孕妇补钙吃什么效果最好？_育儿问答_宝宝树
孕妇补钙吃什么效果最好？
当时年龄：
还没有宝宝
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专家提示，正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，的孕妇可服用一定剂量的钙剂，如伊分子酪蛋白钙。
最佳回答者：
你好，我感觉还是食补好，很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶，建议你多吃点，祝你快乐
最好是钙片,豆腐,豆浆等
食补最安全，喝点高钙牛奶，豆腐，骨头汤这些食物含钙都很高。不过也别补大发了，当心。
最好还是直接吃钙片之类的，这样补钙效果会比较好一些，另外搭配一点，比如多吃点坚果之类的。
我觉得还是来的快点！
我家宝宝吃的，效果挺好的。
如果缺钙严重，就吃点钙片。如果不严重，没有抽筋的现象，就多吃点，多晒晒太阳。
喝点，排骨汤，吃钙片也可以，没有前者效果好
我那时候吃的是醋酸补钙
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孕妇缺钙应该多吃什么
脚老是抽筋
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这个肯定是有条件的话可以吃点奶制品，孕妇奶粉，豆制品，或者是钙片都要吃的。
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缺的话就要吃钙片呢。。我当时吃的碳酸钙没缺钙过呢。
可以吃钙片啊，也可以喝点孕妇奶粉。
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出门在外也不愁怀孕期间缺钙要吃什么？_百度知道
怀孕期间缺钙要吃什么？
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重要的是食补，另外也可以药补，我怀孕的时候，每天两杯牛奶，多喝牛奶，多晒太阳
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奶酪，醋可以令钙更容易吸收、虾米、牡蛎、 芝麻酱、松籽、甘蓝菜。 钙质含量高的食物不少。
查看原帖&gt、酥炸鱼。我怀孕的时候虽然不缺钙，比如。鱼汤和骨头汤煲好的时候滴一两滴醋下去、酸奶：牛奶;&gt、海带，但也在吃上下了功夫，平时我们身边很容易买到的有很多、花椰菜，鱼汤、油菜啊什么的。 宝妈一定要吃好早餐，因为人体早上对钙的吸收能力最强。虾米，骨头汤等一周吃个两三回、花生、白菜、小虾皮、豆腐药补不如食补
药补不如食补。我怀孕的时候虽然不缺钙，但也在吃上下了功夫。虾米，鱼汤，骨头汤等一周吃个两三回。鱼汤和骨头汤煲好的时候滴一两滴醋下去，醋可以令钙更容易吸收。 钙质含量高的食物不少，平时我们身边很容易买到的有很多，比如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜啊什么的。 宝妈一定要吃好早餐，因为人体早上对钙的吸收能力最强。
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