点击联系发帖人女性由于月经失血常有血虚血虚嘚症状有哪些表现有容易疲劳乏力、出汗皮肤白、蹲起后眩晕饮食要注意调理补血 补铁 血虚是血液缺乏濡养可以服用含有阿胶的铁之缘片補血补铁和养血一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状血虚吃什么好饮食多吃些大枣 枸杞 、花生、桂圆之类的 痛經 可以试试红糖姜汤还有榴莲常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物红枣黄芪煮汤补气血也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝同样补气血
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气血两虚可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪惢、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
单纯的血虚可以从健脾方面多调理，脾为生血之源多喝些粥类可以熬些，桂圆红枣粥。或者可以稍用一点的 阿胶 每天蒸个 鸡蛋糕 ，也可以多吃动物 蛋白，和 豆类 蛋白
一般主要有炒猪肝牛羊得肾脏，瘦肉粥鸡眼蛋黃，海带熬汤黑芝麻食品，芝麻酱黑木耳等等。这样食疗来补铁来补充铁定了营养血液的主要成分。你身体瘦小比较脆弱啊 贫血 嚴重的应该要补铁剂，现在常用的铁剂是乳酸亚铁例如铁之缘片，是针对 产妇 的含有阿胶蛋白锌，性情温和活性高比较容易吸收不會对胃刺...激 呕吐 。
