心肾不足失眠多梦 吃吃莲子去心火
中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。
上周二食神提到百合归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，今天继续把睡个好觉进行到底，讲讲能去的莲子，而且还和百合一搭配，熬一道家常粥。
主题：莲子百合粥
食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚
1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用；干百合、大米、红枣分别洗干净；
2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。
此粥可滋阴健脾，养心安神。
39食神特别提醒：
一、莲子补益心气 治多梦
莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治便搪、痢疾、食欲不振；或、失眠多梦、心悸，五心等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。两者合在一起熬粥再好不过了。
现代医学认为，莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗、、消化不良、等有效。
二、莲子分莲肉、莲心 不要去除莲心
莲子是一味很有价值的中药，为滋补元气之珍品，尤以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲的莲子为上品。药用时去皮，故又称“莲肉”。而莲心，味极苦，吃莲子时勿将其去除，有诗曰:“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲心可清心去热，敛液止汗，清热养神，止血固精。莲心里含莲心碱、荷叶碱、木犀甙、金丝桃甙等，有清热、固精、安神、强身、降压之效，对高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。现代医学证明：莲心水煎液能提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用；莲心中所含的生物碱还有强心作用。所以良药苦口利于病，放在这里没错。
莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。
三、挑选白莲红莲有区别
市面上多分为两种颜色的莲子，白色和红色。两者有关系，红莲子是莲子成熟后从莲蓬中取出来，除去果皮干燥后即成，而红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。
从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女腰酸、白带增多、男子之等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。
在挑选莲子时，以个大、饱满、无皱、整齐者为佳，变黄发霉的莲子不要食用。
39食神每周二提醒：
火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区等症状时，就需要养心了。
心最强时间：11～13时 心最弱时间：21～1时 强心关键词：养
39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
39健康网（）专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。
　　（责任编辑：王健淇）
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请输入验证码：专家称失眠多梦食欲不振可服用归脾丸_新闻中心_新浪网
专家称失眠多梦食欲不振可服用归脾丸
　　归脾丸是常用中成药，据《清宫秘方大全》记载：“治思过度，劳伤心脾，以至健忘怔忡，惊悸不寐，或心脾伤痛，嗜卧少食，大便不调，肢体作痛，发热自汗，妇人经血虚损，一切思虑伤脾等症，并皆治之”，临床上对于食少体倦、面色萎黄、失眠多梦等有较好的疗效。
　　现代药理实验研究证明，归脾丸能增强红细胞输氧能力，降低血小板聚集及抗血栓形成，改善血液黏滞凝聚状态，治疗各种出血症等，如血小板减少性紫癜、上消化道出血、功能性子宫出血等。
　　本品为棕褐色水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸，用温开水或生姜汤送服，不宜和感冒类药同时服用，服用时不宜喝茶以及吃萝卜，以免影响药效，服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。
　　浙江中医药大学附属第二医院教授
　　黄以政
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  08:09→ 失眠多梦，食欲不振，脸色不佳
失眠多梦，食欲不振，脸色不佳
健康咨询描述：
失眠多梦有4，5年啦，每晚差不多5个小时睡眠，然后就睡不着，而且体重在增加，面部色斑增重。睡觉时必须开电视才能睡着。有二三年了。:
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擅长: 擅长神经精神类疾病，如：抑郁症、精神分裂、帕金森等
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擅长: 呼吸、消化、心血管疾病、儿科疾病
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吉林市中医院&& 医师
擅长: 擅长针灸治疗面神经麻痹，颈椎病，腰椎间盘突出症，失
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的失眠症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。&&&&&&祝你健康快乐！
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&&&&&&你的情况中医诊断为不寐（失眠），长期失眠基本是属于心肾不交，会伴发健忘、疲倦等。&&&&&&2、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒等。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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我是食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦，身体无
