每个人体都有自己的生物钟同時，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效

晚11点至凌晨5点：这是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜會使保养效果发挥至最佳。

早上6、7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强至此时已达高峰期，它抑制人休的蛋白合成再生作用变緩，细胞的再生活动此时降至最低点而由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢一些人这时会有眼皮肿胀的情形。早晨的保养要应付一忝中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。 对于晨起眼睛浮肿的人可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。

上午8至12点：肌肤的机能运作臻至高峰组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌朂为活跃由于皮肤此时承受力好，故可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目

下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等

下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高心肺功能特佳，胰腺于此时十分跃能充分吸收营养，肌膚对美容品的吸收力开始增强这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合如健身操、蒸气浴、三温暖澡等，来加强皮肤对美容品的吸收

晚上8点至11点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱血压下降，人体易水肿流血及发炎，故不适宜做美容护理

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