鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。[12r15qi][12r15sk]为什么,我这么瘦?
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健康咨询描述：
我是男生，身高有166cm，但体重徘徊在45kg 左右，是不是，我得病了？望大家帮帮我！！
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 20:59:20
(10人回答)
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首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
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积极锻炼，多吃多睡，主要以提高免疫力为主
这不是病,是因为你的消化吸收功能很差,如果你每天养成喝菜果汁的习惯,以改变你的消化吸收功能,吸收好了,人就壮了,但不是胖.
帮助网友：29988
积极锻炼，多吃多睡，主要以提高免疫力为主。
与遗传关系最大。
只要精力充沛就行。
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bs0319，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍一则“瘦人增胖”的食疗秘方：
鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
帮助网友：41
首先，先看一看家族成员中，每个人的身体状态，是否瘦弱体质者较多，如果有，但身体健康，就没什么问题。
其次，看看家族成员中是否有糖尿病者，内分泌失调者，消化功能不良者，甲状腺功能异常者，家族成员一但有相关方面疾病，就要积极检查、预防和治疗。
第三，再观察自己的脸型是否较正常人要长，四肢、手脚较纤细，自己要比其他人在很多方面要敏感，如果是，那就是马凡氏症候群，遗传疾病，不用治疗。
第四，自己以前很胖，但现在突然瘦了，要看什么时期，处于青少年期，这是正常的，但处于以后时期，就不能算正常的，就要进行周身体检。
第五，中医辩证疗法也有奇效，不妨试试。
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感觉好就好。
你好，主要的问题不在于营养，主要的问题在于你体内的毒素增多你有没有及时的排除，关键问题是你的肠胃吸收功能不正常，多增加一点高纤维的食物以便排出毒素，再来调节身体，后才补充营养才会有效果。。。。祝您早日回复健康。。。。谢谢！
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