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我是食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦，身体无力，夜晚盗汗，请问是肾阳虚还是肾阳虚呢？我是食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦，身体无力，夜晚盗汗，请问是肾阳虚还是肾阳虚呢？
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黑龙江省第二医院&& 主治医师
擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况应该是脾肾阴虚的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、六味地黄汤来调治。
东辽县人民医院&& 副主任药师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！&&&&&&根据你说的情况，以上症状，应是性生活过频，日泄肾中之水，而导致的肾阴不足，初步判断为肾阴虚。&&&&&&建议你先服用左归丸滋阴补肾，益精添髓，一周以后再服用六味地黄丸治疗。
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指导意见：通过你的描述，如果你身体上没有器质性的病变，只是感觉失眠多梦，心情烦躁，食欲不振的话，不排除你现在患有睡眠障碍，可以口服，复方刺五加片，和谷维素片，来调整。同时要，调整自己的心态，多沟通交流。不要钻牛角尖。
职称：国家三级心理咨询师
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心理指导：你可能是有一些压力大神经衰弱自己有一些紧张了放不开不知道怎么去和别人沟通交流，有一些心理疾病引起的身体的疾病你可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经乐观一些不要太劳累了调整好自己的作息放松多锻炼多吃一些含维生素高的食物，不要过度的紧张
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。意见建议：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
专长：抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析：你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。
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问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
问心情烦躁不安
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你好可能是最近学习太紧张劳累而失眠压力大更烦躁不能正常学习建议可以放松下来做些自己喜欢的事情放松心情不要越烦躁越想学习可能适得其反.食欲不好可能是心情的原因保持好的心情食欲也会旺盛.如果一直失眠可以服用些安眠药保证充足的睡眠也很重要休息好了心情也会好些.生活护理：愿你眷走出阴影积极快乐天天有个好心情.
问刚怀孕食欲下降，心情烦躁
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：上述情况是胃炎，和饮食不规律，饮酒等有关；了祝你健康意见建议：这种情况是不宜饮酒的，建议注意饮食规律，可以给予西咪替丁进行治疗
问之前心情一直低落烦躁，时间久了没有食欲不想吃东西胃里发酸，嘴苦怎么办啊？已经半年没有食欲了？因为食
职称：主治医师
专长：慢性病及常见病
&&已帮助用户：19425
问题分析：你好，你的情况首先要考虑胃病的实际，按你胃酸及嘴苦、食欲不振的情况，可能存在着糜烂性胃炎或胃溃疡的病症，这种情况与情绪波动而造成的植物神经紊乱和消化液分泌失调有一定的关系。意见建议：因此，建议你一方面要积极进行胃病的医治，另一方面应通过自我调节来改善情绪不稳的精神状态。在胃病的治疗上可考虑选用保护胃粘膜和抑制胃酸的药物，也可适当服用养胃护胃的中成药调理。必要时进行就医，通过胃镜检查予以明确后再对应治疗。祝您健康快乐！
问心情烦躁，坐卧不安，失眠多梦，食欲不振
职称：国家三级心理咨询师
专长：儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,小儿孤独症,情感障碍,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：405
心理分析：你好，根据你的描述，你可能患有抑郁症，抑郁症通常表现为注意力不集中，精神涣散，工作效率下降，对任何事情都提不起兴趣，悲观失望，失眠等症状。心理指导：建议你平时注意心情的调节，心胸开阔，知足常乐，学会放松自己，让自己的心态平衡，另外，作息规律，注意营养均衡，加强体育锻炼也是必须的。祝健康！
问长期失眠多梦，早醒，心情烦躁，食欲不振，吃什么药好得快？
职称：主治医师
专长：精神科,失眠等疾病
&&已帮助用户：3806
问题分析：你好：可能存在气血亏损合并内分泌代谢调节紊乱的情况，也可能存在神经衰弱伴随微量元素及钙剂的流失合并脾胃虚寒的情况，建议您最好定期做肝肾功能检查及血尿常规、内分泌系统检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，适当分散注意力，可选择中药及药浴配合针灸综合调理，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环，主要在于保持心情舒畅、避免紧张情绪。意见建议：你好：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。
问腰膝酸软，手心出汗，失眠多梦，食欲不振，心情烦躁
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&&已帮助用户：3954
问题分析：考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤，金贵肾气丸，参桂鹿茸丸，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，意见建议：也可以配合 针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
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