、B、C、D、E谁能列举一下，谢谢
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⑴.碳水化合物：碳水化合物是人体热能的主要来源，主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、 乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体会分解碳水化合物，并在肝脏中转化为葡萄糖，而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加，不需要转化为热能的葡萄糖会变为脂肪。所以，多食、少运动会增加脂肪。 ⑵.蛋白质：蛋白质的主要组成是氨基酸，肉类和蔬果中都含有蛋白质。不过，蔬菜中的蛋白质含量要比肉类低得多。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质，我们每天进食不超过300克胆固醇，是不会损害健康的。这样说的话，我们一周之内要吃3-4个鸡蛋。另外，要引起注意的是，瘦肉中所含蛋白质丰 富，而肥肉中更多的是脂肪。 ⑶.脂肪：脂肪的作用是为人体制造热量、增加体力和保持体温，适当的脂肪是人体必须的。人体经消化的脂肪会释放出脂肪酸，可帮助细胞生长与修补，还有部分脂肪是维生素A、D、E、和K的重要来源。我们日常食用的很多食品中都含有脂肪。植物油如椰子油、棕榈油内含有大量的脂肪。摄取过多的饱和脂肪，除了让人肥胖之外，还会让人体的血胆固醇增多，增加患心脏病的机会，因此，提醒大家食用含不饱和脂肪的食品更健康。例如鱼肉、鸡肉、橄榄油、葵花籽等。 ⑷.维生素可以帮助人体消化食物，提高疾病免疫力。只要你的饮食均衡，自然获得人体需要的维生素，而不需要特别的补充。维生素凭借控制组织的生长和修补，以及刺激热能的制造来确保细胞的正常工作。维生素分为两大类，可溶于脂肪的维生素和不可溶于脂肪的维生素。可溶于脂肪的维生素包括维生素A、D、E和K。 维生素A：可促进人体的免疫力，维护皮肤和头发的健康，保护呼吸消化道和尿道内壁免受感染。维生素A还可以提高视力。它的摄取渠道主要是牛奶、鱼肝油、肝脏等。 维生素D：它主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物。它的最佳来源是阳光，维生素D经阳光于皮下制造。多吃含维生素D的食物可以增加钙和磷，强健牙齿和骨骼，更可保持健康的血液凝结、肌肉和神经。 维生素E：它来自于植物油、绿色蔬菜、鱼和肉。它可以帮助增多肌肉和红血球。能保护肺部及其他组织的细胞内层，可以减少细胞老化。 维生素K：这种维生素是正常血凝所必须的。人体通常可以自己制造 所需要的维生素K，植物油、肝脏和蛋黄中也含有维生素K。 不可溶于脂肪的维生素包括维生素B和C，因为，它们会经过尿道排出体外，所以需要经常补充。 维生素B1：它存在于全麦面包、肝、豆类和肉类中，能促进人体糖份和脂肪酸正常的新陈代谢，帮助人体从食物中获得能量，更有助于心脏和神经系统的正常机能。 维生素B2：来自于牛奶和蔬菜中，是皮肤和口腔健康所需要的物质。 维生素B6：主要来源于马铃薯、香蕉、鱼类等食物。可促成红血球和抗体的形成，帮助人体适量吸收蛋白质。 维生素B12：瘦肉、肝和乳制品中都含有这种物质。多吃可以帮助制造细胞内的遗传物 钙质如红血球、白血球和肠细胞等，更可保持神经系统的健康。 维生素C：新鲜的水果和蔬菜中都含有维生素C，生吃可以吸收更多的营养，它可以保证牙齿、骨骼和血管健康，还有抗氧化功能、增加免疫力，加速伤口愈合。 ⑸.矿物质:矿物质至少可以分为12种，它不能提供热量，但对人体的新陈代谢非常重要。一般情况下，我们注意保持饮食均衡就可以了，不必特别补充矿物质，可是铁、钙和碘例外。 钠：它主要来自食盐，能控制体内水分均衡和维持心律正常。 镁：含有镁的食物主要有黄豆、牛奶、果仁、鱼和绿色蔬菜。镁可以维护牙齿和骨骼的健康。促进细胞内制造热能的化学反应。 钾：肉类、牛奶、蔬菜、水果中的香蕉和柑橘等食物中都含有钾。钾可以控制体内水分的均衡还可以维持心律正常。 钙：牛奶、豆类、酸的水果如山楂等食物中都含有钙，它有促使血液凝结的作用，另外它可以帮助肌肉收缩，坚固骨骼和牙齿。 铁：铁存在于肉类、绿色蔬菜、鸡蛋等食物中，是构成红血球和酵素的重要成分。 锌：主要来自于瘦肉和海洋产品，当然豆类食品中也含有锌。锌可以维护肌肤和头发的健康，促进 人体正常成长。 碘：它多含于海洋食品，能帮助形成甲状腺激素并调节新陈代谢的速度。 硒：肉类、海产品、蘑菇和大蒜中都含有硒，它是非常好的抗氧化剂，可以提高身体的免疫力和保护细胞膜的完好。 ⑹.水分:水分是人类生存不可缺少的元素，在同样的时间里，人不吃东西可以生存，但不喝水是不行的。