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肩周炎的治疗方法 自我治疗效果好
更新时间： 16:00:19　|　文章来源：本站原创
　　肩周炎是一种发病率非常高的疾病，尤其是冬天的时候是肩周炎复发以及发病的高发季节，肩周炎发作的时候非常的难受，疼痛感非常强烈，甚至连胳膊都不敢抬，这种情况严重影响了人们的生活以及工作，那么得了肩周炎应该怎么治疗呢，有哪些自我治疗方法呢，下面我就给大家介绍一下：　　1、涂抹镇痛药膏：自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。　　2、口服镇痛药：锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。　　3、拔罐火：拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。　　4、药浴浸泡：常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。　　5、仰泳法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1&2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5&10分钟，之后再慢慢增加。　　6、热敷法：每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。　　上述给大家介绍的是关于肩周炎的自我治疗方法，需要提醒大家的是如果肩周炎严重的话需要先到医院进行检查之后，根据自己的病情进行相应的治疗。
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