原来这25种病,都是「睡太晚」造成的
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导读：现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害.方法/步骤1、脾气暴躁:当人们专...
现代人因为工作压力或其他因素，常有的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害。方法/步骤1、气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。加美女微信：wxcydb
每天教你穿衣打扮！2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58％睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果。4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。5、视线不良：越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。6、心脏：根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。7、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。8、容易感染疾病：长时间睡不饱，身体的会下降，容易生病。9、投资错误：根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，导致经济损失。10、尿液变多：当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生；但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。11、注意力不集中：如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。12、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。13、口齿不清：根据研究，若连续36小时不，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。14、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。15、问题多：睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病（inflammatory bowel syndrome）。16、车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。17、性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。18、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。19、风险提高：睡眠不足会影响体内的功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。20、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。21、癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。22、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。一位算命大师微信号：wxyjfs
每天帮你掐算命运！23、基因干扰：2013年最新的研究显示，睡眠不足会干扰基因的正常活动，如果连续一星期每天睡眠不足6小时，会有超过700种基因的活动出现异常，包括与免疫力和压力有关的基因。24、情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪。25、死亡风险高：的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。
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睡觉太晚对人体会有哪些不良的后果？
我是个出了名的“夜猫子”，每天不到深夜十二点我是绝不上床睡觉的，几年来已经形成习惯，最近听说睡觉如果太晚不利于身体的健康，我想请问睡觉太晚对人体会有哪些不良的后果？
睡觉太晚对身体肯定是不好的，尤其是女人，经常太晚睡容易长斑，而且面色也会发黄，身体方面也会出现各种问题，记忆力会下降。也会影响到月经规律。
提问者对回答的评价(星)：
　　依照人体的生命节律，白天造成的肌体消耗，要靠晚上的睡眠来补充。如果晚上睡眠不足，就会破坏体内新陈代谢的节律，使身体的消耗不能得到补充。长期下去，必定会影响健康。　　美容专家指出，晚上1 0点至凌晨2点，是人体老细胞坏死、靳细胞再生最活跃的时间。这个时间段如果不睡觉，细胞的新陈代谢就会受到影响，加速衰老。从心理医学角度看，睡眠不足还会造成心理疲乏感，使情绪发生改变，引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应：也会直接产生生理上的损害，造成食欲缺乏、消化不良，免疫功能下降等，甚至会引发失眠、神经官能症、溃疡病、高血压，糖尿病、脑血管病等。　　　　
1．影响大脑的创造性思维
曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2．影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
4．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
最大的影响就是影响发育，晚上是新陈代谢最旺盛的时候，如果得不到好的休息，会影响到正常的发育。
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