它最大的功能是调节体温、滋润肌肤、输送养分和协助人体排除体内垃圾。正常的人一天需要喝八大杯水。有的人提出饮水多会肥胖，是不正确的观念，因为水分会随着尿掖排除体外。 ⑺.纤维素:人体的肠胃需要纤维素的刺激，以促进体内的废物有效通过肠胃，进行排泄。纤维素还可以调整由肠到血液的营养吸收，使多余的胆固醇不被吸收，随粪便一起排出体外。 增加人体对纤维素吸收的办法是，多吃长纤维水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、杏、草莓等。如果你确保食用的水果没有被污染，最好连皮一同吃下。年轻人牙口好，最好直接食用水果，而不是以果汁取代水果。但提醒大家，有时纤维素摄取过多会引起肠胃的不适，食用时要有节制 维生素有：维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。1，脂溶性 视黄醇类(维生素A) 2，水溶性 硫胺(维生素B1) 3，水溶性 烟酸(维生素B3）4，水溶性 核黄素(维生素B2)。5，水溶性 泛酸(维生素B5)6，水溶性 生物素(维生素B7) 7，水溶性 叶酸(维生素B9) 8，水溶性 钴胺素(维生素B12) 9，水溶性 胆碱 10.水溶性 肌醇 11.水溶性 抗坏血酸(维生素C)12.脂溶性 钙化醇(维生素D)13.脂溶性 生育酚(维生素E)14.脂溶性 萘醌类(维生素K) 微量元素有： 已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。 矿物质有：根据它们在体内含量的多少,大致可分为宏量元素和微量元素两大类。 人体必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素，铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。 但是，人体内必需的主要矿物质： 钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大营养素：就我了解，没有你所说的八大营养素，就七大， 人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素7类。
鸡蛋，营养全。一只小鸡从鸡蛋到孵化出来都是依靠鸡蛋里的营养。
“远亲食物”，含有人体缺少的营养。如人是动物，那么植物就是“远亲食物”。人在陆地上，那么海里和天上的就“远亲食物”。人是哺乳动物，那么节肢动物和其它类动物就是“远亲食物”。你不经常吃的食物也是“远亲食物”。
含糖的食物主要是蔗糖、含糖的食物主要是蔗糖、除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，
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请扫描分享到朋友圈哪些食物是补充硒的？_百度知道
哪些食物是补充硒的？
提问者采纳
您好，富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。指导意见:另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克含硒达10毫克，苜蓿可达到32-122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。
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提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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补硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。很多人都知道，适当吃些含硒量高的食物，如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等，可以补充一定的硒。鉴于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。这个时候，服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。补充选择富含有机硒的硒维康口嚼片是比较好的，有机硒比较利于人体吸收利用。有机硒常常以菌、藻、蛋白质等作为载体，在吸收有机硒同时，还可以吸收载体的营养成分，一举两得。希望我的回答能够帮到您。
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